肺癌

癥狀：持續刺激(ji)性咳嗽，胸悶或胸痛，氣喘，咯痰或痰中帶血，或為(wei)血痰，身體逐(zhu)漸(jian)瘦(shou)弱等。

治療：目前對肺癌主(zhu)要采(cai)取以外科(ke)手術(shu)為主(zhu)的綜合治療(liao)；放射治療(liao)可(ke)以局部消滅肺癌病灶。

預防：降(jiang)低老年(nian)人肺(fei)癌死亡率需(xu)要加強預防(fang)吸(xi)煙的(de)有效公共衛(wei)生措施(shi)，最(zui)重要的(de)預防(fang)措施(shi)是阻止青年(nian)人吸(xi)煙。

飲食原則：注意飲食清淡，可食用綠葉菜、優質蛋白等食物；可補充腸內營養藥物，如能全素、能全力等；注意飲食均衡，合理食用魚、蝦、肉類食物。【更多+】

肺氣腫

癥狀：早(zao)期(qi)多無異(yi)常(chang)，常(chang)見(jian)有肋間隙增寬，嚴重者(zhe)可見(jian)“桶狀胸”。

治療：內科(ke)(ke)干預(yu)主要包括預(yu)防（如戒煙(yan)）、藥物治療、康復訓練(lian)、運(yun)動練(lian)習及氧療等，外(wai)科(ke)(ke)治療方式主要有(you)巨大肺大皰的切除術(shu)、肺減容(rong)術(shu)及肺移植。

預防：停止吸(xi)煙和(he)積極防治呼吸(xi)道感染是預防肺氣(qi)腫的主要措施。

飲食原則：宜吃消炎抗菌的食物；宜吃增強免疫力的食物；宜吃富含膳食纖維容易消化吸收的食物，忌吃咖啡、濃茶、辛辣刺激油膩的食物。【更多+】

中老年動脈硬化

癥狀：大多數無特異性癥狀(zhuang)，可(ke)(ke)能(neng)有精神與體(ti)力(li)衰退，體(ti)征可(ke)(ke)見血壓升高，脈壓增大。

治療：本病(bing)病(bing)程長，發展緩慢，應采用(yong)中西醫結合(he)的(de)方法治療(liao)。

預防：積極控制相關(guan)慢性疾病；40歲以上者尤應預防超(chao)重或肥胖；進行(xing)適當的體力勞(lao)動和體育鍛(duan)煉。

飲食原則：避免經常食用過多的動物性脂肪和含膽固醇較高的食物；嚴禁暴飲暴食，提倡飲食清淡，限制鹽的攝入；提倡不吸煙，不飲烈性酒。【更多+】

老年人高血壓

癥狀：頭暈、頭痛、耳鳴、后頸部(bu)不適、記憶力下(xia)降、注意力不集中和失眠等(deng)。

治療：根據老年患(huan)者的(de)個(ge)體特征、合并疾病及(ji)聯(lian)合用藥情(qing)況選擇適宜的(de)降壓(ya)藥物，平穩有效降壓(ya)的(de)同時積極干預其他的(de)心血管危險因(yin)素。

預防：戒(jie)煙、避免吸二手(shou)煙；戒(jie)酒(jiu)或者限制(zhi)飲酒(jiu)；規(gui)律適度的(de)運動，控(kong)制(zhi)體(ti)重。

飲食原則：減少鈉鹽的攝入；調整膳食結構，控制總熱量攝入并攝入多種新鮮蔬菜、水果、魚類、豆制品、粗糧、脫脂奶等。【更多+】

消化不良

癥狀：上腹部疼(teng)痛(tong)或燒灼(zhuo)感、餐后上腹飽脹和早飽感為主要表現的癥候(hou)群，可伴食欲不振、喛氣(qi)、惡心(xin)或嘔(ou)吐等(deng)癥狀。

