一、角鯊烯一天吃幾粒合適

角鯊烯是一種對人體健康有益的營養成分，市面上也有很多含有角鯊烯成分的保健品，不少朋友會吃角鯊烯軟(ruan)膠囊來補充營養，不(bu)過對于角鯊烯的服(fu)用(yong)量卻(que)沒有什么(me)概(gai)念，那么(me)角鯊烯一天吃(chi)多(duo)少粒呢？

1、一般角(jiao)鯊烯(xi)吃多(duo)少粒(li)會(hui)在說明書(shu)上有寫，普通的角(jiao)鯊烯(xi)軟膠囊，一粒(li)500mg左右，一次(ci)吃一粒(li)就可(ke)(ke)以了，一天兩(liang)次(ci)；如果(guo)是有肝病或需要更好的保健效果(guo)的，可(ke)(ke)以適量多(duo)吃一些(xie)，不(bu)過也不(bu)要超過一次(ci)兩(liang)粒(li)，不(bu)然(ran)吃多(duo)了也會(hui)有副(fu)作用。

2、如果有服用其他藥物或(huo)保健品的情況下(xia)，建(jian)議先咨詢(xun)醫(yi)生的意見(jian)，看(kan)醫(yi)生怎么說(shuo)，不(bu)要自己盲目服用，以(yi)免造成藥性沖突，影響身體健康。

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二、角鯊烯吃多久能有效果

雖然(ran)角鯊(sha)(sha)烯的營養保健(jian)效果好，但它(ta)也不是吃(chi)下就能有效果的，通常需要(yao)吃(chi)一(yi)到(dao)兩個療程才(cai)能看(kan)到(dao)效果，那么角鯊(sha)(sha)烯吃(chi)多(duo)長(chang)時間見效呢？

其實(shi)角鯊烯吃多久見效(xiao)并不是固定統一的，因為每個人(ren)(ren)的身體素質、健(jian)康狀(zhuang)況不同(tong)，對于營養(yang)成分的吸收(shou)也會有(you)(you)所不同(tong)，一般(ban)普通人(ren)(ren)在(zai)服用后兩周左右就能看到效(xiao)果(guo)，但(dan)也有(you)(you)人(ren)(ren)要吃三個星期到一個月，甚至更長時間才能見效(xiao)。

不過相對來說，角鯊烯保(bao)健(jian)品(pin)的見效周期(qi)還是比較快(kuai)的，如果(guo)你已經吃了(le)五到六周還沒有明顯的效果(guo)，那(nei)么就不建議繼續吃了(le)，可(ke)以咨詢醫生(sheng)后(hou)換別的保(bao)健(jian)品(pin)。