一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)(de)熱量(liang)很低(di)(di)，每(mei)100g鹽汽(qi)水中(zhong)所(suo)含熱量(liang)大(da)(da)約(yue)是10大(da)(da)卡。經常飲用可(ke)以(yi)降低(di)(di)血脂，降低(di)(di)血液黏稠度等功效。一般適合運動后大(da)(da)量(liang)出汗的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)(qun)和高(gao)溫作(zuo)業(ye)的(de)(de)人(ren)(ren)群(qun)(qun)。可(ke)以(yi)有效的(de)(de)補充因(yin)大(da)(da)量(liang)出汗而(er)流失的(de)(de)鹽分和水分。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏季(ji)運(yun)動后大(da)量(liang)出汗會(hui)帶(dai)走身體里(li)的鹽分(fen)，容易抽(chou)筋，喝鹽汽水(shui)就能有效補充鹽分(fen)。但鹽汽水(shui)也屬于碳酸飲料，所含的二氧化碳會(hui)刺(ci)激胃酸分(fen)泌(mi)引起胃脹(zhang)，而且碳酸飲料中的另一成分(fen)磷酸會(hui)影響體內鈣和(he)鐵的吸(xi)收，不宜(yi)多喝。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽汽(qi)(qi)水喝多了是(shi)會造成(cheng)肥胖(pang)的，鹽汽(qi)(qi)水中雖然沒(mei)有(you)加(jia)糖，但是(shi)有(you)甜味劑，長(chang)期(qi)飲用(yong)鹽汽(qi)(qi)水非常容易肥胖(pang)，并(bing)且鹽汽(qi)(qi)水中的糖分不(bu)同于平日(ri)吃的白沙(sha)糖，它還(huan)會增加(jia)腎臟帶來的負擔，引起糖尿病的隱患(huan)。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在室(shi)內的人(ren)，出汗(han)量并不大(da)，所以(yi)不主張飲(yin)用加鹽的飲(yin)品。特別是之前(qian)進(jin)行的中(zhong)國人(ren)膳(shan)食調查顯示(shi)，大(da)部(bu)分(fen)人(ren)的食鹽攝入量都(dou)超標，如果再(zai)補充鹽分(fen)飲(yin)料(liao)，會直接導(dao)致(zhi)鹽超標。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老人(ren)(ren)和小孩都應該低(di)鹽、低(di)糖，這兩類人(ren)(ren)群的飲品(pin)是(shi)白開水。