一、荷葉減肥茶的配方大全

荷葉(xie)是(shi)水(shui)生草本(ben)植物蓮的葉(xie)片，其化學成份主要(yao)有荷葉(xie)堿、檸檬(meng)酸、蘋果(guo)酸、葡(pu)萄糖(tang)酸、草酸、琥珀酸及其它抗有絲(si)分(fen)裂(lie)作用的堿性成份，是(shi)減肥(fei)的良藥，和(he)一些食材搭配制成的荷葉(xie)減肥(fei)茶效果(guo)更佳，下面(mian)為大(da)家介紹幾種荷葉(xie)減肥(fei)茶的配方和(he)制法：

1、洛神荷葉茶

配(pei)方(fang)：洛神花4錢、干荷(he)葉半片、蜂蜜適量。

制法：干荷葉洗(xi)凈，沿脈(mo)絡剪切成小塊，與洛神花(hua)一同放入鍋(guo)中(zhong)，加(jia)入適(shi)(shi)量(liang)清水熬煮15分鐘(zhong)，再加(jia)入適(shi)(shi)量(liang)蜂蜜或(huo)冰糖調味即(ji)可(ke)。

2、陳皮荷葉茶

配方(fang)：陳皮(pi)5g、鮮(xian)荷葉1張、生苡仁、生山楂各10g。

制法(fa)：新(xin)鮮荷葉洗凈后切絲、晾干，將陳皮、山楂(zha)、苡(yi)仁，研(yan)為細末，與荷葉混勻放入袋中，開(kai)水沖泡代茶飲即可。

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3、桂花荷葉茶

配(pei)方(fang)：荷(he)葉、綠(lv)茶各3g、桂花(hua)5g、冰糖適量、水250ml。

制法：鍋中(zhong)加水煮沸(fei)，將配方中(zhong)的材料(liao)全部加入鍋中(zhong)，煮約5分(fen)鐘后熄火，濾渣后即可飲(yin)用。

4、山楂荷葉茶

配方：山楂5錢(qian)、荷(he)葉3錢(qian)、紅棗2-3顆。

制(zhi)法(fa)：將500ml 開水煮沸，放入所有(you)材料(liao)、煮滾約(yue)5分鐘后(hou)，去渣飲用(yong)即(ji)可。

5、決明子荷葉茶

配方(fang)：荷葉3克(ke)(ke)、炒決明子6克(ke)(ke)、玫瑰花3朵(duo)。

制法(fa)：荷葉、炒(chao)決明(ming)子、玫(mei)瑰(gui)花(hua)一(yi)起(qi)放入(ru)杯中，用(yong)(yong)開(kai)水沖泡飲(yin)用(yong)(yong)即可。

二、荷葉減肥茶什么時間喝效果好

很多想(xiang)減(jian)肥(fei)的朋友都選(xuan)擇飲用荷葉(xie)(xie)茶(cha)減(jian)肥(fei)，不(bu)過(guo)荷葉(xie)(xie)減(jian)肥(fei)茶(cha)也不(bu)是想(xiang)什么(me)時候喝就能(neng)什么(me)時候喝的，要注(zhu)意荷葉(xie)(xie)減(jian)肥(fei)茶(cha)的飲用時間(jian)，這樣才能(neng)獲得更好的減(jian)肥(fei)效果：

1、飯前1-2小時喝

荷(he)葉茶(cha)的最佳(jia)飲用時間(jian)是飯前1-2小時之間(jian)，能充分(fen)吸(xi)收(shou)荷(he)葉茶(cha)中(zhong)的荷(he)葉堿，起(qi)到(dao)良(liang)好的減肥效(xiao)果(guo)。

2、飯后1小時喝

如果吃了比(bi)較油膩的食物，飯后喝一杯荷葉茶也(ye)是很好的，能(neng)溶解腸(chang)胃(wei)(wei)里的油脂(zhi)，對(dui)于(yu)輔助(zhu)治療腸(chang)胃(wei)(wei)不通暢與胃(wei)(wei)敏感也(ye)有一定(ding)的效果。

3、下午茶時間喝

有(you)喝下午(wu)茶(cha)的(de)習慣的(de)話，可以在下午(wu)茶(cha)時間(jian)泡一杯荷葉茶(cha)，品(pin)味荷葉茶(cha)的(de)清香。

4、飯前半小時到飯后一小時不要喝

需要注意的是，飯前半小時到飯后一小時之內，包括吃飯時間是不建議喝荷葉茶的(de)，不然會影響(xiang)食物(wu)的(de)消化。

5、不建議晚上喝

雖然(ran)荷葉(xie)(xie)茶和普通的(de)茶葉(xie)(xie)不同，但晚(wan)上喝荷葉(xie)(xie)茶也是(shi)(shi)有一定影響的(de)，尤其是(shi)(shi)睡覺前，晚(wan)上睡覺前不宜喝太多(duo)的(de)荷葉(xie)(xie)茶，不然(ran)第二天很(hen)容易水腫(zhong)。