一、山楂和荷葉可以一起泡茶嗎

山楂很多人都愛吃，干荷葉也是一種常見的食材，很多人日常都喜歡用這兩種食材泡水喝，那么山楂能和荷葉一起泡茶嗎？

山(shan)楂和荷葉是(shi)可(ke)(ke)以(yi)一起泡茶喝的，二者(zhe)一起泡茶不僅可(ke)(ke)以(yi)減肥，還(huan)可(ke)(ke)以(yi)起到美(mei)容、祛黃(huang)的作用(yong)，不過需要長期飲用(yong)才能見到效(xiao)果。

二、山楂荷葉茶的功效與作用及禁忌

1、山楂荷葉茶的功效

（1）減肥瘦身

山楂中(zhong)的(de)(de)內(nei)酯、黃酮類(lei)物(wu)質和(he)解脂(zhi)(zhi)酶可以分解脂(zhi)(zhi)肪，減(jian)少脂(zhi)(zhi)肪在體(ti)內(nei)的(de)(de)含(han)量，荷葉(xie)里面含(han)有的(de)(de)荷葉(xie)堿也能夠阻(zu)止脂(zhi)(zhi)肪的(de)(de)吸收。

（2）促進消化

山楂中的(de)多種有機酸和解脂酶(mei)(mei)可以促進消化，荷葉則(ze)可以使消化酶(mei)(mei)能夠更快地形成，從而(er)促進食物的(de)吸收，山楂和荷葉一起泡水(shui)喝可以刺激(ji)腸胃(wei)的(de)蠕動，促進消化。

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（3）降低血壓

山(shan)楂(zha)中的山(shan)楂(zha)酸(suan)、檸檬(meng)酸(suan)和(he)黃酮能夠降血(xue)壓(ya)，三(san)萜類(lei)和(he)黃酮類(lei)物質則可以降膽固醇(chun)，而(er)荷葉中的荷葉堿也能夠使(shi)血(xue)管得到(dao)擴張，從而(er)起到(dao)降血(xue)壓(ya)的作用(yong)，二者一起泡水喝(he)能夠更好(hao)地(di)降血(xue)壓(ya)。

2、山楂荷葉茶的食用禁忌

山楂荷葉茶(cha)性(xing)涼，喝茶(cha)要注(zhu)意適量(liang)，過量(liang)飲用不(bu)僅起不(bu)到(dao)更好的效(xiao)果，反而不(bu)可能損傷脾(pi)胃，出現腹(fu)瀉等癥狀。

另外(wai)，山楂荷葉茶不(bu)宜空腹飲用，不(bu)然(ran)會導致胃酸猛增，對胃黏膜造成不(bu)良刺激，使胃發脹滿、泛酸。

三、山楂荷葉茶怎么泡

很(hen)多朋友泡山楂荷葉茶都是(shi)直接將食材放進(jin)水(shui)里泡的(de)，這樣做不(bu)能說錯，但無法徹底發揮功效，下面教大家荷葉茶泡水(shui)的(de)正確泡法：

方法一

材料：

山(shan)楂(zha)5錢、荷葉3錢、紅棗2-3顆(ke)。

泡法：

500ml 開(kai)水(shui)煮沸，放入(ru)所有材料，煮滾約5分(fen)鐘后，去渣飲用即可。

方法二

材料：

山楂50g、干荷(he)葉30g、冰糖適量。

泡法：

1、干(gan)荷葉洗凈(jing)后，用水泡10分鐘(zhong)；山楂煮(zhu)軟(ruan)后捏(nie)去籽(zi)。

2、鍋中倒入(ru)荷葉(xie)水，放(fang)入(ru)山楂煮15分鐘，接著(zhu)放(fang)入(ru)冰(bing)糖攪拌。

3、放入荷(he)葉，煮5分(fen)鐘即可。

方法三

材料：

山楂(zha)干15g、干荷葉15g、決明子10g。

泡法：

所有用料(liao)放入壺中，加入適(shi)量沸(fei)水，沖泡10-15分(fen)鐘(zhong)后即可飲用。

方法四

材料：

山楂干15g、干荷葉15g、陳皮10g。

泡法：

1、荷葉、山楂、陳皮用清水浸泡2分(fen)鐘后，洗去飛塵后放入鍋中(zhong)，加(jia)入清水浸泡30分(fen)鐘。

2、大火燒開，加(jia)入冰糖繼續煮5分鐘關火。

3、悶10分(fen)鐘后，過濾出茶水即可飲用。