一、米糕的熱量大嗎

米糕是(shi)(shi)用(yong)大米為原料制作而(er)成的(de)一種(zhong)糕點，吃起來甜甜的(de)，很多人都愛吃，不(bu)過要注意的(de)是(shi)(shi)，它是(shi)(shi)一種(zhong)高熱(re)量(liang)的(de)食物(wu)，要注意控(kong)制食用(yong)量(liang)。

米(mi)糕的(de)(de)(de)單位熱(re)量(liang)(liang)為(wei)每100克360大卡左(zuo)右，其中主要的(de)(de)(de)成(cheng)分(fen)是(shi)碳水化(hua)合物，含(han)糖量(liang)(liang)較高，蛋白質(zhi)含(han)量(liang)(liang)也比(bi)較豐(feng)富。總體來(lai)(lai)說，米(mi)糕的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)還是(shi)比(bi)較高的(de)(de)(de)，而且消化(hua)起來(lai)(lai)比(bi)較慢(man)，飽腹感也不強，因此大家平時(shi)吃的(de)(de)(de)時(shi)候要注意少(shao)吃一(yi)些，不要吃太多了，以(yi)免攝(she)入過高的(de)(de)(de)熱(re)量(liang)(liang)，以(yi)及給胃部(bu)造成(cheng)額(e)外的(de)(de)(de)負(fu)擔。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)糕就是用大米(mi)制作的(de)，因(yin)此熱量(liang)(liang)對比(bi)方(fang)面沒什么差別，不過(guo)一(yi)(yi)般認為(wei)米(mi)糕的(de)熱量(liang)(liang)要比(bi)同(tong)重量(liang)(liang)的(de)米(mi)飯(fan)要大一(yi)(yi)些，因(yin)為(wei)米(mi)糕在(zai)制作過(guo)程中還會加入其他配料，比(bi)如紅糖，這些也會增加它的(de)熱量(liang)(liang)。有的(de)高熱量(liang)(liang)米(mi)糕，一(yi)(yi)塊(kuai)就能抵一(yi)(yi)碗米(mi)飯(fan)的(de)熱量(liang)(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米糕的(de)(de)(de)(de)熱(re)量(liang)較高，因此很多朋友擔心吃米糕會(hui)發胖，但其實米糕偶爾吃一塊是(shi)不(bu)用擔心長胖的(de)(de)(de)(de)問(wen)題的(de)(de)(de)(de)；但是(shi)如果每天都吃，每次吃很多的(de)(de)(de)(de)話，那么就可能(neng)會(hui)發胖，因為(wei)米糕的(de)(de)(de)(de)碳水化合物(wu)和糖(tang)分(fen)都比(bi)較高，過量(liang)攝入后如果沒有(you)及時運動消耗掉，就會(hui)轉化成脂(zhi)肪(fang)留在人體內，導(dao)致長胖。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的(de)熱(re)量比較高(gao)，對于需要嚴格控(kong)制熱(re)量攝(she)入的(de)減肥人群來(lai)說并(bing)不是(shi)很(hen)友好(hao)；另一方面，米(mi)糕雖然消化(hua)比較慢，但是(shi)飽腹感并(bing)不是(shi)很(hen)強(qiang)，吃了之后很(hen)容易餓，對于減肥來(lai)說是(shi)不太好(hao)的(de)。