滑(hua)冰(bing)（skating），亦稱“冰(bing)嬉”，包括速度滑(hua)冰(bing)、花樣滑(hua)冰(bing)以及冰(bing)上雜技等多種項(xiang)目。
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是指在規定距離內以競速為目(mu)的(de)的(de)滑冰(bing)(bing)(bing)(bing)比賽(sai)，簡稱速滑，是冬季(ji)奧(ao)運(yun)會的(de)正(zheng)式比賽(sai)項(xiang)目(mu)。運(yun)動員腳著(zhu)冰(bing)(bing)(bing)(bing)鞋在冰(bing)(bing)(bing)(bing)面上滑行，借助冰(bing)(bing)(bing)(bing)刀的(de)刀刃切人冰(bing)(bing)(bing)(bing)面形成穩固的(de)支撐點，通過兩腿輪流蹬(deng)冰(bing)(bing)(bing)(bing)、收(shou)腿、下刀，滑進動作以及(ji)全身協調配合向前快速滑行。
運動(dong)員(yuan)通(tong)過冰刀在冰面上劃出(chu)圖形，并表演跳躍、旋轉等高(gao)難(nan)度(du)動(dong)作。花樣滑(hua)冰的(de)裁判會按照動(dong)作的(de)質量與藝術性表現(xian)進行綜合(he)評分(fen)，最(zui)高(gao)為6分(fen)。
短道速滑（Short Track Speed Skating），全稱(cheng)短跑道速度(du)滑冰，是在長度(du)較短的跑道上進行的冰上競速運動(dong)。起(qi)源(yuan)于加拿(na)大，當(dang)時加拿(na)大的一(yi)些速度(du)滑冰愛好者常到室(shi)內冰球(qiu)場上練習，隨(sui)之產(chan)生了室(shi)內速度(du)滑冰的比(bi)賽。
1、滑(hua)冰的(de)(de)靈活性非(fei)常(chang)好，輪滑(hua)的(de)(de)靈活性差(cha)，兩者所(suo)在的(de)(de)平面(mian)不一樣，滑(hua)冰的(de)(de)危(wei)險程(cheng)度比較低，光滑(hua)的(de)(de)平面(mian)有(you)緩沖(chong)作(zuo)用，輪滑(hua)摔倒非(fei)常(chang)容易產生(sheng)擦傷(shang)，出現的(de)(de)情(qing)況也是(shi)非(fei)常(chang)難避(bi)免的(de)(de)。
2、滑(hua)冰(bing)(bing)主要用力的(de)(de)地(di)方是(shi)在腳踝(huai)(huai)，輪滑(hua)對(dui)于腳踝(huai)(huai)的(de)(de)要求(qiu)相對(dui)較低一(yi)些(xie)，滑(hua)冰(bing)(bing)和輪滑(hua)的(de)(de)靈活(huo)程度也是(shi)有一(yi)定區(qu)別(bie)的(de)(de)，冰(bing)(bing)面(mian)上(shang)的(de)(de)潤(run)滑(hua)度非常高，滑(hua)冰(bing)(bing)技術高超的(de)(de)人可以在冰(bing)(bing)面(mian)上(shang)做各種(zhong)各樣(yang)的(de)(de)動作，輪滑(hua)在玩(wan)的(de)(de)時候場所大多是(shi)在水(shui)(shui)泥路(lu)(lu)上(shang)，水(shui)(shui)泥路(lu)(lu)面(mian)是(shi)比(bi)較粗糙的(de)(de)，靈活(huo)度也就相對(dui)較差。
3、滑(hua)冰的(de)(de)危(wei)(wei)險程度也各不相(xiang)同，滑(hua)冰的(de)(de)危(wei)(wei)險程度是比較(jiao)低的(de)(de)，冰面十分(fen)光(guang)滑(hua)，身體的(de)(de)撞擊力有(you)緩沖，輪滑(hua)在水泥地(di)面滑(hua)行(xing)的(de)(de)時候摔倒沒有(you)緩沖，非常容易受傷。
輪滑(hua)運動要(yao)想玩得(de)好，就(jiu)要(yao)保(bao)證身體能保(bao)持平衡。因此長期(qi)進行(xing)輪滑(hua)運動，可以(yi)促(cu)進肌肉的(de)協(xie)調性，不斷的(de)鍛煉身體的(de)平衡能力，從而也能鍛煉腦部。
輪滑是一項全身性的運動，需要身體(ti)各個部(bu)位的配合，可以(yi)起到(dao)很好的鍛煉(lian)身體(ti)的效(xiao)果(guo)，從(cong)而(er)提高身體(ti)素質，增強(qiang)體(ti)質。
