一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟(ruan)膠囊來補(bu)充營養，不過對于(yu)角(jiao)鯊烯的服用量(liang)卻(que)沒有什么(me)概念，那么(me)角(jiao)鯊烯一天吃多少粒呢？

1、一(yi)般(ban)角鯊(sha)烯吃(chi)(chi)多少粒(li)(li)會在說(shuo)明書(shu)上有寫(xie)，普通(tong)的(de)角鯊(sha)烯軟膠囊(nang)，一(yi)粒(li)(li)500mg左右，一(yi)次吃(chi)(chi)一(yi)粒(li)(li)就(jiu)可以了，一(yi)天兩(liang)次；如(ru)果(guo)是有肝病或需要更好的(de)保健效果(guo)的(de)，可以適量多吃(chi)(chi)一(yi)些，不過也不要超過一(yi)次兩(liang)粒(li)(li)，不然(ran)吃(chi)(chi)多了也會有副作(zuo)用。

2、如果有服用(yong)其他藥(yao)物或(huo)保健品的情(qing)況(kuang)下，建議先咨(zi)詢醫(yi)生的意見，看醫(yi)生怎么說，不要自己盲目(mu)服用(yong)，以(yi)免造成(cheng)藥(yao)性沖(chong)突，影響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然角(jiao)鯊烯(xi)的營養保健效果(guo)好，但它也不是吃下就能(neng)有效果(guo)的，通常需要吃一到兩個(ge)療程才能(neng)看到效果(guo)，那么(me)角(jiao)鯊烯(xi)吃多(duo)長時間見效呢？

其實角(jiao)鯊(sha)烯吃多久(jiu)見效(xiao)并(bing)不是固定統一的(de)，因為每個(ge)人(ren)的(de)身體素質、健(jian)康狀況不同(tong)(tong)，對于(yu)營養成分的(de)吸(xi)收也會(hui)有所不同(tong)(tong)，一般普通人(ren)在服用后兩周左右(you)就能看到效(xiao)果，但也有人(ren)要吃三個(ge)星期(qi)到一個(ge)月(yue)，甚至更長時間才能見效(xiao)。

不過相對來說，角鯊烯保健品的見(jian)效周(zhou)期還是比(bi)較快的，如果你已經(jing)吃了五到六周(zhou)還沒有明顯的效果，那么就不建議繼續吃了，可(ke)以(yi)咨(zi)詢醫生后換別的保健品。