射箭運動是什么

定義

借助弓的彈力將箭射出，在規定射程內比賽精準度的體育運動，簡稱射箭。分為(wei)單輪(lun)和雙輪(lun)的個人和團體賽(sai)。

射箭運動的好處

1、可(ke)以促(cu)使人體(ti)產生良好(hao)的變化。不僅能增強臂、腰(yao)、腿部(bu)的力(li)量，而且可(ke)發達胸、背肌肉，提高注意力(li)，增強體(ti)質。

2、可以(yi)促(cu)進運(yun)動(dong)器(qi)官的(de)發(fa)展，新陳代謝(xie)加(jia)強，可以(yi)使骨(gu)骼(ge)的(de)血液(ye)供應得(de)(de)到(dao)改(gai)善(shan)，骨(gu)骼(ge)變得(de)(de)更(geng)加(jia)粗壯(zhuang)堅(jian)固，同時提高了骨(gu)骼(ge)的(de)抗(kang)阻和支(zhi)撐的(de)能(neng)(neng)力，使骨(gu)骼(ge)結構(gou)和性(xing)能(neng)(neng)得(de)(de)到(dao)增強。

3、可(ke)以使(shi)肌(ji)纖維變粗，肌(ji)肉的體積增大，使(shi)肌(ji)肉力量得(de)到增強(qiang)，能(neng)使(shi)大腦皮(pi)層的興奮和抑制過程更加集中，可(ke)以增強(qiang)神經系(xi)統的功能(neng)。

4、可(ke)以考驗(yan)人們的(de)意志力，培養人的(de)頑強、果(guo)斷、勇于克服困難的(de)意志品質。

射箭館一般怎么收費

一般按(an)小時或(huo)組數計費，既XX元/小時或(huo)XX元/組，每組箭支數為(wei)6或(huo)12~~另外還有(you)年卡季卡等優惠。

第一次射箭需要準備什么

器材

弓：射箭運動員使用(yong)的弓(gong)(gong)、箭器(qi)械是(shi)現(xian)代科技的成(cheng)果，具有良(liang)好的性(xing)能。弓(gong)(gong)上(shang)可安裝(zhuang)瞄準(zhun)器(qi)，并允許(xu)安裝(zhuang)穩定器(qi)或箭飛(fei)行防震器(qi)，但(dan)不準(zhun)用(yong)作引弦瞄準(zhun)，不能觸及他物。現(xian)代弓(gong)(gong)的種(zhong)類可以(yi)分為復合弓(gong)(gong)、反曲弓(gong)(gong)。一把反曲弓(gong)(gong)主要是(shi)由弓(gong)(gong)把、弓(gong)(gong)片(pian)、瞄準(zhun)器(qi)、信號片(pian)、箭臺、平(ping)衡桿(gan)（V型座、延長桿(gan)、推把、長桿(gan)、側(ce)桿(gan)桿(gan)）構(gou)成(cheng)。

箭：箭包括箭頭、箭桿(gan)、箭尾和箭羽(yu)。動(dong)員(yuan)(yuan)在同一組(zu)比(bi)賽(sai)所使用箭支的(de)樣式、箭羽(yu)的(de)顏色組(zu)合必須相同。每(mei)個(ge)運動(dong)員(yuan)(yuan)的(de)每(mei)支箭上(shang)都應標明(ming)自(zi)己的(de)姓名或姓名的(de)縮寫，以示區別。

箭靶：射(she)箭(jian)(jian)比(bi)賽用靶一(yi)般有方形(xing)和圓(yuan)形(xing)兩種。箭(jian)(jian)靶用稻草加麻(ma)布(bu)或其他適(shi)合的(de)材料制作。箭(jian)(jian)靶的(de)邊長和直徑(jing)不(bu)得少于124厘米，厚度(du)(du)一(yi)般在15-25厘米。箭(jian)(jian)靶要(yao)求結實耐(nai)用，堅硬(ying)適(shi)度(du)(du)，使箭(jian)(jian)既(ji)易(yi)射(she)入不(bu)受損(sun)又不(bu)易(yi)穿(chuan)透(tou)或反(fan)彈、脫落。