溜冰需要掌(zhang)握一定的(de)技巧(qiao)，還(huan)要注(zhu)意一些(xie)場地的(de)安全選擇，否則很容易出現一些(xie)意外情況導致身體出現傷害(hai)。
要看買什(shen)么(me)樣(yang)的(de)冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)，冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)一(yi)般(ban)分為冰(bing)(bing)球刀(dao)(dao)(dao)、花樣(yang)刀(dao)(dao)(dao)、大道(dao)刀(dao)(dao)(dao)、短(duan)道(dao)刀(dao)(dao)(dao)，國產和進口的(de)價格也(ye)不(bu)一(yi)樣(yang)。例如沈陽(yang)或者是哈(ha)爾(er)濱出(chu)的(de)冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)一(yi)般(ban)價格在500~1200左(zuo)右，小工廠(chang)出(chu)的(de)冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao) 價格在100~200左(zuo)右，進口冰(bing)(bing)刀(dao)(dao)(dao)一(yi)般(ban)都在2000以上(shang)，貴的(de)上(shang)萬。
1、一(yi)(yi)般建議選擇刀刃較(jiao)寬的(de)滑冰鞋，而且刀體(ti)一(yi)(yi)定要有弧度，這樣(yang)的(de)鞋子才能夠在(zai)冰面上做(zuo)一(yi)(yi)些驚險的(de)運動。
2、注意觀察刀(dao)體，它可(ke)以說是一雙鞋(xie)子的靈(ling)魂，將冰(bing)鞋(xie)倒(dao)著拿(na)，然后(hou)與眼(yan)睛齊平，刀(dao)刃(ren)朝上，用目光(guang)觀測刀(dao)刃(ren)是否在一條直線上。
3、好(hao)的冰刀(dao)鞋往往冰刀(dao)非常明亮，而(er)且具備(bei)一種特(te)殊的光澤，如果(guo)你所看到的鞋子冰刀(dao)存在銹(xiu)痕(hen)或者不是(shi)特(te)別亮的話，那(nei)么很有可能(neng)是(shi)因為(wei)材質不好(hao)。
4、購(gou)買冰刀(dao)鞋還有一點需要(yao)注意的就是尺碼(ma)，一定要(yao)選擇合適自己的尺碼(ma)，不要(yao)太(tai)大也不要(yao)太(tai)小，千萬不要(yao)將就，不然的話，身體在運動(dong)過程中會受到一定損傷。
1、先從速度(du)滑(hua)冰(bing)學起(qi)(qi)，要學會速度(du)滑(hua)冰(bing)，必須掌握速滑(hua)運動的三(san)項基本技術，即直道(dao)滑(hua)行(xing)、彎(wan)道(dao)滑(hua)行(xing)和起(qi)(qi)跑技術。
2、滑冰基本姿勢：兩腳兩腿并擾，兩手在背后(hou)互(hu)握成(cheng)蹲屈姿勢；大小(xiao)(xiao)腿的夾角成(cheng)110度(du)，上(shang)體(ti)與地面(mian)的夾角為15度(du)，小(xiao)(xiao)腿盡(jin)力前(qian)弓，頭微抬起(qi)，眼(yan)視(shi)前(qian)方5米處；每次下(xia)蹲要靜蹲2-3秒，再站起(qi)，站起(qi)后(hou)要挺胸(xiong)。
3、蹬冰收(shou)腿：在蹲屈(qu)姿勢(shi)的基礎上，做(zuo)左右(you)腳(jiao)(jiao)(jiao)輪(lun)流側(ce)出和收(shou)腿的練習，腳(jiao)(jiao)(jiao)側(ce)出時腳(jiao)(jiao)(jiao)內沿擦地，兩(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)平行，兩(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)尖(jian)在一條(tiao)線上，側(ce)出腿向后收(shou)到后位，大腿小腿與(yu)腳(jiao)(jiao)(jiao)各成90度，接著收(shou)回(hui)后位腿，至兩(liang)(liang)腳(jiao)(jiao)(jiao)并擾，換(huan)另一條(tiao)腿重復上述動作。
