隨著生活水平的(de)逐漸提高(gao)(gao)，許多保(bao)健品深(shen)(shen)受大家的(de)喜愛(ai)，其(qi)中深(shen)(shen)海(hai)(hai)魚油(you)(you)(you)就是(shi)其(qi)中一種，深(shen)(shen)海(hai)(hai)魚油(you)(you)(you)的(de)作用與功效是(shi)非常高(gao)(gao)的(de)，因此很多人(ren)都(dou)吃它，但(dan)是(shi)你知(zhi)道(dao)嗎？其(qi)實(shi)并(bing)不是(shi)人(ren)人(ren)都(dou)能服用深(shen)(shen)海(hai)(hai)魚油(you)(you)(you)哦，下面小編盤(pan)點了一些應該禁(jin)食深(shen)(shen)海(hai)(hai)魚油(you)(you)(you)的(de)人(ren)群，趕快去看看了解下吧。

一、魚油的副作用

服用(yong)深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)劑量過高，會導致血液不易凝結，增加出血的(de)(de)風險。可(ke)能會出現的(de)(de)深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)的(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)有：噯氣，口臭，胃灼熱，惡心，稀便，皮疹(zhen)和流鼻血。隨餐服用(yong)深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)補(bu)充劑，往往可(ke)以減少這些深(shen)(shen)海(hai)魚油(you)的(de)(de)副(fu)作(zuo)用(yong)的(de)(de)產生。

某(mou)些魚(yu)類(lei)，特別是鯊魚(yu)、鯖魚(yu)和養殖鮭魚(yu)，可能會(hui)受到(dao)汞和其他(ta)化學品(pin)的污染。因此，選(xuan)(xuan)擇魚(yu)油(you)類(lei)補充劑時，要選(xuan)(xuan)擇純度(du)高，提取自深(shen)海無污染魚(yu)類(lei)的魚(yu)油(you)產(chan)品(pin)。

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二、魚油軟膠囊不適合哪些人吃？

下列有疾(ji)病或(huo)癥狀的人，服用魚油時要特(te)別注意：

類型一：糖尿病

攝入高劑量的魚油可能會使血糖控制更加困難。

類型二(er)：高血壓(ya)患者

深海魚(yu)油(you)可(ke)以降低血(xue)壓(ya)。因此(ci)正在服用(yong)降壓(ya)藥(yao)的(de)人，攝(she)入高劑量的(de)魚(yu)油(you)可(ke)能會造成血(xue)壓(ya)太低。

類型三：肝病

攝入高劑量的魚油可能會增加肝病(bing)患者出血的危(wei)險。

類型(xing)四：對魚或海(hai)鮮過(guo)敏者

對(dui)魚和海鮮有過(guo)敏癥狀(zhuang)的人，在服用魚油補(bu)充劑進，也可能會出現過(guo)敏癥狀(zhuang)。因此，此類人群選擇魚油類產品時，需(xu)要(yao)謹慎。

類型五：抑郁癥

攝入高劑量的魚油可能(neng)會(hui)加(jia)重抑郁癥。

類(lei)型六：躁(zao)郁癥患(huan)者

攝入高劑量的魚油可能會增加(jia)躁郁癥患(huan)者(zhe)的癥狀。

類型七(qi)：家族性腺瘤性息肉(rou)

攝入高劑量的魚油可能會進一步(bu)增(zeng)加家族性腺瘤性息肉患者的癌癥風險(xian)。

溫馨提示(shi)：服用深海魚油(you)劑量(liang)過高，會導致血(xue)液不易凝結，增(zeng)加出血(xue)的風險。

三、 魚油軟膠囊適合什么人吃

1、三高(高血脂、高血壓、高膽固醇(chun))人群(qun)；

2、有心臟病、動(dong)脈硬化(hua)、血栓(shuan)、腦(nao)溢血及中(zhong)風者；

3、血液循環不(bu)良、頸椎(zhui)酸痛、手腳冰(bing)冷者；

4、患有關節炎、痛風(feng)、哮喘者(zhe)(zhe)、視力衰退有老花趨勢者(zhe)(zhe)。

四、孕婦可以服用魚油軟膠囊嗎？

魚油中DHA是(shi)(shi)胎兒腦(nao)發育(yu)所(suo)必(bi)需的(de)物質，它主要是(shi)(shi)對腦(nao)神經(jing)(jing)生長發育(yu)有很(hen)重(zhong)要的(de)作用，因為人體腦(nao)細胞的(de)分化與發育(yu)有70—80%是(shi)(shi)在出生前3個月內完(wan)成(cheng)的(de)，其(qi)余部(bu)分在出生后(hou)數日內完(wan)成(cheng)，因此孕婦在此階段服用足夠(gou)的(de)DHA才能保障胎兒神經(jing)(jing)系統(tong)的(de)順利發育(yu)。

五、幼兒、兒童及青少年需要補充魚油嗎？

需要(yao)補(bu)(bu)充(chong)一定(ding)量的(de)魚油給幼兒、兒童及(ji)青少年，這是因為雖然腦(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)數在(zai)出生后的(de)數目(mu)不在(zai)隨年齡的(de)增長而增加(jia)，但神(shen)經細(xi)胞(bao)(bao)的(de)網(wang)絡要(yao)增加(jia)，腦(nao)(nao)細(xi)胞(bao)(bao)要(yao)充(chong)實，這些都(dou)需大量的(de)DHA及(ji)EPA。補(bu)(bu)充(chong)魚油還(huan)具有(you)改善(shan)記憶的(de)保健作用。

六、為什么老年人更需補充魚油？

魚油中富含DHA、EPA，是老年人不可忽(hu)視的營養物(wu)質。它可以(yi)延(yan)緩大腦萎縮(suo)，防止大腦功能衰退和老年性(xing)癡呆發(fa)生。據預測21世紀人類老年性(xing)癡呆的發(fa)病(bing)率比目(mu)前要(yao)增加(jia)3倍(bei)，那時DHA、EPA有可能成為預防老年性(xing)癡呆發(fa)生的有效手段之一(yi)。