一、米糕的熱量大嗎

米糕是用(yong)(yong)大米(mi)為原(yuan)料制作而(er)成的(de)一(yi)(yi)種(zhong)糕(gao)點，吃起來甜甜的(de)，很多人都愛吃，不過要注意的(de)是，它是一(yi)(yi)種(zhong)高熱(re)量的(de)食(shi)物，要注意控制食(shi)用(yong)(yong)量。

米糕的(de)單位熱量(liang)為每100克(ke)360大(da)卡左右，其中主要(yao)的(de)成(cheng)分(fen)是(shi)碳水化合物(wu)，含(han)糖量(liang)較(jiao)高，蛋白質(zhi)含(han)量(liang)也(ye)比較(jiao)豐富。總體來說，米糕的(de)熱量(liang)還是(shi)比較(jiao)高的(de)，而且消化起來比較(jiao)慢，飽腹(fu)感也(ye)不強(qiang)，因此大(da)家平時(shi)吃的(de)時(shi)候要(yao)注意少吃一些，不要(yao)吃太(tai)多(duo)了，以免(mian)攝入過高的(de)熱量(liang)，以及給胃部造成(cheng)額外的(de)負擔(dan)。

二、米糕和米飯哪個熱量高

米(mi)(mi)糕(gao)就是(shi)用大米(mi)(mi)制作(zuo)的(de)，因此熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)對比(bi)方面(mian)沒什(shen)么差別(bie)，不過一(yi)般認(ren)為米(mi)(mi)糕(gao)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)要(yao)比(bi)同重量(liang)(liang)(liang)的(de)米(mi)(mi)飯要(yao)大一(yi)些(xie)，因為米(mi)(mi)糕(gao)在(zai)制作(zuo)過程中還會加入其他(ta)配料，比(bi)如紅糖，這些(xie)也會增加它(ta)的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)。有的(de)高熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)米(mi)(mi)糕(gao)，一(yi)塊(kuai)就能抵(di)一(yi)碗米(mi)(mi)飯的(de)熱(re)(re)量(liang)(liang)(liang)。

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三、吃米糕會發胖嗎

米(mi)(mi)糕(gao)(gao)的(de)(de)熱量(liang)較(jiao)高(gao)，因此很多朋友擔心(xin)(xin)吃(chi)(chi)米(mi)(mi)糕(gao)(gao)會(hui)發(fa)胖(pang)(pang)，但其(qi)實(shi)米(mi)(mi)糕(gao)(gao)偶爾吃(chi)(chi)一塊是不(bu)用擔心(xin)(xin)長胖(pang)(pang)的(de)(de)問題的(de)(de)；但是如果每天都(dou)吃(chi)(chi)，每次吃(chi)(chi)很多的(de)(de)話(hua)，那(nei)么就可能(neng)會(hui)發(fa)胖(pang)(pang)，因為米(mi)(mi)糕(gao)(gao)的(de)(de)碳水化(hua)(hua)合物和(he)糖分都(dou)比(bi)較(jiao)高(gao)，過量(liang)攝入后如果沒(mei)有及時運動消耗掉，就會(hui)轉化(hua)(hua)成脂肪留在人(ren)體內(nei)，導致長胖(pang)(pang)。

四、減肥可以吃米糕嗎

不建議吃。

米糕并不是減肥時的好食物，一方面米糕的熱量比較(jiao)高，對于需要嚴(yan)格(ge)控制熱量攝入的減肥人(ren)群來(lai)說(shuo)并(bing)(bing)不(bu)是(shi)很友好；另一(yi)方面，米糕雖然消化(hua)比較(jiao)慢，但是(shi)飽腹感并(bing)(bing)不(bu)是(shi)很強，吃了之后很容(rong)易餓，對于減肥來(lai)說(shuo)是(shi)不(bu)太(tai)好的。