4、V型(xing)走步：先(xian)以V型(xing)站(zhan)(zhan)姿站(zhan)(zhan)好(hao)，兩腳張開(kai)成(cheng)V字型(xing)與肩同寬約45度，當我們(men)采取這(zhe)(zhe)個方式站(zhan)(zhan)立時輪子并不會滑動，這(zhe)(zhe)是直排(pai)輪中基本的站(zhan)(zhan)姿；身(shen)(shen)體微向(xiang)左傾，重(zhong)心(xin)慢慢轉移至左腳；身(shen)(shen)體稍向(xiang)前(qian)傾，右(you)腳向(xiang)前(qian)抬起；右(you)腳放下踏穩，重(zhong)心(xin)轉至右(you)腳。
5、前(qian)溜(liu)：前(qian)進時(shi)腳(jiao)(jiao)呈外八字，右腳(jiao)(jiao)前(qian)進時(shi)，右腳(jiao)(jiao)稍稍壓(ya)外刃(ren)（刃(ren)是(shi)站(zhan)立方(fang)式），左腳(jiao)(jiao)則(ze)稍稍壓(ya)內刃(ren)，右腳(jiao)(jiao)用(yong)力滑出去(qu)，左腳(jiao)(jiao)用(yong)力推，重心稍微移往(wang)右前(qian)方(fang)，然后就讓(rang)右腳(jiao)(jiao)滑行(xing)一陣子，再換(huan)左腳(jiao)(jiao)。
1、滑冰(bing)前(qian)先做好(hao)準備活(huo)動，尤其是手腕和下(xia)肢各關節及韌帶，要充分活(huo)動開(kai)。
2、初學(xue)(xue)滑(hua)冰(bing)者，不可性急莽(mang)撞，學(xue)(xue)習(xi)應(ying)循序漸進，特別要注(zhu)意保持身體重心(xin)平衡，避免(mian)向后摔(shuai)倒而摔(shuai)壞(huai)腰椎(zhui)和(he)后腦，應(ying)在規(gui)定范圍(wei)內練習(xi)，或盡可能(neng)在人(ren)少的(de)地方練習(xi)。在滑(hua)冰(bing)的(de)人(ren)多時，要注(zhu)意力(li)集中，避免(mian)相撞。
3、宜佩戴一(yi)些防(fang)護(hu)用具，如專(zhuan)用的護(hu)腕、護(hu)肘、護(hu)膝等。
4、滑(hua)冰時要(yao)戴(dai)好帽子、手套，注意(yi)保暖，防止(zhi)感冒(mao)和身體(ti)暴露(lu)的部(bu)位發生凍傷。
5、忌做(zuo)危(wei)險(xian)動(dong)作或(huo)妨礙他(ta)人的(de)動(dong)作，如幾人拉手滑行，在(zai)冰場(chang)上逆行或(huo)與大家滑行方向(xiang)相(xiang)反(fan)，亂(luan)蹦亂(luan)跳(tiao)，在(zai)場(chang)內橫(heng)插亂(luan)竄，追逐打鬧(nao)，突(tu)然(ran)停止等(deng)，既妨礙他(ta)人，又危(wei)險(xian)。
6、學(xue)會在(zai)摔(shuai)跤時做自我保(bao)護(hu)。當要(yao)向(xiang)(xiang)(xiang)前或(huo)向(xiang)(xiang)(xiang)側摔(shuai)倒(dao)時，要(yao)主動(dong)屈膝下(xia)蹲(dun)，用雙手撐地(di)緩沖(chong)，減小(xiao)摔(shuai)倒(dao)的力量(liang)；當要(yao)向(xiang)(xiang)(xiang)后(hou)摔(shuai)倒(dao)時，也要(yao)主動(dong)屈膝下(xia)蹲(dun)，降低重心，盡量(liang)讓臀部先坐下(xia)，并注(zhu)意保(bao)護(hu)尾骨處，同時低頭團身，避免頭部向(xiang)(xiang)(xiang)后(hou)仰磕地(di)；摔(shuai)倒(dao)時應盡量(liang)避免直臂單手撐地(di)，這樣很容易損傷手腕。
7、滑冰的(de)時間(jian)不可過長，在(zai)寒冷的(de)環境(jing)里活(huo)動，身體的(de)熱量損失較大。在(zai)休息時，應穿(chuan)好防寒外衣，同時解開(kai)冰鞋(xie)鞋(xie)帶(dai)，活(huo)動腳部，使(shi)血(xue)液流通，防止生凍(dong)瘡。
國(guo)際性(xing)速滑比賽，始于19世紀(ji)末。1889年(nian)，在荷蘭(lan)(lan)的阿姆斯特丹舉行了第1屆(jie)國(guo)際速滑比賽。參加國(guo)有(you)荷蘭(lan)(lan)﹑挪威(wei)等13個(ge)國(guo)家，并(bing)商(shang)定以后每年(nian)舉行一次世界性(xing)比賽。
世界少年短(duan)道(dao)速滑錦標(biao)賽(sai)是(shi)一項少年短(duan)道(dao)速滑賽(sai)事(shi)，每年舉行一次(ci)。選手們參加個人500米(mi)(mi)、1000米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)超決賽(sai)和(he)團(tuan)體3000米(mi)(mi)接(jie)力比賽(sai)。
