荷(he)葉(xie)(xie)茶是用干(gan)荷(he)葉(xie)(xie)制成(cheng)的(de)一種(zhong)茶飲，市面上販賣的(de)荷(he)葉(xie)(xie)茶包里(li)面還會添(tian)加冬瓜(gua)皮、決明(ming)子(zi)、陳皮等(deng)藥材，這樣可以(yi)加強它(ta)去火的(de)功效。

荷(he)葉(xie)茶(cha)功效(xiao)(xiao)之一就清腸排(pai)毒(du)，適量飲用荷(he)葉(xie)茶(cha)能溫和刺(ci)激腸胃，縮(suo)短人們排(pai)便(bian)的時間，加快體內大便(bian)的生成和排(pai)出，所以還能起到預防便(bian)秘(mi)的效(xiao)(xiao)果。

荷葉茶的作(zuo)用(yong)中最廣(guang)為人知的應該就是減(jian)肥了，適量飲(yin)用(yong)荷葉水能夠分解腸道內的脂肪，并(bing)促(cu)使(shi)它們排出，所以喝荷葉茶是有(you)一(yi)定減(jian)肥的作(zuo)用(yong)的。

清(qing)肝(gan)瀉火也是荷葉(xie)茶的功效(xiao)，因為干荷葉(xie)是一(yi)味涼性(xing)藥(yao)材，且入(ru)肝(gan)經，因此適量飲(yin)用荷葉(xie)茶能(neng)(neng)夠防止肝(gan)火過旺、肝(gan)功能(neng)(neng)減退，能(neng)(neng)有效(xiao)維持肝(gan)臟健康(kang)。

喝多了荷葉茶會對身體造(zao)成一定的危害，因為荷葉性涼(liang)，過多飲用會刺激(ji)腸胃(wei)，導(dao)(dao)致腹(fu)瀉、胃(wei)痛等不適癥(zheng)狀，嚴重(zhong)者(zhe)還(huan)會導(dao)(dao)致脫水(shui)，有生命危險。詳細>>

荷葉不能與什么同吃：荷葉茶(cha)不(bu)能和中藥(yao)茯(fu)苓、桐油一(yi)同使用(yong)，因為它們的藥(yao)性相克，一(yi)起服(fu)用(yong)會導致中毒(du)(du)。此外，買購網編(bian)輯提醒大家千萬不(bu)能用(yong)銀器杯具來(lai)飲用(yong)荷葉茶(cha)，不(bu)然也(ye)會導致中毒(du)(du)。

什么人不能喝荷葉茶：脾虛(xu)腎寒(han)者、孕婦、經期女性(xing)、體弱的老人及小孩都不宜飲用(yong)荷葉茶(cha)。

選(xuan)擇品質(zhi)好的(de)荷葉(xie)，不要(yao)太嫩，太嫩制出(chu)的(de)茶有苦味；也不要(yao)太老，太老太大制出(chu)的(de)茶香(xiang)味不濃，一般選(xuan)擇夏(xia)至和處暑前采摘的(de)荷葉(xie)。

采(cai)來的鮮荷葉用30℃的溫水洗凈上面的水草和魚腥味，然后擺放在(zai)太陽下曬干，一般早上曬，傍晚前收(shou)拾起來。

曬好后的荷葉要疊放一夜，待荷葉反過朝后，切除荷葉根節，然后切成絲，用鍋蒸十分鐘，出鍋后，拿出太陽下曬干，曬至八成干時，揉碎，用鍋小火烘干，烘至荷葉燙手取出即可。詳細>>

荷(he)(he)花的品種有很多，其中(zhong)以鮮嫩白荷(he)(he)花的荷(he)(he)葉(xie)制作的荷(he)(he)葉(xie)茶為佳(jia)，白荷(he)(he)花的荷(he)(he)葉(xie)比較薄(bo)，口感清新也不苦澀。

