骨膠原是什么

首先，我們可以從名字上得知，骨膠原是膠原蛋白在(zai)人(ren)體中存在(zai)的(de)一種形式，其(qi)(qi)主要分布在(zai)人(ren)體骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)內，其(qi)(qi)含量占(zhan)了骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)所構成有機(ji)物的(de)百分之九十(shi)以上，是維持骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)韌性(xing)以及為(wei)骨(gu)(gu)(gu)骼(ge)提供(gong)重要營(ying)養的(de)物質(zhi)。

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因而(er)，骨(gu)(gu)膠原(yuan)與(yu)人(ren)體骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)的(de)(de)健康(kang)(kang)息息相關(guan)，若(ruo)(ruo)是(shi)骨(gu)(gu)膠原(yuan)含量不足或(huo)代(dai)謝(xie)異常，便(bian)會導致多種骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)疾病(bing)的(de)(de)發生，若(ruo)(ruo)是(shi)無法即使(shi)補(bu)充骨(gu)(gu)膠原(yuan)或(huo)調節其代(dai)謝(xie)，對于骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)關(guan)節的(de)(de)軟骨(gu)(gu)以及骨(gu)(gu)骼(ge)(ge)纖維網的(de)(de)健康(kang)(kang)會產生不良的(de)(de)影響。

此外，骨膠原與人體骨骼(ge)吸(xi)收(shou)營養(yang)的效率也存在著重要的聯系，若是(shi)骨膠原含量不足，鈣鎂(mei)磷等礦(kuang)物質(zhi)或(huo)微量元素則無法(fa)均勻分布在谷歌上，因而容易導(dao)致(zhi)骨質(zhi)增生以及關節(jie)靈活性(xing)下降等情況。

骨膠原的功效與作用是什么

1、消(xiao)除關(guan)節疼痛

有時(shi)，機體的(de)免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統將關節(jie)軟骨(gu)(gu)中(zhong)的(de)膠原蛋白(bai)誤認為是外來物(wu)質(zhi)并加以攻(gong)擊(ji)，造(zao)成(cheng)自(zi)身免(mian)疫(yi)(yi)性疾(ji)病。小劑量的(de)骨(gu)(gu)膠原可(ke)以作用于(yu)人體的(de)免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統防(fang)止關節(jie)受到進一步的(de)破(po)壞和(he)攻(gong)擊(ji)。口(kou)服(fu)骨(gu)(gu)膠原可(ke)以作用于(yu)人體的(de)免(mian)疫(yi)(yi)系(xi)統，通過口(kou)服(fu)免(mian)疫(yi)(yi)耐受作用促進關節(jie)的(de)健(jian)康。

2、延緩(huan)骨質疏松

骨質疏松、腿腳抽筋的主要原因是占骨質總量80％的骨膠原的流失，鈣、鎂、磷的流失量只占20％，只有補充足夠的骨膠原，才能保證骨骼成分的合理比例(li)，延緩(huan)骨質疏松(song)十年(nian)。

3、營養頭發指甲

骨膠原是細胞膜的成膜物(wu)質(zhi)，有生物(wu)活性，好(hao)吸收，故(gu)還能(neng)營養(yang)頭發(fa)、指甲(jia)、皮膚，滋補心(xin)臟血管壁(bi)、眼球、視網膜斑點。

骨膠原的副作用

1、膠原蛋(dan)白服用(yong)并非(fei)越(yue)多越(yue)好(hao)

我們所購買(mai)的(de)膠原蛋白(bai)一(yi)般都是從動物身(shen)上(shang)提(ti)取的(de)，如果原料在(zai)提(ti)取過(guo)程中受到了(le)污染(ran)，反(fan)而可能會刺(ci)激到敏(min)感的(de)表皮細胞(bao)，使得皮膚(fu)失(shi)去原有的(de)光滑彈性。吃了(le)含有添(tian)加劑的(de)膠原蛋白(bai)可能會導致肥胖。

2、膠原蛋白并非人人都適(shi)合

也許很少人會(hui)知道有的人會(hui)對蛋(dan)(dan)白過敏，因(yin)此吃膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白不(bu)僅不(bu)能(neng)起到(dao)美容養顏(yan)的功效，反而可能(neng)使自己(ji)發生過敏的危險，對皮膚(fu)的健康損害(hai)也是非長(chang)大的;另外孕婦(fu)也不(bu)建議(yi)吃膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白，以免因(yin)此膠(jiao)原(yuan)蛋(dan)(dan)白當中不(bu)能(neng)被胎(tai)兒(er)吸收的氨基酸影(ying)響(xiang)到(dao)胎(tai)兒(er)的健康發育(yu)，帶來不(bu)良(liang)影(ying)響(xiang)。

骨膠原什么時間吃最好

1、膠(jiao)原蛋(dan)白的最佳食(shi)用時(shi)間一般在(zai)睡前(qian)的兩個小時(shi)，選擇這個時(shi)候(hou)是因最利(li)于(yu)人(ren)體的吸收及(ji)利(li)用。剛(gang)開(kai)始補充(chong)(chong)膠(jiao)原蛋(dan)白時(shi)，一天(tian)兩次，早上(shang)空腹食(shi)用及(ji)睡前(qian)兩小時(shi)食(shi)用，持續一個月后可減(jian)少到(dao)一次即可，建(jian)議晚上(shang)睡前(qian)服(fu)用，這樣能補充(chong)(chong)每天(tian)流失的膠(jiao)原蛋(dan)白量就(jiu)行(xing)了(le)。

2、除了在睡前(qian)兩小(xiao)時吃(chi)膠原(yuan)蛋白(bai)，和晚飯一起(qi)吃(chi)也(ye)是可以的。

3、一般最佳的服用時間是在早晨空腹及睡前(qian)兩小時吃膠原蛋白(bai)。具體來講(jiang)，也就是在早上八點之前(qian)服用膠原蛋白(bai)較好，尤其在熬夜時一定要(yao)補充喔。