一、鹽汽水的熱量高嗎

一般情況下，鹽汽水的(de)(de)(de)熱(re)量很低，每100g鹽汽水(shui)中所含熱(re)量大約是10大卡。經常飲用(yong)可以降低血脂，降低血液黏稠度等功效。一般適合運動后大量出汗的(de)(de)(de)人群(qun)和高溫作業的(de)(de)(de)人群(qun)。可以有效的(de)(de)(de)補(bu)充因大量出汗而流失的(de)(de)(de)鹽分(fen)和水(shui)分(fen)。

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二、鹽汽水可多喝嗎

夏(xia)季運動后(hou)大量出(chu)汗會帶走身體里(li)的(de)鹽(yan)分，容易抽筋，喝鹽(yan)汽(qi)水(shui)就能有效(xiao)補充鹽(yan)分。但鹽(yan)汽(qi)水(shui)也屬于碳(tan)酸(suan)飲料，所(suo)含的(de)二氧化碳(tan)會刺(ci)激胃酸(suan)分泌(mi)引(yin)起胃脹，而且(qie)碳(tan)酸(suan)飲料中的(de)另一成分磷酸(suan)會影(ying)響體內鈣和(he)鐵(tie)的(de)吸收，不宜多喝。

三、鹽汽水會長胖嗎

鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)喝多(duo)了是會(hui)(hui)造成(cheng)肥(fei)胖(pang)的(de)，鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中雖然沒有加糖，但是有甜味劑，長期(qi)飲用鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)非常容易肥(fei)胖(pang)，并且鹽汽(qi)(qi)水(shui)(shui)中的(de)糖分不同于(yu)平日吃的(de)白沙糖，它(ta)還會(hui)(hui)增(zeng)加腎臟帶來(lai)的(de)負(fu)擔(dan)，引(yin)起(qi)糖尿病的(de)隱(yin)患。

四、鹽汽水哪些人不適合喝

1、長期待在室內的(de)人(ren)，出(chu)汗量(liang)并不大(da)，所(suo)以不主張飲用加(jia)鹽的(de)飲品。特別(bie)是之前進行的(de)中國人(ren)膳食調查(cha)顯示，大(da)部(bu)分(fen)人(ren)的(de)食鹽攝入量(liang)都超標(biao)，如(ru)果再補充(chong)鹽分(fen)飲料，會直接(jie)導致鹽超標(biao)。

2、有高血壓、腎臟疾病。鹽中的鈉離子會加強人體血管表面張力，攝入過量的鹽分，容易造成人體血流加快，導致血壓升高。“正因為這樣，有高血壓、腎臟疾病的人都不適合飲用鹽汽水。

3、老人和小孩都應該低鹽、低糖，這兩類人群的(de)飲(yin)品是白開水。