最(zui)好選擇(ze)7-9月份生產(chan)的荷(he)葉，因為這幾個月的荷(he)葉生長最(zui)旺盛，荷(he)葉味比較濃(nong)。

荷葉的品質按規格可以分為細絲、寬絲和大切片三個等級，MAIGOO小編認為大切片的品質要好一點，因為用來制作大切片的荷葉通常長勢良好，品質更佳。詳細>>

材料：冬瓜皮(pi)、干荷葉、決(jue)明子。

做法：用(yong)熱水將上述(shu)藥材沖泡開來(lai)后(hou)即可。

功效：利尿消腫、預防高血壓、減肥瘦身。【瓜荷葉茶的功效與作用>>】

材料：山(shan)楂、荷葉、紅(hong)棗。

做法：將(jiang)500ml 開水煮(zhu)(zhu)沸，放入所有材料，煮(zhu)(zhu)滾約5分鐘(zhong)后，即(ji)可去渣飲用。

功效：減肥瘦身、促進消化、降低血壓。詳細>>

材料：干山(shan)楂(zha)、干荷葉、薏米、陳皮(pi)。

做法：將(jiang)上述材料清(qing)洗后放入(ru)鍋(guo)中(zhong)，加適量水大(da)火煮開(kai)后轉中(zhong)火繼續(xu)煮5分鐘，然(ran)后加冰(bing)糖(tang)煮至融化即可。

功效：降脂、減肥、清心、養胃。【荷葉減肥茶配方大全>>】

喝荷葉(xie)茶(cha)減(jian)肥(fei)首先需要選擇正規廠家生產的(de)荷葉(xie)茶(cha)，然后用80℃的(de)溫水泡(pao)茶(cha)。泡(pao)茶(cha)的(de)方法為(wei)：先把(ba)荷葉(xie)茶(cha)放(fang)入(ru)杯中(zhong)，然后倒入(ru)適量熱(re)開水，浸泡(pao)5分鐘左(zuo)右即(ji)可飲(yin)用。荷葉(xie)減(jian)肥(fei)茶(cha)可以(yi)重復沖泡(pao)三(san)次左(zuo)右飲(yin)用。詳細>>

通常認為荷葉茶是有一定的減肥功效的，適當喝荷葉茶能起到減脂、防止脂肪堆積的功效。詳細>>

干荷葉和山楂、陳皮、冬瓜皮、苦瓜等一起搭配，能夠起到減肥的作用。但是要注意，荷葉不能和茯苓、桐油一起使用，在飲用荷葉茶時，不能用銀器盛放，否則會導致中毒。詳細>>

可以(yi)，但(dan)是最好(hao)不(bu)要天天喝(he)。荷葉本身性(xing)涼，如(ru)果長期飲(yin)用荷葉茶的(de)話，容易導致體質變寒，對身體健(jian)康不(bu)利(li)。

正常情況下，連續喝半個月左右荷葉茶能見到初效，對于偏胖、飲食不健康的朋友來說，可能需要一個月到兩個月左右才能見效。但是也有出現喝荷葉茶不僅沒瘦還胖了的情況，荷葉茶越喝越胖怎么回事呢？Maigoo編輯認為可能是在喝茶旗艦運動消耗量不夠，而攝入的脂肪又太多，這樣就會導致變胖。詳細>>

冬瓜荷葉茶有去濕氣的作用，因為冬瓜荷葉茶的三種主要成分：冬瓜、荷葉和決明子，都具有一定的利尿、通便的效果，能有效調節體內水分，幫助排出體內多余的水分，適量飲用可以起到促進新陳代謝、去除體內的濕氣等作用。詳細>>

荷葉(xie)(xie)茶具有降血壓(ya)的(de)效果，荷葉(xie)(xie)茶中的(de)荷葉(xie)(xie)堿、檸檬酸(suan)、蘋果酸(suan)、葡(pu)萄糖(tang)酸(suan)等成分能(neng)夠(gou)有效擴張血管(guan)，從而起到降壓(ya)作用。

適(shi)量(liang)飲用荷葉茶(cha)(cha)可(ke)以起到緩(huan)解上火(huo)引起的(de)(de)(de)便秘不適(shi)，這是(shi)因(yin)為荷葉茶(cha)(cha)是(shi)一味清熱的(de)(de)(de)茶(cha)(cha)飲，所以適(shi)量(liang)飲用能起到通便的(de)(de)(de)效果(guo)。但是(shi)每(mei)個人的(de)(de)(de)體質(zhi)都是(shi)不同的(de)(de)(de)，如果(guo)是(shi)因(yin)為氣(qi)虛導致的(de)(de)(de)便秘，那么飲用荷葉茶(cha)(cha)不僅不能緩(huan)解，還有可(ke)能加重病情，因(yin)此需要辯(bian)證(zheng)使用。