一、喝荷葉茶能減肥嗎

作為一道養生保健的茶(cha)飲，荷葉(xie)茶(cha)一直很受人歡迎，尤其是對想減(jian)(jian)肥的朋友來說，喝荷葉(xie)茶(cha)是不錯(cuo)的選擇(ze)，那么(me)荷葉(xie)茶(cha)可以減(jian)(jian)肥嗎？

通(tong)常認為(wei)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)是有(you)一定(ding)的(de)減(jian)肥功效的(de)，適當喝荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)能起到減(jian)脂(zhi)、防(fang)止脂(zhi)肪堆(dui)積的(de)功效，即(ji)使減(jian)肥效果(guo)不(bu)(bu)明(ming)顯，也能有(you)效改善你的(de)體質，讓你的(de)身(shen)體不(bu)(bu)再繼續(xu)囤積脂(zhi)肪。除此(ci)之(zhi)外，喝荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)減(jian)肥還有(you)一個好處，那就是安(an)全無(wu)副作(zuo)用，除非大(da)量飲用，不(bu)(bu)然(ran)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)(cha)(cha)是不(bu)(bu)會(hui)對身(shen)體造(zao)成危害的(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷(he)葉(xie)茶可(ke)以減(jian)肥(fei)(fei)這是(shi)很多人都知道的(de)，不(bu)過(guo)荷(he)葉(xie)茶為什么能(neng)減(jian)肥(fei)(fei)可(ke)能(neng)許多朋友(you)都不(bu)太了解，還有的(de)人認為荷(he)葉(xie)茶根本沒有減(jian)肥(fei)(fei)的(de)效果，其實，喝(he)荷(he)葉(xie)茶減(jian)肥(fei)(fei)是(shi)有科學原理(li)的(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶中的荷葉堿(jian)中含(han)有多(duo)種(zhong)有效的化脂(zhi)(zhi)生物堿(jian)，能有效分解(jie)體內的脂(zhi)(zhi)肪，并且強勁排出體外，此外，荷葉堿(jian)還(huan)能在人體腸壁上形(xing)成一層脂(zhi)(zhi)肪隔離膜(mo)，阻止脂(zhi)(zhi)肪吸收，防止脂(zhi)(zhi)肪堆積，從而(er)改善(shan)油(you)膩飲食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉茶中含(han)有的大(da)量(liang)纖維能促使大(da)腸蠕動(dong)，有助(zhu)排便(bian)(bian)、清除(chu)體內毒素，還有一定(ding)的輔(fu)助(zhu)治療便(bian)(bian)秘的效果，比(bi)一般高纖食(shi)物(wu)效果更(geng)好(hao)。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中的芳(fang)香族(zu)化(hua)合(he)物能(neng)有(you)效溶解脂(zhi)(zhi)肪(fang)，化(hua)濁去膩，防(fang)止脂(zhi)(zhi)肪(fang)積滯體(ti)內；同時還有(you)良好的利(li)水功(gong)效，當體(ti)內多余的脂(zhi)(zhi)肪(fang)和潴留(liu)電解液被排(pai)出，人自然就會變瘦了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶瘦(shou)素是一(yi)種(zhong)天然(ran)的(de)(de)食(shi)欲(yu)與能(neng)量平(ping)衡調節途徑的(de)(de)蛋白質成(cheng)分，不(bu)添加任何對身(shen)體有害的(de)(de)化學(xue)成(cheng)分，不(bu)會導(dao)致(zhi)腹瀉和腹痛等(deng)副作(zuo)用。茶瘦(shou)素的(de)(de)缺失會抑制新(xin)陳代謝，降低能(neng)量消耗效率(lv)，導(dao)致(zhi)肥胖。而喝荷葉茶能(neng)補(bu)充人體在腸道消耗的(de)(de)茶瘦(shou)素，能(neng)提高身(shen)體新(xin)陳代謝，讓你(ni)變成(cheng)易瘦(shou)體質。

綜上所述(shu)，荷(he)葉茶減(jian)(jian)肥是(shi)科學的(de)(de)，想(xiang)減(jian)(jian)肥的(de)(de)朋友可以在控(kong)制飲食、堅持(chi)運動的(de)(de)基礎上，適量喝一些荷(he)葉茶，對減(jian)(jian)肥是(shi)很有幫助的(de)(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減(jian)肥的人群主(zhu)要有：

高血(xue)壓、高血(xue)脂、高膽固醇人(ren)(ren)(ren)士，中老(lao)年(nian)人(ren)(ren)(ren)群，希望(wang)保持身材苗(miao)條的(de)女性，水腫型肥胖(pang)者、便秘(mi)型肥胖(pang)者，脂肪比例特別多的(de)人(ren)(ren)(ren)群，高油脂飲(yin)食(shi)結(jie)構的(de)人(ren)(ren)(ren)群等。