荷葉(xie)(xie)茶(cha)是(shi)用干荷葉(xie)(xie)制成(cheng)的一種茶(cha)飲(yin)，市面上販賣的荷葉(xie)(xie)茶(cha)包里面還會添加冬(dong)瓜(gua)皮(pi)(pi)、決明子(zi)、陳皮(pi)(pi)等藥材，這樣可以加強它去火(huo)的功效。

荷(he)葉茶(cha)功效(xiao)(xiao)之一就清腸(chang)排毒，適(shi)量飲用荷(he)葉茶(cha)能溫和刺(ci)激腸(chang)胃，縮短人(ren)們排便(bian)的(de)時(shi)間，加(jia)快體內大便(bian)的(de)生(sheng)成和排出，所(suo)以(yi)還(huan)能起到(dao)預防便(bian)秘的(de)效(xiao)(xiao)果。

荷(he)葉(xie)茶的(de)作(zuo)用中最廣為人知的(de)應該就是減(jian)肥(fei)了，適量飲用荷(he)葉(xie)水能夠分(fen)解腸(chang)道內(nei)的(de)脂肪，并促使(shi)它們排出(chu)，所以喝(he)荷(he)葉(xie)茶是有(you)一定減(jian)肥(fei)的(de)作(zuo)用的(de)。

清肝(gan)(gan)瀉火也是荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)的功效(xiao)(xiao)，因為(wei)干荷(he)(he)葉(xie)是一味涼性藥材(cai)，且入肝(gan)(gan)經，因此適量飲用(yong)荷(he)(he)葉(xie)茶(cha)能夠防止肝(gan)(gan)火過旺、肝(gan)(gan)功能減退(tui)，能有(you)效(xiao)(xiao)維持肝(gan)(gan)臟健(jian)康。

喝多了荷葉(xie)茶會(hui)(hui)對身體造成一定的危害(hai)，因為荷葉(xie)性涼，過多飲(yin)用會(hui)(hui)刺激腸胃，導致(zhi)腹(fu)瀉、胃痛等不(bu)適癥狀(zhuang)，嚴重者還會(hui)(hui)導致(zhi)脫水，有(you)生命(ming)危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷(he)葉茶不(bu)(bu)能和中藥(yao)茯苓(ling)、桐油(you)一同(tong)使用(yong)，因為它們的藥(yao)性相克，一起服(fu)用(yong)會(hui)導致中毒。此外，買(mai)購網編輯提醒大家千萬不(bu)(bu)能用(yong)銀(yin)器杯具來飲用(yong)荷(he)葉茶，不(bu)(bu)然也會(hui)導致中毒。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛腎寒者(zhe)、孕婦、經期女性、體弱的老人(ren)及小孩都不(bu)宜飲用荷葉茶。

選(xuan)擇品質好的荷(he)葉，不(bu)要太(tai)嫩，太(tai)嫩制出的茶有苦味；也(ye)不(bu)要太(tai)老，太(tai)老太(tai)大制出的茶香味不(bu)濃，一般選(xuan)擇夏至和(he)處暑前采摘的荷(he)葉。

采來(lai)的(de)鮮荷葉用30℃的(de)溫水(shui)洗凈上面(mian)的(de)水(shui)草(cao)和(he)魚(yu)腥味，然后擺放在太陽下曬干，一般早上曬，傍晚前收(shou)拾起來(lai)。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)花的(de)品(pin)種有很(hen)多，其中以鮮嫩白(bai)荷(he)花的(de)荷(he)葉制(zhi)作(zuo)的(de)荷(he)葉茶為(wei)佳(jia)，白(bai)荷(he)花的(de)荷(he)葉比較(jiao)薄，口感清(qing)新也不(bu)苦澀。

最好選擇(ze)7-9月(yue)份生產的(de)荷(he)葉(xie)，因為(wei)這(zhe)幾個月(yue)的(de)荷(he)葉(xie)生長最旺盛(sheng)，荷(he)葉(xie)味比較(jiao)濃。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮、干荷葉(xie)、決明子。

做法：用熱水(shui)將上述藥材沖泡開來后(hou)即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山楂、荷葉(xie)、紅棗。

做法：將500ml 開水煮(zhu)沸，放入所有材料，煮(zhu)滾約(yue)5分(fen)鐘后，即(ji)可去渣(zha)飲(yin)用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干(gan)山楂、干(gan)荷葉、薏米、陳皮(pi)。

做法：將上(shang)述材料清(qing)洗后(hou)放入鍋中(zhong)(zhong)，加適量水大火(huo)煮開后(hou)轉中(zhong)(zhong)火(huo)繼續煮5分鐘，然后(hou)加冰糖(tang)煮至(zhi)融(rong)化即可(ke)。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)減(jian)肥(fei)首先(xian)需要選擇正(zheng)規廠家生產(chan)的(de)荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)，然(ran)后用(yong)(yong)80℃的(de)溫水(shui)泡(pao)茶(cha)。泡(pao)茶(cha)的(de)方法為：先(xian)把荷(he)葉(xie)(xie)(xie)茶(cha)放入杯中，然(ran)后倒入適量(liang)熱(re)開(kai)水(shui)，浸泡(pao)5分(fen)鐘左(zuo)右即可(ke)飲(yin)用(yong)(yong)。荷(he)葉(xie)(xie)(xie)減(jian)肥(fei)茶(cha)可(ke)以重復沖泡(pao)三次(ci)左(zuo)右飲(yin)用(yong)(yong)。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可(ke)以，但是最好不要天天喝。荷葉(xie)本身(shen)性涼，如果長期飲(yin)用荷葉(xie)茶的話，容易(yi)導致體質變寒，對身(shen)體健康不利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉茶具有(you)降血壓的效(xiao)果(guo)，荷葉茶中的荷葉堿、檸檬(meng)酸、蘋果(guo)酸、葡(pu)萄糖酸等(deng)成(cheng)分能夠(gou)有(you)效(xiao)擴(kuo)張血管，從而起到降壓作用。

適量飲用荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)(cha)可(ke)以起(qi)到緩解(jie)(jie)上火引起(qi)的(de)(de)(de)便秘不適，這是(shi)因為荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)(cha)是(shi)一味清熱的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)(cha)飲，所以適量飲用能起(qi)到通便的(de)(de)(de)效果。但是(shi)每個人的(de)(de)(de)體質都是(shi)不同的(de)(de)(de)，如果是(shi)因為氣虛導(dao)致(zhi)的(de)(de)(de)便秘，那么飲用荷(he)(he)葉茶(cha)(cha)(cha)不僅不能緩解(jie)(jie)，還有可(ke)能加重病(bing)情，因此需要辯證使用。