深海魚(yu)油(you)(you)為(wei)深海魚(yu)類體內不(bu)飽和(he)脂肪的(de)簡稱。魚(yu)油(you)(you)是指富含EPA（二十碳五(wu)烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸）的魚(yu)體內的油脂(zhi)。普通(tong)魚(yu)體內含EPA、DHA數(shu)量極微，只有寒冷地區(qu)深海里(li)的魚(yu)，如三文魚(yu)、沙丁魚(yu)等體(ti)內EPA、DHA含(han)量極高，而且陸地(di)其(qi)他(ta)動(dong)物(wu)體(ti)內幾乎不(bu)含(han)EPA、DHA。

1、EPA能暢通(tong)(tong)血(xue)管(guan)：有助于保(bao)持(chi)血(xue)管(guan)暢通(tong)(tong)，預防血(xue)栓產生，阻(zu)止中風或心肌梗塞的發生；清除血(xue)液中堆積(ji)的脂肪(fang)，預防動脈(mo)硬(ying)化及阻(zu)止末梢(shao)血(xue)管(guan)阻(zu)塞的發生。

2、DHA可健腦(nao)益智：是(shi)大腦(nao)細胞(bao)形(xing)成(cheng)、發育及運(yun)作(zuo)不可缺少的物質(zhi)基(ji)礎，可以(yi)促(cu)進、協調神經回路的傳導(dao)作(zuo)用，以(yi)維持腦(nao)部細胞(bao)的正常(chang)運(yun)作(zuo)。用腦(nao)過(guo)度(du)的學生(sheng)及上班族(zu)適(shi)當補充DHA可以(yi)增強記(ji)憶(yi)力(li)、集中注意力(li)與提(ti)高(gao)理解能力(li)，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚油食(shi)用過量，人體血液(ye)凝結(jie)度就會降低，并增加出血的風險，造(zao)成(cheng)體內脂肪堆積，口(kou)臭，胃灼熱，胸悶，惡心嘔(ou)吐，腹(fu)瀉，皮(pi)疹(zhen)和流鼻血。

此外，某些(xie)疾病患(huan)者(zhe)更要把深(shen)海魚油的(de)副作用重視起來。

1、如(ru)果肝病患者服用深海(hai)魚油過量，患者出血的(de)的(de)風險(xian)就(jiu)會更加的(de)增大(da)。

2、對海產品容易過敏的人。這種人在服用深(shen)海魚油補充(chong)劑(ji)時，也也許會出現皮(pi)膚過敏癥(zheng)狀(zhuang)，皮(pi)疹等。

3、如(ru)果糖尿病患者攝(she)入過多的魚(yu)油(you)也許會讓血(xue)糖升高，病情(qing)控制難度將更大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油軟膠囊每日2次，每次1粒（1000mg/粒），隨餐食用(yong)，以幫(bang)助、促進更好的吸收及消化。服用(yong)魚油膠囊(nang)2小時(shi)內最好(hao)不(bu)(bu)要喝茶，以免茶葉中的(de)茶堿和鞣酸與魚(yu)(yu)油作(zuo)用(yong)，影響保健效果(guo)。一定要按照(zhao)自(zi)然說明書量(liang)劑服(fu)用(yong)，如(ru)果(guo)服(fu)用(yong)之寶深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油劑量(liang)過高，會導致(zhi)血液不(bu)(bu)易凝結，增加出(chu)血的(de)風險(xian)。對魚(yu)(yu)和海(hai)鮮(xian)有過敏癥(zheng)狀(zhuang)的(de)人(ren)，在服(fu)用(yong)魚(yu)(yu)油補(bu)充(chong)劑進，自(zi)然也可(ke)能(neng)會出(chu)現(xian)過敏癥(zheng)狀(zhuang)。深(shen)海(hai)魚(yu)(yu)油可(ke)以降低血壓(ya)(ya)。如(ru)果(guo)在服(fu)用(yong)降壓(ya)(ya)藥(yao)的(de)人(ren)，盡(jin)量(liang)少服(fu)用(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深(shen)海魚油最大(da)的(de)(de)保健效果就是(shi)它對(dui)對(dui)于大(da)腦神經(jing)系統(tong)的(de)(de)修復(fu)，因此食用深(shen)海魚油對(dui)于中(zhong)老年朋友而言具(ju)有極大(da)的(de)(de)好處，不過并不建(jian)議在空腹(fu)的(de)(de)情況下食用，以免給胃壁(bi)造成(cheng)什么不良的(de)(de)影響。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚(yu)(yu)油(you)吃的時候最(zui)好是在當天(tian)的晚上吃，因為你剛吃過晚飯吃魚(yu)(yu)油(you)會被很好的吸收。這(zhe)樣能充分利用魚(yu)(yu)油(you)的作(zuo)用。而(er)且第(di)二(er)天(tian)起來精神(shen)很好！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(高血脂(zhi)、高血壓、高膽固(gu)醇(chun))人(ren)群；

