一、檸檬茶可以減肥嗎

喝檸檬茶是可(ke)(ke)以(yi)減肥的(de)(de)，檸檬(meng)汁中(zhong)(zhong)含有(you)檸檬(meng)酸，檸檬(meng)酸可(ke)(ke)以(yi)提高新(xin)陳代(dai)謝，防止血糖(tang)上(shang)升(sheng)，放松身體的(de)(de)同時還可(ke)(ke)以(yi)減輕身體的(de)(de)負擔。檸檬(meng)茶可(ke)(ke)以(yi)改善(shan)消(xiao)化不(bu)良(liang)的(de)(de)癥狀。如(ru)果有(you)胃部不(bu)適(shi)，消(xiao)化不(bu)良(liang)等癥狀，可(ke)(ke)以(yi)嘗試(shi)喝(he)(he)一段時間的(de)(de)熱(re)檸檬(meng)茶。定期的(de)(de)喝(he)(he)熱(re)的(de)(de)檸檬(meng)茶，腸胃蠕動的(de)(de)效(xiao)率變快，并且促(cu)進腸胃中(zhong)(zhong)廢(fei)物的(de)(de)排(pai)(pai)除(chu)。另外，可(ke)(ke)以(yi)加強肝功能，幫助(zhu)膽汁消(xiao)化，對血液的(de)(de)排(pai)(pai)毒作用也會有(you)效(xiao)。

檸檬茶(cha)不僅有(you)減肥瘦身(shen)的(de)效果，還(huan)可以(yi)保(bao)持皮膚的(de)活(huo)力和(he)彈性，適合減肥人士，另外，能增強機體抗寒能力，可以(yi)防治感(gan)冒(mao)、降低血脂，對防治老年性疾病有(you)益。

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二、減肥檸檬茶的做法

（一）檸檬香蕉減肥茶

材料：新(xin)鮮香蕉2片，鮮檸(ning)檬1片，菊花(hua)9朵(duo)。

做法：先把(ba)杯子溫(wen)熱，投(tou)入(ru)菊(ju)花(hua)和檸檬，注入(ru)開水(shui)，蓋(gai)上蓋(gai)子浸(jin)泡五分鐘，把(ba)檸檬菊(ju)花(hua)茶去渣，放入(ru)香(xiang)蕉片(pian)，在茶中(zhong)稍加浸(jin)泡即成。

功效：這是一道抑制食欲從而減肥的檸檬茶。檸檬的(de)酸和香蕉的(de)澀一旦(dan)混合，就會產生化學作用，可以控制饑餓感(gan)，降低(di)食(shi)欲。

（二）檸檬海帶減肥茶

材料(liao)：海帶100克，檸(ning)檬汁100克，冰糖少許。

做法：將海帶洗凈后(hou)切條(tiao)，放在奶鍋里加清水及100克鮮(xian)檸(ning)檬汁(zhi)煮沸，放涼后(hou)加少許(xu)冰糖調味飲(yin)用。

功效(xiao)：海(hai)帶含碘，可促進(jin)甲狀腺素分泌，提(ti)高新陳代謝，檸檬汁能舒張軟化(hua)血管，加速血液(ye)循(xun)環，還(huan)可增進(jin)胃(wei)腸(chang)消化(hua)功能。這種茶可以消除積滯在皮下(xia)的脂肪(fang)，達到減肥目的，飲(yin)用(yong)量可自行(xing)定，但不宜常飲(yin)。

（三）檸檬蜂蜜酒

材料：檸(ning)檬汁1湯匙，蜂蜜(mi)1湯匙，白蘭地酒適(shi)量。

做法：將檸檬(meng)汁(zhi)、蜂蜜(mi)和白(bai)蘭地(di)酒混(hun)合，晚間(jian)飲(yin)用。

功(gong)效：這種(zhong)酒(jiu)既(ji)可幫助入睡，提高睡眠質量，也(ye)有益于養顏、減(jian)肥。

（四）檸檬蘋果汁

材料：檸檬汁1個(ge)，蘋果一個(ge)。

做(zuo)法：將檸檬蘋果(guo)去皮(pi)，然后(hou)(hou)去子，然后(hou)(hou)放入(ru)榨汁機里面(mian)榨汁。早晚一次，飯前食用(yong)。

功效：檸檬(meng)減肥美白(bai)，排毒，蘋果飽腹，有抑(yi)制(zhi)食欲的作用。

（五）檸檬蜂蜜膏

材料：檸檬(meng)5個，蜂蜜2000克。

做法：檸檬(meng)洗干凈切(qie)片，然后把鋪滿(man)瓶底一(yi)層倒一(yi)層蜂蜜(mi)，這樣鋪滿(man)整個(ge)(ge)瓶子(zi)。腌制一(yi)個(ge)(ge)星期就可以用來沖水(shui)喝。

功效(xiao)：排毒(du)養顏(yan)，美容(rong)，減肥，燃燒脂肪(fang)。