電解質飲料喝多了有什么副作用

電解質飲料指的是運動型飲料，這類(lei)飲料當中(zhong)含(han)有(you)比較多的(de)離子(zi)成分，還(huan)有(you)一(yi)些神(shen)經(jing)興奮的(de)成分，不僅會導(dao)致(zhi)電(dian)解(jie)質(zhi)紊亂(luan)，還(huan)有(you)可(ke)(ke)能(neng)會增加腎(shen)臟的(de)負擔。部分電(dian)解(jie)質(zhi)運動飲料當中(zhong)還(huan)含(han)有(you)咖啡因等(deng)成分，可(ke)(ke)能(neng)會影(ying)響到身體的(de)神(shen)經(jing)系統，導(dao)致(zhi)患者出(chu)現頭痛等(deng)癥(zheng)狀。除了上述的(de)問(wen)題之外，電(dian)解(jie)質(zhi)飲料攝入過多還(huan)有(you)可(ke)(ke)能(neng)會導(dao)致(zhi)腹瀉等(deng)現象(xiang)，所(suo)以(yi)普通的(de)人群盡(jin)量不要喝電(dian)解(jie)質(zhi)飲料。

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電(dian)解質(zhi)飲料如果攝(she)入過多，可能會導(dao)致電(dian)解質(zhi)紊亂(luan)，增(zeng)加腎臟的負擔、頭(tou)痛(tong)。

電解質飲料(liao)喝(he)多(duo)了(le)也(ye)有副作用，癥狀(zhuang)就是不停的(de)打嗝(ge)，以及身體腸胃會出(chu)現(xian)咕(gu)嚕咕(gu)嚕的(de)現(xian)狀(zhuang)。有的(de)時候也(ye)會便秘上廁(ce)所，就說明電解質飲料(liao)喝(he)多(duo)了(le)，要控制(zhi)用量，一天一小瓶就可以，一個月的(de)時間也(ye)不要超出(chu)10次的使用(yong)。

電解質飲料會發胖嗎

運動后正常飲用電解質飲料通常是不用擔心長胖的問題的，不過如果將電解質飲料做為日常飲品來食(shi)用，由于電解質飲料中(zhong)也(ye)含有一(yi)定的熱量，超出人體所(suo)需的話，也(ye)是會轉換(huan)為(wei)人體脂(zhi)肪存(cun)儲的，因此(ci)需要(yao)留意，不宜(yi)過量飲用。