一、荷葉減肥茶的配方大全

荷(he)葉(xie)(xie)是水生(sheng)草本(ben)植物蓮的(de)葉(xie)(xie)片，其(qi)化學成份主要(yao)有荷(he)葉(xie)(xie)堿、檸(ning)檬酸(suan)(suan)(suan)(suan)、蘋果酸(suan)(suan)(suan)(suan)、葡萄糖酸(suan)(suan)(suan)(suan)、草酸(suan)(suan)(suan)(suan)、琥珀(po)酸(suan)(suan)(suan)(suan)及其(qi)它抗有絲分裂作用的(de)堿性(xing)成份，是減(jian)肥的(de)良藥，和一些食材搭配制成的(de)荷(he)葉(xie)(xie)減(jian)肥茶(cha)效果更佳，下面為大家介(jie)紹幾種荷(he)葉(xie)(xie)減(jian)肥茶(cha)的(de)配方和制法：

1、洛神荷葉茶

配(pei)方：洛神(shen)花4錢、干荷葉半片、蜂蜜適(shi)量。

制法：干荷葉洗凈，沿脈絡(luo)剪切成小塊，與洛神花一同放入(ru)鍋中，加(jia)入(ru)適量清水熬煮15分鐘，再加(jia)入(ru)適量蜂蜜或冰(bing)糖調味即可。

2、陳皮荷葉茶

配方(fang)：陳皮5g、鮮荷葉1張(zhang)、生(sheng)苡仁、生(sheng)山楂(zha)各(ge)10g。

制法：新鮮(xian)荷(he)葉洗凈后(hou)切絲、晾干，將(jiang)陳(chen)皮(pi)、山(shan)楂(zha)、苡仁，研為細末，與荷(he)葉混勻(yun)放入袋中，開水沖泡(pao)代茶飲即可。

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3、桂花荷葉茶

配方：荷葉(xie)、綠茶(cha)各3g、桂花5g、冰糖適量、水250ml。

制法：鍋中加(jia)水(shui)煮沸，將配(pei)方中的材料(liao)全部加(jia)入鍋中，煮約5分鐘后熄火，濾(lv)渣后即(ji)可飲用(yong)。

4、山楂荷葉茶

配方：山(shan)楂5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆(ke)。

制法(fa)：將500ml 開水煮沸，放(fang)入所有材料(liao)、煮滾約5分鐘后，去渣飲(yin)用即可。

5、決明子荷葉茶

配方：荷葉3克(ke)、炒決明子6克(ke)、玫瑰花3朵(duo)。

制法：荷(he)葉、炒(chao)決(jue)明子(zi)、玫瑰花一(yi)起(qi)放入杯中，用開水沖泡(pao)飲(yin)用即可(ke)。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想(xiang)減(jian)肥(fei)的朋友都選擇飲(yin)用荷葉茶減(jian)肥(fei)，不(bu)過荷葉減(jian)肥(fei)茶也不(bu)是想(xiang)什么(me)(me)時候喝(he)(he)就能(neng)什么(me)(me)時候喝(he)(he)的，要注意(yi)荷葉減(jian)肥(fei)茶的飲(yin)用時間，這樣才(cai)能(neng)獲(huo)得更(geng)好(hao)的減(jian)肥(fei)效果：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)(he)葉茶的最(zui)佳飲用時(shi)間是飯前(qian)1-2小時(shi)之間，能充分吸收荷(he)(he)葉茶中的荷(he)(he)葉堿(jian)，起到良好的減肥效果(guo)。

2、飯后1小時喝

如(ru)果吃了比較油膩的(de)食物，飯后(hou)喝(he)一杯荷(he)葉茶也(ye)是很(hen)好的(de)，能溶解(jie)腸(chang)胃里的(de)油脂，對于輔助治療腸(chang)胃不通(tong)暢(chang)與胃敏感也(ye)有一定(ding)的(de)效果。

3、下午茶時間喝

有喝下午茶的習慣的話，可(ke)以在下午茶時間泡一杯荷(he)葉茶，品味荷(he)葉茶的清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的，不(bu)然會影響(xiang)食物的消化。

5、不建議晚上喝

雖然(ran)荷葉茶(cha)和普通的(de)茶(cha)葉不(bu)同，但晚(wan)上喝荷葉茶(cha)也(ye)是有一(yi)定(ding)影響(xiang)的(de)，尤其是睡覺前(qian)，晚(wan)上睡覺前(qian)不(bu)宜喝太多的(de)荷葉茶(cha)，不(bu)然(ran)第(di)二(er)天很容易(yi)水腫。