一、自己可以配電解質飲料嗎

可以。

電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料就是含有鈉離子、鉀離子等(deng)多種(zhong)離子成分以(yi)及維生(sheng)素(su)的運(yun)動飲(yin)料，主要(yao)用(yong)來補充人體電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)，在家的話也(ye)可(ke)以(yi)自己(ji)配制，一般用(yong)水、食用(yong)葡(pu)萄糖粉、維生(sheng)素(su)、鹽、氯化鉀片等(deng)就可(ke)以(yi)配置出電(dian)(dian)解(jie)質(zhi)飲(yin)料。

二、電解質飲料配方有哪些

配(pei)制(zhi)電(dian)解質飲料的時候要注意(yi)，配(pei)方要選好(hao)，如果(guo)配(pei)方不合適的話，不僅(jin)口感(gan)不好(hao)，而且效果(guo)可能(neng)也會大打折(zhe)扣(kou)，下面(mian)為大家介(jie)紹兩(liang)種電(dian)解質飲料的配(pei)方：

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配方一

混合液1：480毫(hao)克(ke)磷(lin)酸氫鈉、4.8克(ke)蔗糖、3.18克(ke)葡萄(tao)糖。

混合液2：氯(lv)化鈉(na)(na)69.6毫(hao)克(ke)、檸檬(meng)(meng)酸(suan)鈉(na)(na)120.0毫(hao)克(ke)、氯(lv)化鉀288.0毫(hao)克(ke)、酸(suan)性磷(lin)酸(suan)鈉(na)(na)110.6毫(hao)克(ke)、硫(liu)酸(suan)鎂148.0毫(hao)克(ke)、維(wei)生素(su)C（抗壞血(xue)酸(suan)）100毫(hao)克(ke)、檸檬(meng)(meng)酸(suan)420.0毫(hao)克(ke)、維(wei)生素(su)B625.0毫(hao)克(ke)、檸檬(meng)(meng)賦香劑257.0毫(hao)克(ke)。

將兩種混(hun)(hun)合液混(hun)(hun)合，使其顆料為100目，每10克(ke)(ke)含6.1毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)鈉離(li)子(zi)(zi)、3.85毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)鉀離(li)子(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)鎂離(li)子(zi)(zi)、5.0毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)的氯離(li)子(zi)(zi)、2.47毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)硫(liu)酸鹽離(li)子(zi)(zi)、6.25毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)磷(lin)離(li)子(zi)(zi)和7.22毫(hao)(hao)克(ke)(ke)當量(liang)(liang)的檸(ning)檬離(li)子(zi)(zi)，再加(jia)入(ru)適(shi)量(liang)(liang)的水(shui)即可(ke)。

配方二

葡萄糖38.6克(ke)、氯(lv)化(hua)鈉0.6克(ke)、蔗糖10.0克(ke)、檸(ning)(ning)檬酸(suan)鉀0.3克(ke)、檸(ning)(ning)檬酸(suan)（無水的）2.8克(ke)糖精鈣鹽0.2克(ke)、檸(ning)(ning)檬酸(suan)鈣（冰的）1.0克(ke)、苯甲酸(suan)鈉0.5克(ke)、調(diao)味品適(shi)(shi)量(liang)、維(wei)生素(su)C適(shi)(shi)量(liang)色素(su)適(shi)(shi)量(liang)，加適(shi)(shi)量(liang)水配制成電解(jie)質(zhi)飲料。

三、電解質水怎么配制

電(dian)(dian)解質水(shui)的(de)配制方法(fa)很(hen)簡單(dan)，將配方中的(de)成分按要(yao)求配制好，然后根據需要(yao)的(de)電(dian)(dian)解質濃度計(ji)算出需要(yao)加入(ru)的(de)水(shui)的(de)量，然后將水(shui)加入(ru)其中，振蕩均勻即可飲用。