四(si)大洲(zhou)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)錦(jin)標(biao)(biao)賽為(wei)國際滑(hua)冰(bing)總會（ISU）的世界頂級花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)賽事之一，它與(yu)冬(dong)季奧(ao)林匹(pi)克運(yun)動(dong)會、世界錦(jin)標(biao)(biao)賽、花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)歐洲(zhou)錦(jin)標(biao)(biao)賽平級，每年(nian)舉辦(ban)(ban)一次，輪流(liu)在各(ge)個國家舉辦(ban)(ban)。花(hua)樣(yang)滑(hua)冰(bing)被稱為(wei)世界上最美(mei)的體育運(yun)動(dong)，是體育與(yu)藝術結(jie)合(he)最為(wei)緊密的一項運(yun)動(dong)。“四(si)大洲(zhou)”分別是奧(ao)運(yun)五環（除歐洲(zhou)）代表的美(mei)洲(zhou)、亞(ya)洲(zhou)、非洲(zhou)、大洋洲(zhou)，參賽運(yun)動(dong)員也均自(zi)以上地(di)區(qu)。
世(shi)(shi)界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)(sai)(sai)由(you)國(guo)際滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)總會（ISU）主(zhu)辦(ban)(ban)，各成員國(guo)（或地區）的業余運動員參加的花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)比賽(sai)(sai)(sai)，每年舉(ju)辦(ban)(ban)一次（常在三(san)月）。世(shi)(shi)界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)(sai)(sai)包含四個(ge)單(dan)項(xiang)(xiang)：男子單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、女子單(dan)人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、雙人滑(hua)(hua)(hua)(hua)、冰(bing)舞。各單(dan)項(xiang)(xiang)的第一名享(xiang)有該(gai)年度“世(shi)(shi)界(jie)冠(guan)軍”的頭銜。該(gai)賽(sai)(sai)(sai)事(shi)與冬奧滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)比賽(sai)(sai)(sai)、歐(ou)洲花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)(sai)(sai)、四大(da)洲花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)錦標賽(sai)(sai)(sai)為國(guo)際滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)總會主(zhu)辦(ban)(ban)的四大(da)世(shi)(shi)界(jie)頂級花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)(hua)(hua)冰(bing)賽(sai)(sai)(sai)事(shi)。
荷蘭速度滑(hua)(hua)冰運動員(yuan)。速滑(hua)(hua)史上(shang)第一(yi)個世(shi)(shi)界(jie)冠軍。1893年(nian)在(zai)第一(yi)屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)速度滑(hua)(hua)冰錦(jin)標(biao)賽中獲500米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)三項(xiang)冠軍。1895年(nian)和1896年(nian)又分(fen)別在(zai)兩屆(jie)世(shi)(shi)界(jie)滑(hua)(hua)冰錦(jin)標(biao)賽中七次獲500米(mi)(mi)、1500米(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)的(de)冠軍。先后在(zai)1500米(mi)(mi)、5000米(mi)(mi)、10000米(mi)(mi)三項(xiang)中多次創(chuang)世(shi)(shi)界(jie)紀錄。
