暈船是什么原因

1、沒有選擇(ze)正確(que)的(de)食量

在乘船時，無論多食還是不食都會對腸胃造成一定的影響，多食容易消化不順暢而產生惡心想吐的欲望。也會有很多朋友避免嘔吐就不吃，這在對胃部造成負擔的同時也會產生頭昏腦漲的后果。都是乘船時的禁忌，是導致暈船的一大原因。所以朋友們在上船前一定要吃一定的食物，可以盡量減少暈船事件的發生。

2、沒有足(zu)夠的休息時間

在(zai)乘(cheng)船前夜(ye)，朋友們盡量要睡(shui)(shui)好睡(shui)(shui)足(zu)，好好休息，否則在(zai)身(shen)體處于非常疲勞的(de)狀態下，大(da)腦高度緊張，腦部(bu)的(de)神經(jing)活躍性就會明顯降低，容易(yi)使身(shen)體產(chan)生困乏，頭昏，想睡(shui)(shui)的(de)感覺，就是導(dao)致(zhi)暈船的(de)一大(da)元(yuan)兇。

3、平衡機制不太好(hao)

很多時候在相同的(de)客觀條件下(xia)，你比別人(ren)容(rong)易暈船就是因為你本身身體的(de)平衡機制(zhi)不太完善。當你身體的(de)內耳前(qian)庭平衡感(gan)受器(qi)受到超過限度的(de)刺激(ji)時就會(hui)(hui)起反應(ying)，也就會(hui)(hui)產(chan)生頭昏的(de)暈船現象。而如(ru)果你的(de)可承受限度比較高，你的(de)大(da)腦就不會(hui)(hui)產(chan)生搖搖晃晃的(de)感(gan)覺(jue)，你會(hui)(hui)造成(cheng)暈船的(de)概率就比較低。

4、船體內難(nan)聞的氣(qi)味(wei)

乘(cheng)坐一艘船(chuan)時，在充(chong)滿油膩食物氣味的(de)餐廳(ting)和(he)充(chong)滿煙(yan)味的(de)吸煙(yan)室(shi)往(wang)往(wang)是更容易暈船(chuan)的(de)，因為難聞的(de)氣味往(wang)往(wang)會給大腦(nao)帶來強烈的(de)刺激，油膩的(de)味道會使人(ren)直(zhi)接產生惡心想吐(tu)的(de)感覺，刺鼻的(de)煙(yan)味會讓(rang)人(ren)頭腦(nao)不適(shi)。所(suo)以在乘(cheng)船(chuan)時應該(gai)選擇比較(jiao)通風的(de)區域。

暈船怎么緩解

1、免大(da)幅(fu)度的(de)晃(huang)動

在海上游玩遇到暈船的情況時，盡量避免大幅度的動作，盡快找到周圍區域的休息區，立刻坐下休息，頭部緊靠在座椅背部，閉目養神。此刻切記不要自己到處奔走，這只能加重自身的暈船程度，嚴重可導致嘔吐，甚至暈厥。

2、服用(yong)鎮靜止(zhi)吐藥物

非(fei)常容(rong)易發生暈(yun)船(chuan)(chuan)情況的朋友，建議在出(chu)海之(zhi)前半小時就服用暈(yun)船(chuan)(chuan)藥(yao)，每(mei)次服用25毫克左(zuo)右，當情況沒有(you)好(hao)轉(zhuan)時，可(ke)以過半小時再服一次。暈(yun)船(chuan)(chuan)藥(yao)是(shi)解決暈(yun)船(chuan)(chuan)現象最有(you)效(xiao)的途(tu)徑之(zhi)一。能有(you)效(xiao)控制身體(ti)的嘔吐頭暈(yun)等反(fan)應。

3、尋找通風口

暈(yun)船一(yi)(yi)定要(yao)及時采取措施(shi)，一(yi)(yi)旦(dan)發生暈(yun)船現(xian)象(xiang)，盡量(liang)尋(xun)求身(shen)邊人(ren)的幫助，讓(rang)他(ta)們(men)攙扶你離開(kai)人(ren)群聚(ju)(ju)集的地方，去到通風條件好的休(xiu)息(xi)區或者回到房(fang)間去休(xiu)息(xi)。本身(shen)了(le)解自己暈(yun)船情(qing)況嚴重的朋友，在一(yi)(yi)開(kai)始(shi)就應(ying)該盡量(liang)少去人(ren)群聚(ju)(ju)集區，這些地方容易(yi)(yi)產生更(geng)多的二氧化碳，就更(geng)容易(yi)(yi)導致暈(yun)船等(deng)不適(shi)現(xian)象(xiang)。

4、注意飲食

海上比(bi)(bi)較顛簸(bo)，很容易遇到暈(yun)船現(xian)象。坐船前要選擇食用(yong)比(bi)(bi)較清淡的食物，少(shao)食用(yong)含有大量香料，辣(la)椒(jiao)和脂肪的食物，堅決(jue)避免吃油炸食品，不宜(yi)(yi)抽煙，不宜(yi)(yi)喝酒，否則可(ke)能導致惡(e)心嘔(ou)吐，嚴重可(ke)引起脫(tuo)水現(xian)象。正在(zai)暈(yun)船時不建(jian)議患者吃東(dong)西，因為吃東(dong)西容易加重惡(e)心、嘔(ou)吐等(deng)。

5、及時休息

如果患者暈船非常明顯，癥狀非常嚴重，最好的辦法(fa)就是立(li)刻(ke)下船，找一個地方進行平躺休息或者立(li)刻(ke)就診去醫院。

6、選好位置

患(huan)者暈船(chuan)時盡量(liang)不要坐(zuo)(zuo)在船(chuan)的后面，盡量(liang)坐(zuo)(zuo)在船(chuan)的前(qian)面、中(zhong)間。

7、減少精(jing)神損耗

建議患者避(bi)免看手機、看書，盡量(liang)閉目養神，盡量(liang)減(jian)少身(shen)體(ti)的左(zuo)右(you)(you)晃動(dong)，尤其(qi)是頭部的左(zuo)右(you)(you)晃動(dong)。

8、輔助療法

可以(yi)(yi)將新鮮(xian)橘皮(pi)表面朝外，并向內對(dui)折，然后對(dui)準兩鼻孔(kong)用手(shou)指(zhi)擠(ji)壓，皮(pi)中便會噴射出帶(dai)芳香(xiang)味的(de)油霧。乘船途中也可按(an)這個方(fang)法隨(sui)時吸聞。還可以(yi)(yi)在太陽穴擦(ca)一些風油精、萬金油，。