靶架：支撐箭(jian)靶(ba)(ba)的(de)架(jia)子(zi)稱為靶(ba)(ba)架(jia)，用木料(liao)或竹料(liao)制成(cheng)，要求堅固，但不能對箭(jian)造成(cheng)損傷。靶(ba)(ba)架(jia)斜放在終點線(xian)上，與地面垂直線(xian)的(de)夾角(jiao)約10-15度。各環靶(ba)(ba)中(zhong)心的(de)高度距地面130厘米(mi)，均應(ying)在一條直線(xian)上。

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環靶：環(huan)靶(ba)(ba)為圓形，直(zhi)徑122厘米(mi)，自中(zhong)心(xin)向外(wai)(wai)分(fen)別為黃色、紅色、淺藍(lan)色、黑色和白色五個(ge)等寬(kuan)同心(xin)圓色區(qu)。每一(yi)色區(qu)由(you)一(yi)條(tiao)細線分(fen)為兩(liang)個(ge)同色的(de)等寬(kuan)區(qu)，這(zhe)樣(yang)就構成了(le)10個(ge)等寬(kuan)的(de)環(huan)區(qu)，10環(huan)區(qu)內(nei)有一(yi)個(ge)中(zhong)心(xin)環(huan)線，稱為內(nei)10環(huan)，用(yong)于評定一(yi)些環(huan)數相(xiang)同的(de)名次。分(fen)區(qu)環(huan)線劃(hua)在高環(huan)區(qu)內(nei)。最(zui)外(wai)(wai)面的(de)白色區(qu)外(wai)(wai)緣線，劃(hua)在記分(fen)區(qu)內(nei)。線寬(kuan)均(jun)不(bu)得超(chao)過2毫(hao)米(mi)。環(huan)靶(ba)(ba)中(zhong)心(xin)用(yong)"+"符號標出，稱為針孔。"+"符號的(de)線寬(kuan)不(bu)超(chao)過1毫(hao)米(mi)。環(huan)靶(ba)(ba)可用(yong)紙、布或其它(ta)適當的(de)材(cai)(cai)料(liao)(liao)制成，但(dan)同一(yi)次比(bi)賽中(zhong)，要求所有材(cai)(cai)料(liao)(liao)相(xiang)同、規格(ge)統一(yi)。

計時設備：這種裝置的正式名稱為“計時器信號燈”，簡稱“計時器”或“信號燈”。

其它裝備：運動員可戴(dai)一(yi)些護(hu)(hu)(hu)(hu)具，包括持弓(gong)手(shou)(shou)護(hu)(hu)(hu)(hu)指套（護(hu)(hu)(hu)(hu)手(shou)(shou)皮(pi)片）、護(hu)(hu)(hu)(hu)臂、護(hu)(hu)(hu)(hu)胸、射(she)(she)箭(jian)眼鏡和(he)太陽(yang)鏡等。這些裝備(bei)必(bi)須(xu)符合國際箭(jian)聯規則(ze)。射(she)(she)準射(she)(she)箭(jian)比(bi)賽前，運動員使用(yong)的弓(gong)、箭(jian)和(he)護(hu)(hu)(hu)(hu)指套（護(hu)(hu)(hu)(hu)手(shou)(shou)皮(pi)片）、眼鏡，必(bi)須(xu)經裁判檢查符合競(jing)賽規則(ze)。

