隨著(zhu)生活水平的逐漸提(ti)高，許多(duo)保健(jian)品(pin)深受大家的喜愛，其(qi)中(zhong)深海(hai)魚(yu)(yu)油就(jiu)是(shi)其(qi)中(zhong)一(yi)種，深海(hai)魚(yu)(yu)油的作用與功效(xiao)是(shi)非常(chang)高的，因此很多(duo)人都吃它，但是(shi)你知道(dao)嗎(ma)？其(qi)實(shi)并不是(shi)人人都能服用深海(hai)魚(yu)(yu)油哦，下(xia)面小(xiao)編盤點了(le)(le)一(yi)些(xie)應該禁食深海(hai)魚(yu)(yu)油的人群，趕快去(qu)看看了(le)(le)解(jie)下(xia)吧(ba)。

一、魚油的副作用

服用(yong)深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)劑量(liang)過高，會導(dao)致血液不易凝結(jie)，增加出血的(de)風險。可能會出現(xian)的(de)深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的(de)副(fu)作用(yong)有：噯氣，口臭，胃灼熱(re)，惡心，稀便，皮(pi)疹和(he)流(liu)鼻血。隨餐服用(yong)深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)補充劑，往(wang)往(wang)可以(yi)減少這些(xie)深海(hai)魚(yu)(yu)油(you)的(de)副(fu)作用(yong)的(de)產生(sheng)。

某些(xie)魚(yu)(yu)(yu)類，特別是鯊魚(yu)(yu)(yu)、鯖魚(yu)(yu)(yu)和(he)養(yang)殖鮭魚(yu)(yu)(yu)，可能會受到汞(gong)和(he)其他化學(xue)品的(de)污染。因此，選擇魚(yu)(yu)(yu)油類補(bu)充劑時(shi)，要選擇純度(du)高，提取自深(shen)海無污染魚(yu)(yu)(yu)類的(de)魚(yu)(yu)(yu)油產品。

該圖片由注冊用戶"天行健"提供，版權聲明反饋

二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列(lie)有疾病或癥狀的人，服用魚油時要特(te)別注意：

類型一：糖尿病

攝(she)入高劑(ji)量的(de)魚油可(ke)能(neng)會使血糖(tang)控(kong)制更加困難(nan)。

類型二：高血壓患者

深海魚油可以降低(di)血(xue)壓(ya)。因(yin)此(ci)正在服用降壓(ya)藥的(de)(de)人，攝入高劑(ji)量(liang)的(de)(de)魚油可能會造成血(xue)壓(ya)太低(di)。

類型三：肝病

攝入高劑量的(de)魚油可能會增加肝(gan)病患(huan)者(zhe)出(chu)血的(de)危險。

類型四：對(dui)魚或海鮮過敏者

對魚和海鮮(xian)有過敏癥狀的人，在服用魚油補充劑進(jin)，也可能會出現過敏癥狀。因(yin)此(ci)，此(ci)類(lei)人群選擇(ze)魚油類(lei)產品時(shi)，需要(yao)謹慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能會加重抑郁癥。

類型六：躁郁癥患者(zhe)

攝入高劑(ji)量的魚油可(ke)能會增加躁郁癥患者的癥狀。

類型(xing)七：家族(zu)性腺(xian)瘤性息(xi)肉

攝入(ru)高劑量的魚油可能(neng)會進一步增加家族性腺瘤(liu)性息肉患者(zhe)的癌癥(zheng)風險。

溫馨提示：服(fu)用深海魚油劑量過高，會(hui)導(dao)致(zhi)血液不易凝結，增(zeng)加出血的風險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三(san)高(高血(xue)脂、高血(xue)壓、高膽(dan)固醇)人群；

2、有心(xin)臟病、動脈(mo)硬化、血(xue)栓、腦溢血(xue)及(ji)中風者；

3、血液循環不良、頸(jing)椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患(huan)有關節炎、痛風、哮喘者、視力衰(shuai)退(tui)有老(lao)花趨勢者。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚(yu)油中(zhong)DHA是胎兒(er)腦(nao)發(fa)育(yu)所必(bi)需的(de)(de)物(wu)質，它(ta)主要(yao)(yao)是對腦(nao)神(shen)經(jing)(jing)生(sheng)長(chang)發(fa)育(yu)有(you)很重要(yao)(yao)的(de)(de)作用，因為人體腦(nao)細胞的(de)(de)分(fen)化與發(fa)育(yu)有(you)70—80%是在出生(sheng)前3個月內(nei)完成的(de)(de)，其(qi)余部(bu)分(fen)在出生(sheng)后數日內(nei)完成，因此孕婦在此階段服用足夠的(de)(de)DHA才能保障胎兒(er)神(shen)經(jing)(jing)系統(tong)的(de)(de)順利(li)發(fa)育(yu)。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需要(yao)(yao)補充一定量(liang)的(de)魚油(you)給(gei)幼兒、兒童及青少年(nian)，這是因為(wei)雖(sui)然腦細胞數在(zai)出生后的(de)數目(mu)不在(zai)隨(sui)年(nian)齡的(de)增(zeng)(zeng)長(chang)而增(zeng)(zeng)加，但神(shen)經細胞的(de)網絡要(yao)(yao)增(zeng)(zeng)加，腦細胞要(yao)(yao)充實，這些都(dou)需大量(liang)的(de)DHA及EPA。補充魚油(you)還具有改善記(ji)憶的(de)保健作用(yong)。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含(han)DHA、EPA，是老(lao)年(nian)(nian)人不可(ke)忽視的(de)營養(yang)物質。它可(ke)以延緩大(da)腦(nao)萎縮，防(fang)(fang)止大(da)腦(nao)功(gong)能(neng)衰退和老(lao)年(nian)(nian)性癡呆(dai)發生。據預(yu)測21世紀人類老(lao)年(nian)(nian)性癡呆(dai)的(de)發病(bing)率比目前要增加3倍，那時DHA、EPA有(you)可(ke)能(neng)成(cheng)為預(yu)防(fang)(fang)老(lao)年(nian)(nian)性癡呆(dai)發生的(de)有(you)效手(shou)段之一。