一、鱈魚肝油可以長期吃嗎

鱈魚肝油是從鱈魚肝臟中提取出的油脂制成的保健品，能夠有效補充人體維生素A和D，具有一定的保健效果，很多家長都會讓孩子吃鱈魚肝油，但又擔心長期服用會有危害，那么鱈魚肝油能長期吃嗎？

鱈魚肝油作為(wei)(wei)一種保健(jian)(jian)食(shi)品，正(zheng)規廠家生產的(de)(de)(de)通過國家標(biao)準(zhun)檢測的(de)(de)(de)鱈魚肝油成分提(ti)純處理(li)比較到位(wei)，是一種比較安全的(de)(de)(de)產品，是可(ke)以長(chang)(chang)期(qi)吃(chi)的(de)(de)(de)，注意劑量是不(bu)會有什么危害的(de)(de)(de)；不(bu)過一般來(lai)說沒有必要(yao)(yao)長(chang)(chang)期(qi)吃(chi)，因(yin)為(wei)(wei)鱈魚肝油主要(yao)(yao)是為(wei)(wei)孩子(zi)補充(chong)維生素(su)A和(he)維生素(su)D3，當(dang)嬰幼兒長(chang)(chang)到一定的(de)(de)(de)年齡(ling)時(shi)，他們就可(ke)以從食(shi)物和(he)每天(tian)的(de)(de)(de)戶外(wai)(wai)活動中獲取到足夠的(de)(de)(de)維生素(su)，基本不(bu)需要(yao)(yao)再額外(wai)(wai)通過保健(jian)(jian)品補充(chong)。

總的來說，鱈魚肝油是(shi)可以長期吃(chi)的，不過一般不建(jian)議長期吃(chi)，大概吃(chi)到1-2歲就可以了，再吃(chi)也不會起到良好(hao)的效果，反而有可能導致體內營養(yang)失衡。

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二、服用鱈魚肝油需要每天吃嗎

為了給孩(hai)(hai)子(zi)補充營養，買來的鱈魚肝油會讓孩(hai)(hai)子(zi)每天都吃，那(nei)么每天都吃鱈魚肝油好嗎？

鱈(xue)魚肝(gan)油并不一(yi)(yi)定需(xu)要(yao)每天都(dou)吃，可(ke)(ke)以隔(ge)一(yi)(yi)天吃一(yi)(yi)次，尤(you)其是夏天的(de)時(shi)候，曬太陽能促進體(ti)內維生(sheng)素D的(de)生(sheng)成，也就沒有(you)必要(yao)吃那(nei)么勤了(le)；而且，為了(le)避(bi)免出(chu)現營(ying)養過剩情況(kuang)，吃鱈(xue)魚肝(gan)油的(de)時(shi)候可(ke)(ke)以中間停一(yi)(yi)段時(shi)間，例(li)如在服(fu)(fu)用(yong)(yong)兩(liang)周(zhou)到三周(zhou)時(shi)，暫時(shi)停止服(fu)(fu)用(yong)(yong)一(yi)(yi)到兩(liang)周(zhou)，然后再服(fu)(fu)用(yong)(yong)，這(zhe)樣更安(an)全。

當然，每天都吃鱈魚肝油也(ye)是(shi)可(ke)以的(de)，畢竟說明書上的(de)服用方法就是(shi)每天(tian)(tian)一粒，正(zheng)規的(de)鱈魚(yu)肝(gan)油都是(shi)經(jing)過科學(xue)設計營養(yang)成分(fen)配比的(de)，即使每天(tian)(tian)都吃，只要(yao)不(bu)超過限定的(de)劑(ji)量，基本上不(bu)會對身體造成危(wei)害，可(ke)以放(fang)心吃。