場地

場地要求(qiu)平坦(tan)，由南向北(bei)，長約130米，寬約150米。弓由弓把、弓面及(ji)一對頂端帶環扣(kou)的(de)(de)彈性弓翼組(zu)成，弓弦可用滌綸線或(huo)其(qi)他(ta)材(cai)料制(zhi)作，箭包括箭頭、箭桿(gan)、箭扣(kou)和箭羽，制(zhi)作材(cai)料不限(xian)。靶可用紙、布(bu)或(huo)其(qi)他(ta)材(cai)料制(zhi)成，上有黃、紅、淺藍(lan)、黑(hei)(hei)、白5個(ge)等寬同心圓區(qu)。每個(ge)環的(de)(de)顏色(se)(se)(se)各不相同，中(zhong)間的(de)(de)黃色(se)(se)(se)是10分(fen)和9分(fen)（由內往外(wai)），紅色(se)(se)(se)是8分(fen)和7分(fen)，藍(lan)色(se)(se)(se)是6分(fen)和5分(fen)，黑(hei)(hei)色(se)(se)(se)是4分(fen)和3分(fen)，最(zui)外(wai)圈的(de)(de)白色(se)(se)(se)是2分(fen)和1分(fen)。

射箭的姿勢

1、側立式

側(ce)立式(shi)又稱平行式(shi)，是最基(ji)本的站立姿勢，要求兩(liang)腳(jiao)開立同肩寬，站立在起射線兩(liang)側(ce)，腳(jiao)稍外展(zhan)，盡(jin)量緊貼靶的中心線。

2、暴露式

斜(xie)向站立也就是(shi)暴露(lu)式的(de)(de)簡(jian)稱，要求兩(liang)腿分開在起(qi)射線(xian)(xian)的(de)(de)兩(liang)側站立，然后(hou)腳(jiao)尖與靶心形成一個45度(du)的(de)(de)角度(du)，右腳(jiao)平(ping)行于起(qi)射線(xian)(xian)然后(hou)腳(jiao)尖貼緊靶子的(de)(de)中心線(xian)(xian)。這(zhe)就是(shi)所謂的(de)(de)暴露(lu)式。

3、隱蔽式

兩(liang)腳(jiao)分(fen)開(kai)站在起(qi)射(she)線(xian)兩(liang)側(ce)，左(zuo)腳(jiao)(左(zuo)手持弓者)與(yu)起(qi)射(she)線(xian)平行緊貼靶(ba)的中心線(xian)，右腳(jiao)稍向后并取斜向站立，與(yu)靶(ba)的中心線(xian)約成70度角。

射箭的動作要領

1、站位：射手(shou)站在起射線上(shang)(shang)，左(zuo)肩對目標靶位，左(zuo)手(shou)持(chi)弓(gong)(gong)，兩(liang)腳(jiao)開(kai)(kai)立與肩同寬，身(shen)體(ti)的(de)(de)重(zhong)量均(jun)勻(yun)的(de)(de)落在雙腳(jiao)上(shang)(shang)，并且身(shen)體(ti)微(wei)向前傾；（左(zuo)手(shou)持(chi)弓(gong)(gong)）也可左(zuo)腳(jiao)微(wei)向內(nei)傾斜，身(shen)體(ti)重(zhong)量均(jun)勻(yun)落在雙腳(jiao)上(shang)(shang)，此(ci)動(dong)作有助于增(zeng)加后手(shou)的(de)(de)加力控制；（左(zuo)手(shou)持(chi)弓(gong)(gong)）也可左(zuo)腳(jiao)微(wei)向外傾斜，身(shen)體(ti)重(zhong)量均(jun)勻(yun)落在雙腳(jiao)上(shang)(shang)此(ci)動(dong)作有助于開(kai)(kai)弓(gong)(gong)人借力打開(kai)(kai)自己的(de)(de)前臂動(dong)作。

2、搭箭：把箭搭在箭臺上，單色主羽毛向自己，箭尾(wei)槽扣(kou)在弓弦箭扣(kou)上。

3、扣(kou)弦：右手(shou)以食指，中指及(ji)無名(ming)(ming)指扣(kou)弦，食指置(zhi)于箭尾上方，中指及(ji)無名(ming)(ming)指置(zhi)于箭尾下方。