治療：促胃(wei)腸動力；抑(yi)酸(suan)治(zhi)療(liao)；胃(wei)黏膜保護；助消化藥；根除Hp治(zhi)療(liao)；抗抑(yi)郁或抗焦慮治(zhi)療(liao)。

預防：建立良好(hao)的生活習慣，加強體育鍛(duan)煉，要特(te)別注意保持愉快的心(xin)情和良好(hao)的心(xin)境。

飲食原則：在飲食中應避免油膩及刺激性食物，戒煙、戒酒，養成良好的生活習慣，避免暴飲暴食及睡前進食過量；可采取少食多餐的方法。【更多+】

慢性胃炎

癥狀：老年人感覺較遲鈍，自覺癥狀輕微且無特異性(xing)，如上腹(fu)飽脹(zhang)、腹(fu)痛、噯氣、乏力等(deng)，常與其他消化系統疾病混(hun)淆。

治療：一般治療(liao)；根除Hp、抑酸或抗酸治療(liao)、使用黏膜保護劑、胃(wei)動力促進劑；重(zhong)度患(huan)者需立(li)即行(xing)胃(wei)鏡及(ji)病理復查(cha)，必要時行(xing)手術或內鏡下局部(bu)治療(liao)。

預防：對急(ji)性(xing)胃(wei)炎(yan)患者應及(ji)時治(zhi)療，不用(yong)或慎用(yong)對胃(wei)黏膜有(you)強刺激性(xing)藥物；積極治(zhi)療口腔疾病(bing)和呼吸道的(de)慢(man)性(xing)感(gan)染病(bing)灶(zao)等(deng)；適當(dang)補(bu)充維生素B12及(ji)鋅、硒等(deng)微量元素。

飲食原則：進食富有營養易消化食物，少量多餐，不暴飲暴食，避免粗糙和刺激性食物，勿食過熱易發酵產氣食物，養成細嚼慢咽習慣。【更多+】

老年癡呆

癥狀：輕者可見神情淡漠，寡言(yan)少(shao)語(yu)，反應遲鈍(dun)，善忘；重則表現為終日不語(yu)，或閉門獨(du)居，或口中喃(nan)喃(nan)，言(yan)辭顛倒(dao)，行(xing)為失(shi)常(chang)，忽笑(xiao)忽哭，或不欲食，數日不知饑餓等。

治療：治(zhi)療當(dang)以(yi)開郁逐痰(tan)、活血通(tong)竅、平(ping)肝瀉(xie)火治(zhi)其(qi)標，補(bu)虛扶(fu)正、充(chong)髓養腦治(zhi)其(qi)本。另外，在藥物(wu)治(zhi)療的同時，移情易性，智力(li)和(he)功能訓(xun)練與(yu)鍛煉亦(yi)不可輕(qing)視(shi)。

預防：精神調(diao)攝(she)、智能訓練(lian)、調(diao)節飲食起居；多參加社會(hui)活動，或練(lian)習(xi)氣(qi)功、太極拳等，避免過逸(yi)惡勞。

飲食原則：maigoo小編建議應養成有規律的生活習慣，飲食宜清淡，少食肥甘厚味，多食具有補腎益精作用的食療之品，如核桃、黑芝麻、山藥等，并戒煙酒。【更多+】

中風

癥狀：猝然昏仆(pu)，不(bu)省人(ren)事，半身不(bu)遂(sui)，口眼歪斜，語言不(bu)利。

治療：中經絡(luo)以平肝(gan)息風，化痰祛瘀通絡(luo)為(wei)主，藥物(wu)配合針灸治療。

預防：眩(xuan)暈、頭(tou)痛、心(xin)悸等(deng)病史應(ying)多(duo)加(jia)注意，要保持(chi)心(xin)情舒暢，做到起居有常，飲食有節，避免疲勞(lao)，以防止卒(zu)中和復中。