1980年7月7日(ri)出生于美國加(jia)州，從小就在(zai)父親的精(jing)心培(pei)養下苦練花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)。5歲開始滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)，7歲奪得自(zi)己(ji)第一個花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)頭(tou)銜。美國首位贏得四項世界(jie)冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)的花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)女選手，也是首位成功衛冕冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)頭(tou)銜的人。1996年美國花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；1996年世界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；1997年日(ri)本(ben)公開賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；1997年加(jia)拿大花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)；1998年世界(jie)花(hua)樣(yang)滑(hua)(hua)冰(bing)(bing)(bing)錦標賽冠(guan)(guan)(guan)軍(jun)。
出生于1949年(nian)，前蘇聯女(nv)子(zi)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰運動(dong)員。在世界、歐洲花(hua)樣(yang)滑(hua)冰錦(jin)標賽和冬季奧(ao)運會(hui)上多(duo)次獲(huo)冠軍。1972年(nian)（與烏蘭諾夫(fu)合(he)作(zuo))、1976年(nian)、1980年(nian)（與扎伊采(cai)夫(fu)合(he)作(zuo)）3次獲(huo)奧(ao)運會(hui)花(hua)樣(yang)滑(hua)冰金牌。1969年(nian)至1972年(nian)（與烏蘭諾夫(fu)合(he)作(zuo)）和1973年(nian)至1978年(nian)（與扎采(cai)夫(fu)合(he)作(zuo)）10次獲(huo)世界花(hua)樣(yang)滑(hua)冰錦(jin)標賽冠軍。為此，她(ta)成為第一(yi)位獲(huo)得國際滑(hua)聯“法瓦特杯”的花(hua)樣(yang)滑(hua)冰選(xuan)手。
中(zhong)國(guo)女子速度滑(hua)冰運(yun)動員。1984年(nian)(nian)，王秀(xiu)麗(li)作為(wei)黑龍江(jiang)隊員在全國(guo)冠(guan)(guan)軍(jun)賽(sai)上獲(huo)3枚(mei)金牌，次(ci)年(nian)(nian)又(you)以絕對(dui)優(you)勢囊括該項(xiang)比賽(sai)的5項(xiang)冠(guan)(guan)軍(jun)；1987年(nian)(nian)和(he)1988年(nian)(nian)兩屆(jie)世界錦(jin)標(biao)賽(sai)中(zhong)，她(ta)各得Ⅰ枚(mei)銅牌，并(bing)獲(huo)多項(xiang)第4名(ming)和(he)第5名(ming)，在1990年(nian)(nian)舉行的世界錦(jin)標(biao)賽(sai)上，王秀(xiu)麗(li)以2分3秒34的成績獲(huo)1500米的世界冠(guan)(guan)軍(jun)，使中(zhong)國(guo)速度滑(hua)冰運(yun)動27年(nian)(nian)來出現了歷史(shi)性的轉(zhuan)機(ji)。
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