產后陰道松弛的原因
分娩的(de)(de)時分由于胎(tai)(tai)頭(tou)進入骨盆(pen)(pen),壓(ya)(ya)榨了(le)盆(pen)(pen)底(di)的(de)(de)肌(ji)肉和筋膜(mo)以及相關的(de)(de)支持構(gou)造,以及支持子宮各個(ge)韌(ren)帶(dai)也遭到了(le)十分大的(de)(de)牽拉,特(te)別是在產(chan)程停頓遲緩、不順(shun)利(li)的(de)(de)狀況下,由于胎(tai)(tai)頭(tou)長時間的(de)(de)壓(ya)(ya)榨,加上(shang)產(chan)鉗或者胎(tai)(tai)頭(tou)吸收器的(de)(de)助產(chan)等等,常常形成了(le)盆(pen)(pen)底(di)的(de)(de)肌(ji)肉和筋膜(mo)的(de)(de)撕裂,相關支持的(de)(de)韌(ren)帶(dai)變(bian)得(de)松弛。
而關于自然分娩的媽媽,由于胎兒是經過陰道娩出,普通出生的嬰兒頭部的直徑約有10厘米,即分娩時陰道要擴張到10厘米(正常陰道直徑為2.5厘米),經過出生孩子的擠壓,陰道擴張明顯,肌肉和處女膜痕遭到徹底毀壞,彈性明顯降落。但雖然從陰道分娩胎兒的媽媽陰道發作了變化,會呈現不同水平的陰道松弛現象。但并不代表自然分娩就是招致陰道松弛的罪魁禍首,由于媽媽在臨產時盆腔的肌肉和韌(ren)帶都會充沛(pei)延伸,為寶(bao)寶(bao)的出生做好產道(dao)準備(bei)。所以即便剖宮產的媽媽,其(qi)陰道(dao)也(ye)會有松弛現(xian)象。
產后陰道松弛的影響
1、男性在過性生(sheng)活時十分(fen)在意(yi)緊握感,而女性則更重視容納(na)感,一旦陰道松弛,這兩種感覺都會變差,影(ying)響夫妻性生(sheng)活的質量。
2、陰道松(song)弛后容易發生感(gan)(gan)染(ran),尤其是陰道松(song)弛會使得陰道壁不能緊貼,陰道經常處于開口狀(zhuang)態,就很容易發生細菌感(gan)(gan)染(ran)。
3、陰(yin)(yin)道松弛容易(yi)造成(cheng)女性應力性尿失禁(jin),一般四(si)五十歲的女性易(yi)患此(ci)病。由(you)于(yu)陰(yin)(yin)道前壁膨出(chu),或(huo)者膀(bang)胱膨出(chu),當(dang)膀(bang)胱充盈、大笑或(huo)者大喊時腹壓增高,就可能引發尿失禁(jin)。
4、陰道(dao)松(song)弛(chi)(chi),一些婦科病(bing)相繼(ji)而至。陰道(dao)松(song)弛(chi)(chi)后(hou)輕易發生感染,尤其是陰道(dao)松(song)弛(chi)(chi)會使得陰道(dao)壁不(bu)能緊(jin)貼,陰道(dao)經常處于啟齒狀態,就很(hen)輕易發生細菌感染。
5、女(nv)(nv)人的(de)容顏開始變老(lao)。陰道(dao)(dao)松(song)弛會(hui)導致女(nv)(nv)性早衰,失去往日的(de)色澤。據統(tong)計,80%的(de)產后婦(fu)女(nv)(nv)和(he)90%的(de)30歲以上(shang)婦(fu)女(nv)(nv),都會(hui)有(you)不同程度的(de)陰道(dao)(dao)松(song)弛。寬大(da)、干澀、痛(tong)苦悲(bei)傷、情趣低下,甚至陰吹、漏(lou)尿。
產后陰道松弛怎么辦
1、屏住小便
在(zai)小便(bian)的過(guo)程中,有意識地屏住小便(bian)幾秒鐘,中斷排(pai)(pai)尿,稍停(ting)后(hou)再繼續排(pai)(pai)尿。如(ru)此反復,經過(guo)一段時間的鍛練后(hou),可以(yi)提高(gao)陰道周圍肌肉的張(zhang)力。
2、提肛運動
在有便意(yi)的時候(hou),屏住大(da)便,并做(zuo)提肛運動。經(jing)常反(fan)復,可以很好地鍛練盆腔肌肉。
3、收縮運動
仰臥,放松身體,將一(yi)個手指輕(qing)輕(qing)插入(ru)陰道(dao),后(hou)收縮陰道(dao),夾(jia)緊陰道(dao),持續3秒鐘,后(hou)放松,反復重復幾次(ci),時(shi)間可以逐漸(jian)加長(chang)。
4、凱格爾運動
產后(hou)做(zuo)凱格爾(er)運(yun)動,可加強盆(pen)腔底部肌肉的(de)力(li)量。鍛煉一段時間后(hou),陰(yin)道能回縮,陰(yin)道彈性能恢復(fu)到產前(qian)的(de)80%以上。
5、其他運動
走路時,有意識地要繃緊大腳內側及會陰部肌肉,后放松,重復練習。經過這(zhe)些日常的(de)鍛煉,可以大(da)大(da)改善盆腔肌肉(rou)的(de)張力(li)和陰道(dao)周圍(wei)肌肉(rou),幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)陰道(dao)彈(dan)性的(de)恢(hui)復(fu),對(dui)性生活有所幫(bang)(bang)助(zhu)(zhu)。除了恢(hui)復(fu)性的(de)鍛煉,產后媽媽還應該保證攝入必需的(de)營養,保證肌肉(rou)的(de)恢(hui)復(fu)。
5、陰道修復術
陰(yin)道修復手術(shu)可以(yi)幫助改善陰(yin)道松弛,但(dan)不利(li)于第二(er)次(ci)自然分娩。陰(yin)道修復的目的其實是為提(ti)高性生活質量(liang)而服務的。