飲食原則：平時在飲食上宜食清淡易消化之物，忌肥甘厚味、動風、辛辣刺激之品，并禁煙酒。【更多+】

前列腺炎

癥狀：Ⅰ型前列腺(xian)炎一般起病急(ji)(ji)，表現為高熱、寒戰伴有尿(niao)(niao)頻(pin)(pin)、尿(niao)(niao)急(ji)(ji)、尿(niao)(niao)痛(tong)及會陰部疼痛(tong)；Ⅱ、Ⅲ型前列腺(xian)炎發病緩(huan)慢，常為尿(niao)(niao)頻(pin)(pin)、尿(niao)(niao)急(ji)(ji)、尿(niao)(niao)痛(tong)、排尿(niao)(niao)不盡、尿(niao)(niao)滴瀝。

治療：Ⅰ型前(qian)列腺炎(yan)給予全身(shen)支(zhi)持治(zhi)療(liao)，臥床休息(xi)，大量飲水，退熱止痛；Ⅱ型與Ⅲa型前(qian)列腺炎(yan)應選擇足量敏感(gan)抗(kang)生素進(jin)行治(zhi)療(liao)，療(liao)程至少(shao)6周。

預防：熱水坐浴(yu)，每晚1次(ci)；注(zhu)意個人衛生，勤洗澡、勤更換內衣褲；避免憋尿、久坐，注(zhu)意保暖，加強(qiang)體育鍛(duan)煉。

飲食原則：患者應戒酒，忌辛辣刺激食物；多飲水，選擇高蛋白、維生素豐富、易消化的飲食。【更多+】

老年性尿失禁

癥狀：患者有尿(niao)頻、尿(niao)急及(ji)夜尿(niao)增多，有強烈的(de)尿(niao)意時不能忍耐而不自主漏尿(niao)。

治療：非手術治(zhi)療如盆底(di)肌訓練、生(sheng)物(wu)反饋和膀胱(guang)訓練和藥物(wu)治(zhi)療等；手術治(zhi)療如填(tian)充(chong)劑注射治(zhi)療，人(ren)工尿道括約肌植入，殘留(liu)前列(lie)腺腺體去(qu)除(chu)，無張力(li)尿道中段(duan)吊帶術等。

預防：主動訓練以(yi)加強盆底肌肉收縮(suo)力，定時使用便器，建立規則的排尿習(xi)慣；多飲水(shui)促進排尿反射。

飲食原則：不喝咖啡、減肥、戒煙。【更多+】

老年糖尿病

癥狀：起(qi)病隱匿，早(zao)期很(hen)少有(you)“多飲、多尿、多食消瘦”的三多一(yi)少表現，尿糖(tang)排(pai)出不多，常合并(bing)多種代謝(xie)紊亂。

治療：DM的基礎治療包括DM教育、飲(yin)食和運動(dong)治療，DM教育是(shi)公認(ren)的提高DM水平的重要措(cuo)施；口服降糖(tang)藥物(wu)；皮下注射降糖(tang)藥物(wu)。

預防：早篩(shai)查、早評(ping)估、早生(sheng)活方式干預，減(jian)少(shao)DM發(fa)生(sheng)。

飲食原則：保證所需熱量供給、合理飲食結構（適當限制甜食，多進食能量密度高且富含膳食纖維、血糖指數低的食物）和進餐模式（少吃多餐、慢吃、后吃主食）。【更多+】

痛風

癥狀：血清尿酸(suan)（uricacid）升(sheng)高、反復發作(zuo)性(xing)急性(xing)關節炎、痛風(feng)石及(ji)關節畸形、尿酸(suan)性(xing)腎結石、腎小球、腎小管(guan)、腎間質及(ji)血管(guan)性(xing)腎臟病變等。

治療：外(wai)治法(fa)如(ru)膏藥外(wai)敷(fu)、散劑外(wai)敷(fu)、藥酒(jiu)外(wai)搽(cha)；其它療(liao)法(fa)有針刺治療(liao)、對癥治療(liao)、腎(shen)臟病(bing)變的治療(liao)。

