一、喝荷葉茶能減肥嗎

作(zuo)為一道養生保健(jian)的(de)茶飲，荷葉(xie)茶一直很(hen)受人歡迎，尤其(qi)是對想減肥的(de)朋友來說，喝(he)荷葉(xie)茶是不錯的(de)選擇，那(nei)么(me)荷葉(xie)茶可以減肥嗎？

通(tong)常認(ren)為荷(he)葉茶是有一(yi)(yi)定的(de)減(jian)肥(fei)功效的(de)，適當喝荷(he)葉茶能起(qi)到減(jian)脂、防止脂肪堆積的(de)功效，即使(shi)減(jian)肥(fei)效果不(bu)明顯，也能有效改善(shan)你的(de)體質，讓你的(de)身體不(bu)再(zai)繼續囤積脂肪。除此之外，喝荷(he)葉茶減(jian)肥(fei)還有一(yi)(yi)個好處，那就是安全無(wu)副作用，除非大量飲用，不(bu)然荷(he)葉茶是不(bu)會對身體造成(cheng)危害的(de)。

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二、荷葉茶減肥的原理是什么

飲用荷(he)葉(xie)(xie)茶可以減(jian)肥這是很多人都知道的(de)，不過(guo)荷(he)葉(xie)(xie)茶為(wei)什么能減(jian)肥可能許(xu)多朋(peng)友都不太了解，還有(you)的(de)人認為(wei)荷(he)葉(xie)(xie)茶根本(ben)沒(mei)有(you)減(jian)肥的(de)效果，其實，喝荷(he)葉(xie)(xie)茶減(jian)肥是有(you)科學原(yuan)理的(de)：

1、荷葉茶含有的荷葉堿有利于減肥

荷葉茶中(zhong)(zhong)的荷葉堿中(zhong)(zhong)含有(you)(you)多種有(you)(you)效的化脂(zhi)(zhi)生物(wu)堿，能有(you)(you)效分解(jie)體(ti)內的脂(zhi)(zhi)肪(fang)，并且強勁排出體(ti)外，此外，荷葉堿還能在人體(ti)腸壁上形成一層脂(zhi)(zhi)肪(fang)隔離膜，阻止脂(zhi)(zhi)肪(fang)吸收，防(fang)止脂(zhi)(zhi)肪(fang)堆積，從而改善(shan)油膩飲食習慣。

2、荷葉茶含有大量纖維有利于減肥

荷葉茶中(zhong)含有(you)(you)的(de)大量(liang)纖維能促使(shi)大腸(chang)蠕動，有(you)(you)助排便、清除體(ti)內毒素，還有(you)(you)一定的(de)輔助治療(liao)便秘的(de)效果，比一般高纖食物效果更(geng)好。

3、荷葉茶含芳香族化合物有利于減肥

荷葉茶中(zhong)的芳(fang)香族化(hua)合物(wu)能有效溶解(jie)脂(zhi)肪(fang)，化(hua)濁去膩(ni)，防止脂(zhi)肪(fang)積滯(zhi)體(ti)內(nei)(nei)；同時(shi)還有良(liang)好的利水功效，當體(ti)內(nei)(nei)多余的脂(zhi)肪(fang)和潴留電解(jie)液被排出，人自(zi)然就(jiu)會(hui)變瘦了。

4、荷葉茶含茶瘦素有利于減肥

茶(cha)(cha)瘦素(su)是一種天(tian)然的食(shi)欲(yu)與(yu)能(neng)(neng)(neng)量(liang)平衡調節途徑的蛋白質成分，不添加任何(he)對身體有害的化學成分，不會(hui)(hui)導(dao)致腹(fu)瀉和腹(fu)痛等(deng)副作用。茶(cha)(cha)瘦素(su)的缺失(shi)會(hui)(hui)抑制新陳代謝，降(jiang)低能(neng)(neng)(neng)量(liang)消耗效(xiao)率(lv)，導(dao)致肥胖。而喝荷(he)葉茶(cha)(cha)能(neng)(neng)(neng)補充人體在(zai)腸道消耗的茶(cha)(cha)瘦素(su)，能(neng)(neng)(neng)提高身體新陳代謝，讓你變成易瘦體質。

綜上(shang)所述，荷葉茶減(jian)肥(fei)是(shi)科(ke)學的(de)(de)，想減(jian)肥(fei)的(de)(de)朋友可以(yi)在(zai)控制(zhi)飲(yin)食、堅持運(yun)動的(de)(de)基礎上(shang)，適量(liang)喝一些荷葉茶，對減(jian)肥(fei)是(shi)很(hen)有幫(bang)助的(de)(de)。

三、什么人適合喝荷葉茶減肥

荷葉茶作為一種保健茶，雖然不象藥物那樣立竿見影，但無任何副作用，對于部分人群來說減肥效果相當不錯，適合喝荷葉茶減(jian)肥的人群(qun)主要有(you)：

高(gao)(gao)血(xue)壓、高(gao)(gao)血(xue)脂、高(gao)(gao)膽固(gu)醇人(ren)士，中老(lao)年人(ren)群(qun)(qun)，希望保持身材(cai)苗條的(de)女性(xing)，水(shui)腫(zhong)型(xing)肥胖(pang)者(zhe)、便秘型(xing)肥胖(pang)者(zhe)，脂肪比例(li)特別(bie)多的(de)人(ren)群(qun)(qun)，高(gao)(gao)油脂飲食結構的(de)人(ren)群(qun)(qun)等(deng)。