一、酸梅汁熱量高不高

酸(suan)梅(mei)汁就是(shi)酸(suan)梅(mei)湯，是(shi)一種消暑飲(yin)料，很多(duo)人都愛喝，酸(suan)酸(suan)甜甜的，口感非常好，不過也有人擔心(xin)酸(suan)梅(mei)汁的熱量比較(jiao)高(gao)，因此會(hui)拒絕飲(yin)用，那么酸(suan)梅(mei)汁的熱量是(shi)多(duo)少(shao)呢？

正宗(zong)酸梅(mei)汁(zhi)是烏(wu)梅(mei)、山楂、陳(chen)皮、桂(gui)花、甘(gan)草(cao)、冰糖等(deng)材(cai)料熬制成的(de)，其熱(re)量(liang)并不(bu)算高(gao)，每(mei)100克酸梅(mei)汁(zhi)的(de)熱(re)量(liang)約(yue)為(wei)34大卡左右(you)，還含(han)有8.5g的(de)碳水化(hua)合物(wu)、0.2克的(de)蛋白質(zhi)和0.1克的(de)纖維素(su)，脂肪含(han)量(liang)幾乎可以忽(hu)略不(bu)計，熱(re)量(liang)是相當(dang)低的(de)。

二、喝酸梅湯會長胖嗎

酸梅湯(tang)的熱(re)量較低，適量喝一(yi)些(xie)是不會長胖的。

不過需(xu)要注意的(de)(de)(de)是，市(shi)場(chang)上的(de)(de)(de)酸(suan)梅湯(tang)飲(yin)(yin)(yin)料(liao)通常(chang)會(hui)加入(ru)較多的(de)(de)(de)糖(tang)，一些怕(pa)酸(suan)的(de)(de)(de)朋(peng)友在自(zi)制酸(suan)梅湯(tang)的(de)(de)(de)時候(hou)也(ye)會(hui)加入(ru)較多的(de)(de)(de)冰糖(tang)，這樣的(de)(de)(de)酸(suan)梅湯(tang)熱量和糖(tang)分會(hui)高(gao)一些，經(jing)常(chang)飲(yin)(yin)(yin)用(yong)、過量飲(yin)(yin)(yin)用(yong)的(de)(de)(de)話，也(ye)是有長胖的(de)(de)(de)風險的(de)(de)(de)。

該圖片由注冊用戶"荊湖酒徒"提供，版權聲明反饋

三、酸梅汁減肥可以喝嗎

對于減肥(fei)人群來(lai)說(shuo)(shuo)，減肥(fei)期(qi)間的(de)飲食是要格外(wai)注意(yi)的(de)，一些減肥(fei)的(de)朋(peng)友聽說(shuo)(shuo)喝酸梅汁可以幫助減肥(fei)，那么減肥(fei)期(qi)間能(neng)喝酸梅湯嗎(ma)？

一(yi)般來(lai)說(shuo)，減(jian)肥(fei)期間是可以適量(liang)飲用(yong)一(yi)點(dian)酸梅(mei)湯(tang)的(de)，從營養成分上(shang)來(lai)說(shuo)，酸梅(mei)中的(de)有機酸含量(liang)非常豐富，具有助消(xiao)化、解油膩(ni)的(de)效(xiao)果(guo)，因此對減(jian)肥(fei)有一(yi)定的(de)幫(bang)助作用(yong)。

不過需要注意的是，酸梅湯在(zai)(zai)制(zhi)作的過程中添加了(le)糖，減(jian)肥(fei)的話(hua)不(bu)宜飲(yin)用(yong)過多；而且酸梅(mei)(mei)湯(tang)有開(kai)胃消食(shi)的效果，減(jian)肥(fei)喝酸梅(mei)(mei)湯(tang)的話(hua)要注意(yi)避(bi)免在(zai)(zai)餐前飲(yin)用(yong)。