預防：平素應注(zhu)意(yi)防(fang)(fang)風、防(fang)(fang)寒、防(fang)(fang)潮，避免居住潮濕之(zhi)地。切勿(wu)當(dang)風貪涼，乘熱浴冷(leng)；平時應加強體育鍛煉(lian)，增(zeng)強體質；慎用影響(xiang)尿酸排泄的藥物，防(fang)(fang)治(zhi)伴發病。

飲食原則：進低嘌呤低能量飲食，戒酒，多飲水，每日飲水2000mL以上。【更多+】

腰椎間盤突出

癥狀：腰痛(tong)和坐(zuo)骨神經痛(tong)、下腹部痛(tong)或大(da)腿前(qian)側痛(tong)、下肢麻木、間(jian)歇性(xing)跛(bo)行、馬尾綜(zong)合征、肌肉癱瘓。

治療：非(fei)手術治療包括(kuo)牽(qian)引、推拿(na)、按摩、痛點封閉療法、硬(ying)膜(mo)外類固醇注(zhu)射療法；手術治療包括(kuo)經(jing)典(dian)的(de)后路經(jing)椎(zhui)板間開窗髓(sui)核(he)切除術、人工椎(zhui)間盤置換術等(deng)。

預防：減輕腰(yao)(yao)部(bu)(bu)負(fu)荷、加強腰(yao)(yao)背肌功能訓練、預(yu)防便秘、坐姿(zi)應該端正可避免腰(yao)(yao)椎受傷。運動時避免過度(du)沖撞，自由泳、仰(yang)泳、自行車運動有利于腰(yao)(yao)部(bu)(bu)肌肉的鍛煉。

飲食原則：禁煙酒，多食滋補肝腎的食物；多喝水；多吃富含纖維及易消化食物。【更多+】

類風濕性關節炎

癥狀：晨僵、關(guan)節畸形、關(guan)節腫脹(zhang)、關(guan)節痛、壓痛。

治療：糖皮質激素、NSAIDs、鎮痛藥、DMARD和(he)生物制劑。

預防：生活上應(ying)該注意(yi)天氣變化(hua)，及時增減(jian)衣服，避免感冒(mao)；女(nv)性應(ying)注意(yi)個人衛生，避免憋尿，減(jian)少泌尿系感染；日(ri)常生活應(ying)注意(yi)關(guan)節(jie)保護(hu)。

飲食原則：避免寒涼刺激性飲食；減少脂肪攝入，適當攝入優質高蛋白和富含維生素的飲食；注意體重控制，保護負重關節；攝入魚油可起到緩解關節癥狀的作用。【更多+】

脂溢性角化病

癥狀：皮損部位有略微隆起、圓形、淺褐(he)色至黑色的疣狀(zhuang)丘(qiu)疹或(huo)斑(ban)塊。

治療：五妙水(shui)仙膏外(wai)用；可(ke)用電(dian)離子、微波、冷凍治療(liao)、倍頻(pin)脈沖(chong)激光治療(liao)。

預防：避免日光長期暴曬，外出時戴(dai)帽子或(huo)打傘，或(huo)使(shi)用防曬霜(shuang)等；防止皮膚干燥，經常使(shi)用保濕補水的護膚品(pin)。

飲食原則：不吃刺激性食物，限制酒類，多食蔬菜，保持大便通暢；多吃富含維生素C、維生素E和維生素A的食物，如西紅柿、黃瓜、白菜、蘿卜等。【更多+】

老年瘙癢癥

癥狀：伴(ban)原(yuan)發皮(pi)疹(zhen)，如(ru)皮(pi)膚(fu)干燥、脫屑(xie)、紅斑、丘疹(zhen)、水(shui)皰、糜爛、滲液等，或(huo)沒有(you)明顯皮(pi)疹(zhen)，或(huo)僅(jin)有(you)抓痕、皮(pi)膚(fu)粗厚(hou)及色素(su)沉著。

