一、健腹輪要不要買回彈的

在購買健腹輪的時候，很多朋友都被安利過回彈健腹輪，尤其是新手，剛開始鍛煉，幾乎都會被建議買回彈型的健腹輪，這是為什(shen)么呢(ni)？健(jian)腹輪有(you)必要買(mai)回(hui)彈的嗎？

對于(yu)新手(shou)來說，普通不帶有回彈功能的(de)(de)健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪是比較(jiao)不友好(hao)的(de)(de)，主要是因為(wei)健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪要求的(de)(de)基礎力量比較(jiao)大，技術動作要求高，使用不當(dang)或姿勢不正確不僅無法起到良好(hao)的(de)(de)鍛煉效果，還可(ke)能傷(shang)害到自己。而回彈性(xing)的(de)(de)健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪里(li)面有一個蓄(xu)能彈簧，蓄(xu)能彈簧的(de)(de)兩端分別與(yu)健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪的(de)(de)軸及(ji)輪子(zi)相連(lian)，當(dang)我們向(xiang)前推(tui)動健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪時(shi)彈簧收緊并蓄(xu)能，拉回健(jian)(jian)腹(fu)(fu)(fu)輪時(shi)彈簧釋能并助力，更適合新手(shou)使用。

因此(ci)，對(dui)于新手(shou)來(lai)說，健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)買回(hui)彈的(de)會比較好一些；不過對(dui)于有(you)(you)健(jian)身基(ji)礎，已經鍛煉有(you)(you)一定成效的(de)人來(lai)說，回(hui)彈健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)的(de)運動(dong)強度就相對(dui)太低了，還是買普通健(jian)腹(fu)(fu)輪(lun)(lun)比較好。

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二、回彈腹肌輪好不好

很多新(xin)手朋友(you)剛(gang)開(kai)始練健(jian)腹輪(lun)的時候，由于無法(fa)控(kong)制，不僅(jin)健(jian)身效(xiao)果不好(hao)，而且很難(nan)堅持(chi)下來，因此就(jiu)有了針對新(xin)手的回彈腹肌(ji)輪(lun)，那么回彈健(jian)腹輪(lun)好(hao)用嗎(ma)？

1、回彈健腹輪的優點

回彈(dan)健(jian)腹(fu)輪的(de)(de)主要優點(dian)在于(yu)減速、緩沖和(he)助力(li)(li)，向前推動健(jian)腹(fu)輪時(shi)內部的(de)(de)彈(dan)簧收緊，對運動者施加一定的(de)(de)阻力(li)(li)，可以防止肌(ji)肉因為快速伸(shen)展(zhan)而拉傷；拉回健(jian)腹(fu)輪時(shi)，內部彈(dan)簧又會給予一定的(de)(de)助力(li)(li)，讓健(jian)腹(fu)輪在收回時(shi)更加順利、輕松，讓你更容易上手。

2、回彈腹肌輪的缺點

（1）回彈腹肌(ji)輪的(de)運(yun)動(dong)強度(du)(du)相對較低(di)，當(dang)腹部(bu)力量逐漸(jian)增加后，會(hui)因為強度(du)(du)較低(di)而影響鍛煉效果。

（2）回彈(dan)(dan)型健腹輪的(de)內部裝(zhuang)有彈(dan)(dan)簧，彈(dan)(dan)簧會有行程限(xian)制(zhi)，一(yi)般(ban)是一(yi)兩(liang)米(mi)的(de)樣(yang)子，無法進(jin)行站姿(zi)動作的(de)鍛煉。

（3）相比普通健(jian)腹(fu)輪(lun)(lun)，回彈健(jian)腹(fu)輪(lun)(lun)的價格會比較高一些，尤其是一些帶有額外功能的回彈健(jian)腹(fu)輪(lun)(lun)。

（4）如果(guo)回彈(dan)健(jian)腹輪(lun)的質量不好(hao)，可能會出現彈(dan)簧(huang)彈(dan)力逐漸變小、彈(dan)簧(huang)變形、順暢性降低、彈(dan)簧(huang)異響等(deng)問(wen)題，影響正常使(shi)用。

總的來說，回彈健腹輪還是比較好(hao)用的(de)，尤其適合新手使用，能幫助他們快速上手，盡(jin)量(liang)避免受到(dao)運動傷害(hai)。