4、預拉：射手舉弓(gong)時左臂下沉，肘內旋，用左手虎(hu)口(kou)推弓(gong)，并(bing)固定好。

5、開弓：射手以左肩推(tui)右肩拉的力將弓拉開，并繼續拉至右手“虎口”靠位下(xia)頜。

6、瞄準：射(she)手在開(kai)弓(gong)的(de)過(guo)程中同時將眼(yan)，準星和靶上的(de)瞄點連(lian)成一(yi)線。

7、脫弦：待開弓(gong)，瞄(miao)準后(hou)右肩繼續(xu)加力同時扣弦的右手三(san)指迅速張(zhang)開，箭即(ji)射(she)出(chu)。

8、放(fang)松：箭(jian)中靶位后，左臂由(you)腕、肘、肩至(zhi)全(quan)身依次(ci)放(fang)松。

射箭重要比賽有哪些

中國國內

每年按(an)規(gui)定舉行4場全(quan)(quan)國性比賽：全(quan)(quan)國射(she)箭冠軍賽、全(quan)(quan)國室內射(she)箭比賽、全(quan)(quan)國青少年射(she)箭比賽、全(quan)(quan)國室外射(she)箭錦標(biao)賽。另外，在全(quan)(quan)國綜合性運動(dong)會中設(she)有(you)射(she)箭比賽。

國際賽事

亞洲射箭錦標賽：2年舉辦(ban)一次，每個(ge)參賽(sai)國允(yun)許報男、女(nv)運(yun)(yun)動員各4人。競賽(sai)項目：單輪全能(neng)（男子90、70、50、30米，女(nv)子70、60、50、30米）、奧(ao)林匹克淘汰賽(sai)決賽(sai)的(de)個(ge)人和團體。以199年第10屆亞洲射箭錦標(biao)賽(sai)為例(li)，有來自14個(ge)國家和地區的(de)88名(ming)運(yun)(yun)動員參加比賽(sai)。

亞洲運動會：2年(nian)舉辦一(yi)次,亞箭聯的會員(yuan)(yuan)國均可(ke)參(can)加(jia)比賽。競賽項目是：單輪全能（男(nan)子90、70、50、30米(mi)，女子70、60、50、30米(mi)）、奧林匹克淘汰賽決賽，比賽對參(can)賽人員(yuan)(yuan)的年(nian)齡沒有(you)限制。

青年世界錦標賽：2年(nian)舉辦一次(ci)，所有(you)國際箭聯的(de)會員(yuan)國均可(ke)參加(jia)比賽(sai)。競賽(sai)項目是(shi)：單(dan)輪(lun)全能（男子(zi)90、70、50、30米(mi)，女子(zi)70、60、50、30米(mi)）、奧林(lin)匹(pi)克淘汰賽(sai)決(jue)賽(sai)的(de)個(ge)人和(he)團(tuan)體比賽(sai)要(yao)求所有(you)參賽(sai)運動員(yuan)必須是(shi)在(zai)18歲以下（含18歲）。

世界室內射箭錦標賽：2年舉辦一次，國際箭聯的會(hui)員國均可參(can)加比賽(sai)(sai)。競賽(sai)(sai)項(xiang)目：排名(ming)賽(sai)(sai)（18米60支(zhi)箭）、奧林匹克淘(tao)汰賽(sai)(sai)的個人和(he)團體(ti)，射(she)程為18米。

世界錦標賽：2年舉辦一(yi)次，國際箭聯的會員國均可參加比賽。競賽項目：單(dan)輪全能（男子(zi)90、70、50、30米，女(nv)子(zi)70、60、50、30米）、奧林匹(pi)克淘汰(tai)賽決(jue)賽。在(zai)199年舉辦的第39屆世界錦標賽上，有來自53個國家和地區(qu)的370名運(yun)動(dong)員參加了比賽。

奧林匹克運動會：4年舉辦一次，所有(you)會員國均可參加比(bi)賽(sai)。競(jing)賽(sai)項(xiang)目(mu)(mu)是：排名賽(sai)（70米72支(zhi)箭）奧林(lin)匹克(ke)淘汰賽(sai)決賽(sai)的(de)個人和團體，男、女組競(jing)賽(sai)項(xiang)目(mu)(mu)相同。