治療：包括一般治(zhi)療、局部(bu)外用(yong)治(zhi)療、系統用(yong)藥、光療、心理治(zhi)療。

預防：冬季不宜洗澡過勤，洗澡后可外用(yong)具有潤澤(ze)、保護皮膚，防(fang)止水分蒸發的(de)霜劑；避免用(yong)瘙(sao)抓(zhua)或摩擦等機械性刺激和熱水燙(tang)洗，避免使用(yong)堿性強的(de)肥皂(zao)；宜穿柔軟(ruan)、寬大全棉內(nei)衣褲(ku)。

飲食原則：多食新鮮蔬菜、水果，多飲水，飲食宜清淡，忌飲酒和吃辛辣刺激食品。【更多+】

老年青光眼

癥狀：偶爾眼(yan)部(bu)劇烈疼痛(tong)，視力(li)降至無光，結(jie)膜混合性充血，角膜渾濁，持續高眼(yan)壓，表現為劇烈頭痛(tong)、眼(yan)痛(tong)，伴有惡(e)心、嘔(ou)吐等全身癥狀。

治療：藥(yao)物治療如縮瞳劑(ji)、脫水劑(ji)、輔助(zhu)治療等；手術治療。

預防：保證充足睡眠(mian)，注意(yi)飲食(shi)及(ji)用眼(yan)衛生，防(fang)止視覺疲勞；注意(yi)保暖，預防(fang)感冒，保持(chi)大(da)便通暢。

飲食原則：進營養豐富、易消化的食物，勿食刺激性食物，忌煙、酒、濃茶，勿1次大量飲水。【更多+】

耳聾

癥狀：一側或兩側聽力減退，輕者(zhe)聽音不(bu)清，重(zhong)者(zhe)完全失(shi)去聽覺。

治療：針灸療(liao)法(fa)(fa)如體針、耳(er)穴(xue)貼(tie)壓、穴(xue)位注射、穴(xue)位敷(fu)貼(tie)、鳴天鼓法(fa)(fa)、營治城(cheng)郭法(fa)(fa)、鼓膜(mo)按摩法(fa)(fa)。

預防：避免(mian)使用耳(er)毒性藥物，如氨基苷類抗(kang)生素、袢利尿劑（如速尿、利尿酸等(deng)）等(deng)，若因(yin)病情需要必須使用，應嚴密監測聽力變(bian)化；避免(mian)噪(zao)聲刺激，有助于減少耳(er)聾(long)的發生；避免(mian)熬夜，積(ji)極治療失眠，有助于防治耳(er)聾(long)。

飲食原則：飲食有節，戒煙戒酒，多補充鋅、鐵、鈣等微量元素，多吃海魚，鮮貝類。【更多+】

中老年心理特點

喜安靜、懼孤獨，不耐寂寞(mo)；情緒不穩定，易激怒沮喪厭世等，自控能力差(cha)；固執己見，驕傲(ao)自大，或(huo)言語、行為幼稚；害怕死(si)亡和疾病，希望健康長壽。

怎樣幫助老人保持心理健康

1、在Maigoo小編看(kan)來，應幫(bang)助老人正確評價自身(shen)健(jian)康狀況，對(dui)健(jian)康保持積(ji)極樂觀的(de)態度(du)，是很重要的(de)。

2、要幫(bang)助老年(nian)人正(zheng)確認識離、退休問(wen)題，明白從崗位上退休是(shi)一個自然的、正(zheng)常的、不可避免的過程。

3、幫助(zhu)老人(ren)明白(bai)勤用腦(nao)(nao)可(ke)以(yi)防止腦(nao)(nao)力衰(shuai)退，讓老人(ren)積(ji)極學習和參加(jia)一些文化活動，豐富精(jing)神生(sheng)活，減少孤獨(du)空虛。

4、幫(bang)助老(lao)人理解“代溝(gou)”問題，不可固執已見(jian)，應理解子女，以(yi)理服人。遇事多和老(lao)伴、子女協商，切不可自尋煩惱和傷(shang)感。

