驚恐發作的原因

驚恐癥的發病原因，受生物、心理、社會等因素(su)(su)的影響，特別是從生物學角度，驚(jing)恐癥的發病(bing)受遺傳(chuan)因素(su)(su)的影響。

1、驚恐(kong)癥(zheng)患者(zhe)一級親屬患病率比普通人群要高，而(er)且通過(guo)分子(zi)遺傳學的(de)角度研究(jiu)發現(xian)，驚恐(kong)癥(zheng)也(ye)有一定的(de)遺傳基因(yin)。

2、另外(wai)，從生(sheng)物化學角度，驚恐(kong)癥與五羥四胺等神經遞(di)質的水平變(bian)化有關(guan)系(xi)。

3、從心(xin)理，社會等因素角度，驚恐癥的(de)發病也受到環(huan)境(jing)和早年(nian)的(de)成長經歷，或者是受創(chuang)傷事(shi)件的(de)影響、性格敏(min)感等密切相(xiang)關。

驚恐發作時最常見的癥狀

患(huan)者(zhe)(zhe)正(zheng)在進(jin)行日常活動，如看(kan)書、進(jin)餐(can)、散步、開會(hui)或做家務時(shi)(shi)，突然出(chu)現強烈的恐(kong)懼感(gan)，好(hao)(hao)像(xiang)即將死去(qu)(qu)。這種緊張心情(qing)使(shi)患(huan)者(zhe)(zhe)難以忍受。同時(shi)(shi)患(huan)者(zhe)(zhe)感(gan)到心悸(ji)，好(hao)(hao)像(xiang)心臟要跳出(chu)來；胸悶、胸前區有壓迫感(gan)；或呼吸(xi)困難，喉頭堵塞(sai)，好(hao)(hao)像(xiang)透(tou)不(bu)過氣(qi)來，即將窒息死去(qu)(qu)。因此，患(huan)者(zhe)(zhe)會(hui)驚叫、呼救或跑出(chu)室外、抱頭鼠竄，有的出(chu)現過度換氣(qi)、頭暈、面部(bu)潮紅、多汗、步態不(bu)穩、震顫、手腳麻(ma)木(mu)、胃腸(chang)不(bu)適等植物神經癥(zheng)狀，以及(ji)運動性(xing)不(bu)安(an)。這種發(fa)作，一般5-20分鐘，時(shi)(shi)間較短，即可自(zi)行緩(huan)解，緩(huan)解后患(huan)者(zhe)(zhe)自(zi)覺一切正(zheng)常，但不(bu)久有可突然復發(fa)。

驚恐發作的治愈和自救

1、如果(guo)手頭有(you)阿(a)普唑侖、艾司唑侖，吃(chi)上半片(pian)應該能(neng)夠起到比較好的效果(guo)。

2、但是如果頻繁的驚恐發作，建議進行抗焦慮的治療。抗焦慮治療的首先要進行心理的疏導(dao)，可(ke)以(yi)找醫生(sheng)疏導(dao)，也可(ke)以(yi)自己(ji)找朋友、親戚多聊天，多疏導(dao)自己(ji)。再就是加(jia)強運動鍛(duan)煉，增(zeng)加(jia)和別人的交往，不(bu)要太封閉自己(ji)。如果心(xin)里(li)有什么事要說(shuo)出來，不(bu)要積壓(ya)在心(xin)里(li)。

3、除此之外(wai)，藥(yao)(yao)(yao)物(wu)治療效果也是非常不錯的(de)，醫(yi)(yi)院醫(yi)(yi)生(sheng)會推薦長期(qi)治療的(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)，還有短期(qi)控制的(de)藥(yao)(yao)(yao)物(wu)，具體用(yong)哪些藥(yao)(yao)(yao)、怎么(me)用(yong)法，到時候可以遵(zun)醫(yi)(yi)囑。

晚上驚恐發作怎么辦

1、深呼吸

驚恐發作的(de)時候，可(ke)以通過深呼吸(xi)的(de)方法來緩解癥狀(zhuang)(zhuang)，方法為吸(xi)氣時收緊腹(fu)部，呼氣時放(fang)松腹(fu)部，深呼吸(xi)可(ke)以使心情(qing)平靜下來，還能緩解肌肉緊張，消(xiao)除(chu)驚恐發作時身體不適(shi)的(de)癥狀(zhuang)(zhuang)。

2、散步

晚上驚(jing)恐發作，如(ru)果(guo)時間不是太晚的(de)(de)話，可以去家中(zhong)的(de)(de)院(yuan)子，或者周圍的(de)(de)公園散(san)(san)散(san)(san)步，這(zhe)樣能轉移注意力(li)并(bing)且調(diao)節(jie)神(shen)經系統(tong)的(de)(de)功能，緩解驚(jing)恐發作的(de)(de)癥狀。

3、聽音樂

焦慮癥(zheng)患(huan)者(zhe)晚上驚恐發作(zuo)，特別害(hai)怕，可以聽一些舒緩而又(you)優(you)美的音樂(le)(le)，這樣能使心情平靜下來，起到鎮(zhen)定作(zuo)用。優(you)美的音樂(le)(le)對中樞神(shen)經(jing)系(xi)統的功(gong)能也有調節作(zuo)用，能夠減少驚恐發作(zuo)的次(ci)數(shu)，在聽音樂(le)(le)的時候注意不要聽嘈雜的搖滾(gun)樂(le)(le)，以免加(jia)重(zhong)癥(zheng)狀。

4、冥想

驚恐發作可以通過冥想(xiang)的方法來(lai)消除癥狀。方法為想(xiang)象(xiang)5件(jian)讓自己(ji)開心自豪(hao)的事情，或(huo)者想(xiang)象(xiang)自己(ji)正(zheng)處(chu)在一片美景當中，這樣心情就能平(ping)靜下來(lai)。

5、服用藥物

如果驚(jing)恐(kong)(kong)發作(zuo)(zuo)的(de)(de)(de)癥狀比(bi)較嚴(yan)重，可(ke)(ke)在(zai)醫生的(de)(de)(de)指導下服用抗焦慮和抗抑(yi)郁(yu)的(de)(de)(de)藥物(wu)。像阿普唑(zuo)侖等安定類的(de)(de)(de)藥物(wu)可(ke)(ke)鎮靜神(shen)經(jing)，消(xiao)除驚(jing)恐(kong)(kong)發作(zuo)(zuo)。而文心法(fa)拉等抗抑(yi)郁(yu)的(de)(de)(de)藥物(wu)則(ze)能(neng)消(xiao)除抑(yi)郁(yu)的(de)(de)(de)情緒，調節患(huan)者神(shen)經(jing)遞(di)質(zhi)功(gong)能(neng)。