2、有心臟病、動脈硬化、血栓、腦溢血及中風者；

3、血(xue)液(ye)循環不(bu)良、頸椎(zhui)酸痛、手腳(jiao)冰冷者；

4、患有(you)關節炎、痛(tong)風、哮喘(chuan)者(zhe)、視力(li)衰(shuai)退有(you)老花趨勢者(zhe)。

5、中(zhong)老年人(ren)群。魚油中(zhong)富含(han)DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油(you)(you)是提(ti)取魚體內全部油(you)(you)的一個(ge)統(tong)稱，其中包(bao)括了體油(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)和腦油(you)(you)。其主(zhu)要成分是甘(gan)油(you)(you)三脂、磷甘(gan)油(you)(you)醚、類(lei)脂、脂溶性維生素(su)以及蛋白(bai)質降解物等(deng)。其成分與魚肝(gan)油(you)(you)截然不(bu)同，含(han)有(you)多元不(bu)飽和脂肪(fang)酸(suan)，包(bao)括二十碳(tan)五(wu)烯(xi)酸(suan)(簡稱EPA)，二十二碳六烯酸(簡稱(cheng)DHA)。主要適用(yong)于(yu)三(san)高、關節炎、痛風、哮喘等人群，兒童、孕婦(fu)(fu)及哺乳期婦(fu)(fu)女慎用(yong)。

魚肝油是什么？魚肝油是(shi)從從海魚肝臟中(zhong)提(ti)出的一種脂肪油，其(qi)主要成分(fen)為維生素A和(he)D。目前(qian)(qian)市面上銷售(shou)的(de)魚肝油(you)中以鱈魚肝油(you)最(zui)引人注目，它(ta)被稱為“黃金液體”，是(shi)魚肝油(you)中的(de)極品，是(shi)目前(qian)(qian)歐洲公(gong)認的(de)最(zui)適合嬰幼兒的(de)魚肝油(you)。

魚油和魚肝油哪個好？魚(yu)油可(ke)以預(yu)防關節(jie)炎、老年癡呆(dai)癥、降低血脂等作用，比較適合(he)中(zhong)老年人群；魚(yu)肝油富含維生素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油產品的含(han)量。魚油產品(pin)的含量一(yi)般是1000MG含DHA+EPA的總含量應大于(yu)28%。魚油的(de)含量(liang)若沒有(you)達到這(zhe)(zhe)個(ge)標準則(ze)為不(bu)達標魚油，一般來說應該高于這(zhe)(zhe)個(ge)標準。

2、魚油膠(jiao)囊的顏色。好(hao)的(de)(de)魚(yu)油(you)(you)是淡黃(huang)(huang)色(se)(se)，并且色(se)(se)澤(ze)明亮。如果(guo)顏(yan)色(se)(se)為深黃(huang)(huang)色(se)(se)則說(shuo)明提純(chun)(chun)度比較低或者不是純(chun)(chun)正的(de)(de)魚(yu)油(you)(you)。純(chun)(chun)正的(de)(de)魚(yu)油(you)(you)刺破擠出來有(you)(you)魚(yu)油(you)(you)的(de)(de)特有(you)(you)香味，無刺激性(xing)氣(qi)味，顏(yan)色(se)(se)為淡黃(huang)(huang)色(se)(se)。若外觀的(de)(de)光(guang)澤(ze)度很差，顏(yan)色(se)(se)金(jin)黃(huang)(huang)透明說(shuo)明魚(yu)油(you)(you)質量不好(hao)或者已(yi)被氧化。

3、注意選(xuan)(xuan)擇大(da)的魚油品牌(pai)。選(xuan)(xuan)優(you)含(han)有維生(sheng)素E的魚油效果會更好。【詳細>>】