5、幫助(zhu)老人(ren)培養良好的生(sheng)活(huo)習慣，如起居、飲食、戒煙(yan)、節(jie)酒等，這對(dui)老人(ren)心理健康至關重要。

中老年常見心理問題

離退休綜合癥：退休后無所適從，往往精神憂郁，心情煩悶，甚至發生精神疾病。【更多+】

黃昏心理：自覺被冷落遺棄、有累贅包袱、孤獨寂寞以及黃昏末日的感覺。【更多+】

空巢綜合癥：情緒不穩、煩躁不安、消沉抑郁、悲觀、孤獨厭世。【更多+】

老人孤獨感：不喜社交、與親朋好友疏遠、性格孤僻。【更多+】

老人焦慮癥：急躁易怒、胸悶心慌、記憶力減退、注意力不集中、焦慮緊張、口干口苦。【更多+】

老人無用感：常感到自己無能為力，不能再為家里做事，認為自己是子女的累贅和包袱。【更多+】

老人固執：時常會用自己的經歷來教育后代，而且不愿意改變自己的觀點。【更多+】

不同季節保健養生

春季：春光明媚(mei)可常到戶外活動、切(qie)忌(ji)睡懶(lan)覺(jue)、胃寒(han)者早晚(wan)喝點姜糖水，老年人不要過早脫棉衣(yi)、切(qie)忌(ji)四(si)處串門以(yi)防感染呼(hu)吸道疾病。

夏季：多吃苦瓜、豆腐、綠豆和(he)玉米，少喝一(yi)些冷飲(yin)(yin)、少吃甜(tian)食，不能喝太濃的茶水(shui)；患有冠心病的老(lao)年人要按(an)時(shi)吃藥(yao)，摸黑(hei)鍛(duan)煉(lian)要有伴互相(xiang)照看；注意飲(yin)(yin)食衛生、及時(shi)補充水(shui)分(fen)(fen)鹽(yan)分(fen)(fen)。

秋季：多吃百合、芝麻、銀(yin)耳滋陰潤肺；注意防寒保暖，切忌發怒和急(ji)躁；大便(bian)應(ying)改坐式(shi)，不要(yao)久(jiu)坐或用(yong)(yong)力(li)；少洗澡、多泡腳，多用(yong)(yong)腦(nao)預防老年(nian)癡(chi)呆。

冬季：適(shi)當運動(dong)，用(yong)冷水洗(xi)手洗(xi)臉，可以增加抗寒(han)能力；MaiGoo小編建議老年人冬季要少(shao)吃鹽，少(shao)吃比較油膩的(de)食(shi)物(wu)，多選擇高蛋白的(de)食(shi)物(wu)、多吃蔬菜，防止便秘。

中老年人運動健身

散步：走的時候前后甩(shuai)甩(shuai)雙手，抖擻一下腿，讓身體放松。

慢跑：是(shi)獲得智慧、健美、長葆青春的(de)法寶，也是(shi)防治疾病(bing)的(de)一種手段。

廣場舞：合(he)身體(ti)靈(ling)巧有體(ti)力(li)的老(lao)人，讓老(lao)人們熱(re)愛音樂，重展(zhan)生活熱(re)情(qing)。

太極拳：有健身(shen)和(he)延(yan)年益壽(shou)的功效，對防治慢性疾病(bing)有較(jiao)好的效果。

球類運動：健(jian)身球(qiu)(qiu)、乒(ping)乓球(qiu)(qiu)、羽(yu)毛球(qiu)(qiu)、網(wang)球(qiu)(qiu)、臺(tai)球(qiu)(qiu)、門(men)球(qiu)(qiu)和高(gao)爾夫球(qiu)(qiu)等。

象棋：多動腦可以預防老(lao)年癡呆，提高老(lao)年生活樂趣。

不同身體狀況養生

長壽養生飲食