深(shen)海魚油(you)為深(shen)海魚類(lei)體內(nei)不飽和脂肪的簡(jian)稱。魚油(you)是指富含EPA（二(er)十碳(tan)五烯酸）、DHA（二十二碳六烯酸(suan)）的(de)魚(yu)體(ti)(ti)內(nei)的(de)油脂(zhi)。普通魚(yu)體(ti)(ti)內(nei)含EPA、DHA數量極微，只有(you)寒冷地區深海里的魚(yu)，如三(san)文魚(yu)、沙(sha)丁魚(yu)等體內EPA、DHA含量(liang)極高，而且陸(lu)地其他動物(wu)體(ti)內幾乎(hu)不含EPA、DHA。

1、EPA能(neng)暢通血管(guan)：有(you)助于保持血管(guan)暢通，預防血栓(shuan)產生(sheng)，阻(zu)止(zhi)中(zhong)風或心肌梗塞的(de)發生(sheng)；清(qing)除血液(ye)中(zhong)堆積的(de)脂(zhi)肪，預防動(dong)脈硬化及(ji)阻(zu)止(zhi)末梢血管(guan)阻(zu)塞的(de)發生(sheng)。

2、DHA可健(jian)腦(nao)(nao)益智：是大腦(nao)(nao)細胞(bao)形成、發育及運作不可缺少的物質基礎，可以促進、協調神經回路(lu)的傳導(dao)作用，以維持腦(nao)(nao)部細胞(bao)的正常運作。用腦(nao)(nao)過(guo)度的學生及上(shang)班族適當補充(chong)DHA可以增強記憶(yi)力、集(ji)中注(zhu)意力與提高理解能力，而老年人補充DHA則有助于活躍思維，預防老年癡呆癥。【詳細>>】

魚(yu)油食(shi)用過量(liang)，人體(ti)血(xue)液凝結度就(jiu)會降低(di)，并增加出血(xue)的風險，造(zao)成體(ti)內脂肪堆積，口臭，胃灼(zhuo)熱(re)，胸悶，惡心嘔吐，腹(fu)瀉，皮疹和流鼻血(xue)。

此外，某些疾病患者(zhe)更要把深(shen)海魚(yu)油(you)的副作用重(zhong)視(shi)起來(lai)。

1、如果肝病患(huan)者服用深海魚(yu)油過量，患(huan)者出血的(de)(de)的(de)(de)風(feng)險就(jiu)會更加的(de)(de)增(zeng)大。

2、對海產品容易過敏的人。這(zhe)種人在(zai)服(fu)用深海魚(yu)油補充劑時，也也許會出(chu)現(xian)皮(pi)膚過敏癥(zheng)狀，皮(pi)疹等。

3、如果糖尿病患者攝入過多(duo)的魚油(you)也許會(hui)讓(rang)血(xue)糖升高，病情控制(zhi)難度將更(geng)大。

4、如果高血壓患者服用魚油過量也許會讓血壓過低。【詳細>>】

魚油(you)軟膠囊(nang)每(mei)日2次(ci)，每(mei)次(ci)1粒（1000mg/粒(li)），隨餐(can)食(shi)用，以幫助、促進更好的吸(xi)收及消化(hua)。服(fu)用魚油膠囊2小時內最好(hao)不要喝茶，以免茶葉中的茶堿和鞣(rou)酸與(yu)魚油(you)作用(yong)，影響(xiang)保健(jian)效果(guo)。一定要按(an)照自(zi)然說明書(shu)量(liang)劑服用(yong)，如果(guo)服用(yong)之寶深海(hai)魚油(you)劑量(liang)過高，會導致血液不易凝結，增加(jia)出(chu)血的風險。對魚和海(hai)鮮有(you)過敏癥(zheng)狀(zhuang)的人，在服用(yong)魚油(you)補充劑進，自(zi)然也可(ke)能會出(chu)現過敏癥(zheng)狀(zhuang)。深海(hai)魚油(you)可(ke)以降(jiang)低(di)血壓。如果(guo)在服用(yong)降(jiang)壓藥的人，盡量(liang)少服用(yong)。【詳細>>】

1、深海魚油不適合空腹吃

深海魚油最大的保健效果就是它對(dui)對(dui)于大腦神經系(xi)統的修復，因(yin)此食用深海魚油對(dui)于中(zhong)老年朋友而言具(ju)有極(ji)大的好(hao)處，不過并不建議(yi)在(zai)空(kong)腹的情況下食用，以免給胃壁(bi)造(zao)成什么不良(liang)的影響。

