角鯊烯，它的化學名稱是三十碳六烯，化學式為C30H50，是一種在人體膽固醇合成等代謝過程中產生的多不飽和烴類。角鯊烯結構式中含有6個異戊二烯雙鍵，屬于萜類化合物。詳細>>【植物角鯊烯是什么>>】

市面上的角鯊烯產品眾多，有藥品也有保健品，甚至還有角鯊烯護膚品。在購買的時候，Maigoo編輯會去看產品包裝盒上的編號，一般標注的“國食健字”、“衛食健字”的就是保健品，而標注的是“國藥準字”的話就是藥品了，大家也可以通過這種方法來簡單辨別。詳細>>

來源不同：角鯊(sha)(sha)烯是(shi)從鯊(sha)(sha)魚肝(gan)油(you)(you)中(zhong)提取得到的(de)，魚油(you)(you)是(shi)魚類(lei)(lei)脂肪(fang)的(de)萃取物(wu)，屬于油(you)(you)脂類(lei)(lei)。

成分不同：角鯊烯的主要成(cheng)分是三十碳六烯，魚油的主要成(cheng)份則(ze)是DHA和EPA等多元(yuan)不(bu)飽和脂肪酸。

功效不同：角鯊烯的功效主要是護肝、消炎殺菌、抗衰老、降低血脂等，魚油的主要功效是預防高血脂和高血壓、清理血管垃圾、保護心臟、維護腦部健康等。詳細>>

成分區別：角(jiao)鯊烯是從鯊魚(yu)肝(gan)油或植物(wu)油中(zhong)提取(qu)出的脂質(zhi)不皂化(hua)物(wu)；而(er)角(jiao)鯊烷則是角(jiao)鯊烯經過氫(qing)化(hua)后得(de)到的產物(wu)。

穩定性區別：角鯊(sha)烯(xi)不(bu)穩定，不(bu)利于保存(cun)和使用；而經過氫化處理的(de)角鯊(sha)烷化學穩定性很強，更方便保存(cun)。

適用范圍區別：一般來說，角鯊烯大多應用于藥品和保健品等領域，主要是口服的；角鯊烷則更多應用于護膚方面，一般是可以直接涂在臉上的。詳細>>

角鯊烯的功(gong)效之一就是強(qiang)化肝臟，適量補(bu)充角鯊烯能夠加(jia)強(qiang)肝臟的功(gong)能，促進膽(dan)汁分泌(mi)，還能促進肝臟內脂(zhi)肪的代謝，起到調節血脂(zhi)的作(zuo)用，對肝臟健康有很好(hao)的作(zuo)用。

角(jiao)鯊烯(xi)可以(yi)明顯改善機體細(xi)胞的(de)缺氧(yang)狀態，并能(neng)及時(shi)將血液(ye)中的(de)氧(yang)氣輸送(song)給細(xi)胞，活化身體機能(neng)細(xi)胞，因(yin)此在高原(yuan)缺氧(yang)時(shi)可以(yi)適量服用幾(ji)顆角(jiao)鯊烯(xi)膠(jiao)囊(nang)來起到(dao)調節(jie)血氧(yang)的(de)效(xiao)果。

角(jiao)鯊(sha)烯對(dui)皮(pi)(pi)膚的(de)(de)作(zuo)用也是很大(da)的(de)(de)，用角(jiao)鯊(sha)烯護膚有(you)助(zhu)于(yu)保持皮(pi)(pi)膚的(de)(de)柔(rou)軟(ruan)健康，還能防止皮(pi)(pi)膚表(biao)面水(shui)分散失，改善皮(pi)(pi)膚干燥(zao)粗糙，令(ling)肌(ji)膚散發健康美(mei)麗(li)的(de)(de)自(zi)然光澤。

角鯊烯如果每次過量服用或天天都吃的話，會導致體內攝入的角鯊烯營養過剩，造成脂肪堆積、影響腸胃系統，從而引起肥胖、頭疼、身體不適等副作用。詳細>>

角鯊烯膠丸屬于酸性代謝產物，長期吃可能會造成腹脹、惡心、食欲不振等不適癥狀，另外還會給身體的肝臟和腎臟造成額外負擔。詳細>>

孕產婦、嬰幼兒以及膽固醇較高的人群不適合吃角鯊烯，應盡量避免服用。詳細>>

看有效含量：選擇成分表上角鯊烯含量較高(gao)的(de)產品。

看外觀：盡量(liang)選擇透(tou)明度高、膠(jiao)體(ti)薄的(de)軟膠(jiao)囊產品。

看標簽：主要看產品的名(ming)稱(cheng)、商(shang)標、保健食品批準(zhun)文號、功效成(cheng)分、生(sheng)(sheng)產許可(ke)證編號、生(sheng)(sheng)產日(ri)期(qi)、質期(qi)、凈含量(liang)(liang)、建(jian)議服用量(liang)(liang)、食用方法、儲存方法、配料表、執行標準(zhun)等。

Maigoo編輯建議大家在選購角烯鯊產品的時候，最好到信譽好、規模大的正規醫藥場所購買，不要輕信形形色色的廣告、知識講座和義診買贈活動。詳細>>

保健品(pin)沒有(you)像專效(xiao)(xiao)藥物一樣的(de)時(shi)間限制，不過為了達(da)(da)到(dao)更(geng)好的(de)保健效(xiao)(xiao)果，一般建議在早晨或(huo)睡前，空(kong)腹服用角鯊烯軟膠囊，這(zhe)樣能達(da)(da)到(dao)更(geng)好的(de)保健效(xiao)(xiao)果。

需要注意的(de)(de)(de)是，不同品(pin)牌的(de)(de)(de)角鯊烯在(zai)服用(yong)方法以及服用(yong)量方面(mian)可能存在(zai)一定的(de)(de)(de)差異，因(yin)此建議服用(yong)前看(kan)清楚(chu)說明書(shu)，按照說明書(shu)上的(de)(de)(de)要求服用(yong)。也可以在(zai)選購時咨詢(xun)專柜的(de)(de)(de)銷售人員，了解服用(yong)方法。

一般角鯊烯吃多少粒會在說明書上有寫，普通的角鯊烯軟膠囊，一粒500mg左右，一次吃一粒就可以了，一天兩次；如果是有肝病或需要更好的保健效果的，可以適量多吃一些，不過也不要超過一次兩粒，不然吃多了也會有副作用。詳細>>

角鯊(sha)烯軟膠囊一般是口服(fu)(fu)，具體服(fu)(fu)用(yong)量在說明書上(shang)會有，要嚴格按照使用(yong)的劑量服(fu)(fu)用(yong)，不可超量服(fu)(fu)用(yong)；

服用角鯊烯膠囊期間要注意(yi)飲食(shi)，避免攝入過于油膩(ni)、辛辣的食(shi)物(wu)，以免影響胃腸對角鯊烯營(ying)養成分的吸收；

服用角鯊烯期間，盡量不要胡亂地服用其他藥物或保健品，以免引起藥物沖突，如果要服用，建議遵照醫生囑咐進行服用。詳細>>

在補完水或者擦完精華后，直接取1-2滴角鯊烯護膚品涂抹在臉上；也可以滴在乳液里，稍加混勻后涂抹；平時做水膜可以滴兩滴涂在臉上打底。但是買購網護膚達人提醒大家注意，因為角鯊烯護膚品的油脂含量比較高，所以在使用前需要補足水分才能使用，否則對皮膚不好。詳細>>【過期的角鯊烯能涂臉嗎>>】

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