2、深海魚油晚上吃效果好

魚油吃(chi)的時候最好是在(zai)當天(tian)的晚上吃(chi)，因為你剛吃(chi)過晚飯(fan)吃(chi)魚油會被很好的吸收。這(zhe)樣能充分利(li)用魚油的作用。而且第二天(tian)起來精(jing)神很好！

3、服用深海魚油需知

如果您是懷孕或哺乳期，服藥，面臨手術，有出血問題，或進行任何其他處理，可能影響血液凝塊的能力，服用此產品前咨詢您的醫生。【詳細>>】

1、三高(高血脂、高血壓、高膽(dan)固醇)人群；

2、有心臟病、動脈硬化(hua)、血(xue)栓、腦溢血(xue)及(ji)中風者；

3、血液(ye)循環不良、頸椎酸痛、手腳冰冷者；

4、患有關(guan)節炎、痛風、哮喘(chuan)者(zhe)、視力衰退有老花趨勢者(zhe)。

5、中(zhong)老年(nian)人群。魚油中(zhong)富含(han)DHA、EPA，是老年人不可忽視的營養物質。它可以延緩大腦萎縮，防止大腦功能衰退和老年性癡呆發生。【詳細>>】

魚油是什么？魚油(you)(you)(you)是(shi)提取魚體內全部油(you)(you)(you)的一個統稱，其中包括了體油(you)(you)(you)、肝(gan)油(you)(you)(you)和(he)腦油(you)(you)(you)。其主要成分(fen)是(shi)甘(gan)油(you)(you)(you)三脂、磷(lin)甘(gan)油(you)(you)(you)醚、類脂、脂溶性維生(sheng)素以及蛋白質(zhi)降解物等。其成分(fen)與魚肝(gan)油(you)(you)(you)截(jie)然不同，含有多元不飽和(he)脂肪(fang)酸，包括二十碳(tan)五烯酸(簡稱EPA)，二十(shi)二碳六烯酸(簡稱(cheng)DHA)。主要適用于三高、關節炎、痛風(feng)、哮喘等人群，兒童、孕婦及(ji)哺(bu)乳期婦女慎(shen)用。

魚肝油是什么？魚(yu)肝油是從從海(hai)魚(yu)肝臟中提出的(de)一(yi)種脂肪油，其主要(yao)成分為(wei)維生素A和D。目(mu)(mu)前市面上銷(xiao)售(shou)的(de)魚肝(gan)油中以鱈魚肝(gan)油最引(yin)人(ren)注(zhu)目(mu)(mu)，它被稱為“黃金液體”，是魚肝(gan)油中的(de)極品，是目(mu)(mu)前歐(ou)洲公認(ren)的(de)最適合嬰幼兒(er)的(de)魚肝(gan)油。

魚油和魚肝油哪個好？魚油可以預防關節炎、老年癡呆癥、降(jiang)低血(xue)脂等(deng)作(zuo)用，比較適(shi)合中老年人群；魚肝油富(fu)含(han)維生(sheng)素A和D，才是適合寶寶成長發育的良品，為此告誡好心的家長們，切莫用“身價百倍”的魚油代替魚肝油，胡亂地給孩子服用。【詳細>>】

1、魚油(you)產品的含(han)量。魚(yu)油(you)產品(pin)的(de)含(han)量一(yi)般是1000MG含DHA+EPA的總含量應大(da)于28%。魚油(you)的含量(liang)若沒有達(da)到(dao)這個標準(zhun)則為不達(da)標魚油(you)，一般來(lai)說應該高(gao)于這個標準(zhun)。

2、魚油膠囊的顏色。好的魚油(you)(you)是淡(dan)黃(huang)(huang)色(se)，并且色(se)澤明(ming)亮。如果顏(yan)色(se)為深黃(huang)(huang)色(se)則說(shuo)明(ming)提純度比較低或者(zhe)不是純正(zheng)的魚油(you)(you)。純正(zheng)的魚油(you)(you)刺(ci)破擠出來(lai)有(you)魚油(you)(you)的特有(you)香味(wei)，無(wu)刺(ci)激性氣味(wei)，顏(yan)色(se)為淡(dan)黃(huang)(huang)色(se)。若外觀的光澤度很差(cha)，顏(yan)色(se)金黃(huang)(huang)透明(ming)說(shuo)明(ming)魚油(you)(you)質(zhi)量(liang)不好或者(zhe)已被(bei)氧(yang)化(hua)。

3、注(zhu)意(yi)選擇大的魚油(you)品(pin)牌。選優含(han)有維(wei)生素(su)E的魚油效果會更好。【詳細>>】