一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大(da)黃(huang)5-10g，將大(da)黃(huang)研為細(xi)末，醋調為稀糊狀(zhuang)，置傷濕(shi)止痛膏中心(xin)，貼(tie)雙足心(xin)涌泉穴，壓緊(jin)，10-15小時后取下，一般(ban)用(yong)藥(yao)2次即效。配合貼(tie)臍孔亦可(ke)。大(da)黃(huang)含蒽醌類化(hua)合物(wu)，敷貼(tie)后通(tong)過皮膚吸收，可(ke)刺(ci)激大(da)腸，增(zeng)強腸蠕動功(gong)能(neng)而促進排便。

2、自我按摩法

排(pai)空(kong)小便，仰臥在床上，用右手(shou)(shou)掌根(gen)部緊(jin)貼腹壁，左(zuo)(zuo)手(shou)(shou)疊在右手(shou)(shou)背上。雙手(shou)(shou)用力，按右下(xia)腹→右上腹→左(zuo)(zuo)上腹→左(zuo)(zuo)下(xia)腹的順時(shi)針(zhen)方向循環按摩。手(shou)(shou)法從輕到(dao)(dao)重(zhong)，每2秒鐘按摩一圈，一般到(dao)(dao)100次左(zuo)(zuo)右可出現便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每(mei)天早起喝(he)上(shang)一大口(kou)蜂(feng)蜜，晚上(shang)睡前再喝(he)一口(kou)，這(zhe)樣堅持(chi)下去，用不了幾天問題(ti)就(jiu)解決了。

二、便秘的原因

便(bian)(bian)秘(mi)是指(zhi)大便(bian)(bian)次數減少，或排出困難，也指(zhi)糞便(bian)(bian)堅硬(ying)或排便(bian)(bian)不盡(jin)的感覺。根據有無器質(zhi)性(xing)病變可分為器質(zhi)性(xing)便(bian)(bian)秘(mi)與(yu)功能(neng)性(xing)便(bian)(bian)秘(mi)兩種。

1、與年齡有關

老年人便(bian)(bian)秘的(de)患(huan)病率較青壯年明顯增高，主要(yao)是由于隨著年齡增加，老年人的(de)食量(liang)和體力活(huo)動明顯減少(shao)，胃(wei)(wei)腸(chang)道分泌消化液(ye)減少(shao)，腸(chang)管的(de)張力和蠕動減弱，腹腔(qiang)及盆底肌肉乏力，肛門內(nei)外(wai)括約肌減弱，胃(wei)(wei)結腸(chang)反射(she)減弱。直腸(chang)敏感性下降(jiang)，使食物在(zai)腸(chang)內(nei)停留過久，水分過度吸(xi)收(shou)引(yin)起便(bian)(bian)秘;此外(wai)，高年老人常因老年性癡(chi)呆或精神抑(yi)郁癥(zheng)而失去排便(bian)(bian)反射(she)，引(yin)起便(bian)(bian)秘。

2、不良生活習慣

（1）飲食因素。老年人牙齒脫落，喜吃低渣精細的食物(wu)或少(shao)數病人圖方便(bian)省事，飲食簡單(dan)，缺點粗纖(xian)維使糞便(bian)體(ti)積縮小，粘(zhan)滯度增(zeng)加，在腸內運動減(jian)慢，水分過度吸收而(er)致便(bian)秘。此外，老年人由(you)于進食少(shao)，食物(wu)含熱(re)卡低，胃節陳通(tong)過時(shi)間減(jian)慢，亦(yi)可(ke)引(yin)起便(bian)秘。

（2）排便習慣。有(you)些(xie)老年人沒有(you)養成定時排便的習慣，常(chang)(chang)常(chang)(chang)忽視正常(chang)(chang)的便意，致(zhi)使排便反射受到抑制而引起(qi)便秘(mi)。

（3）活(huo)動減少。老年(nian)人由于(yu)某些(xie)疾病和(he)肥胖因素(su)，致使活(huo)動減少，特(te)別是因病臥床(chuang)乘(cheng)坐輪椅的(de)患者，因缺少運(yun)動性刺(ci)激(ji)以推動糞便(bian)(bian)的(de)運(yun)動，往往易患便(bian)(bian)秘(mi)。

3、精神心理因素

患(huan)抑郁(yu)、焦慮、強(qiang)迫觀念及行為等(deng)心理障礙(ai)者易出(chu)現便秘，據(ju)Merkel等(deng)研究表明(ming)，1/3便秘患(huan)者抑郁(yu)、焦慮方面(mian)的(de)評分明(ming)顯增高。

4、腸道病變腸道的病變

有炎癥性(xing)(xing)腸(chang)病，腫瘤、疝(shan)、直腸(chang)脫垂等(deng)，此(ci)類病變導致功能(neng)性(xing)(xing)出口梗阻引起排便障礙。

5、全身性病變

身性疾病有糖尿(niao)病、尿(niao)毒癥、腦血管意外(wai)、帕金森病等(deng)。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由于長期適(shi)用瀉(xie)劑(ji)，尤其是刺激性瀉(xie)劑(ji)，可因損傷(shang)結、直腸肌而(er)產生導瀉(xie)的(de)(de)結腸，造成倡腸道(dao)黏(nian)膜脊神經的(de)(de)損害降低腸道(dao)肌肉張力，反而(er)導致(zhi)嚴(yan)重便秘(mi)。此(ci)外，引起便秘(mi)的(de)(de)其他藥物還(huan)有(you)如鴉片類鎮痛藥、抗(kang)膽堿(jian)類藥、抗(kang)抑郁藥、鈣(gai)離(li)子(zi)拮(jie)抗(kang)劑(ji)、利尿劑(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅(jian)持參加鍛煉，患者應(ying)參加力所能(neng)及的運動，如散步、走路或(huo)每日雙手(shou)按摩(mo)腹部肌肉數次，以(yi)增強胃腸(chang)蠕動能(neng)力。

（2）培養良好的排便習慣，幫助(zhu)患者建立正常的排便行為。

（3）合理(li)飲食(shi)(shi)，老年人(ren)應多吃含粗纖維的糧食(shi)(shi)和蔬菜(cai)、瓜果、豆類食(shi)(shi)物，多飲水。

（5）此(ci)外，患者還(huan)應調整心理狀態，以(yi)建立正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西沙比利是(shi)新一代全(quan)胃(wei)腸促動力(li)藥，對(dui)老年便(bian)秘(mi)療效較好。可縮短胃(wei)腸通過時間，增加排便(bian)次(ci)數(shu)。

（2）瀉藥

潤滑性瀉藥，主要有甘油、液狀石蠟、適宜于(yu)老年人心(xin)肌梗(geng)死后肛周(zhou)疾病(bing)手術(shu)后，避免用力排便，對藥物性便秘(mi)無(wu)效。

溶劑性(xing)瀉藥，有(you)金谷纖維王、美特瀉、康賜爾。適(shi)宜用于低渣(zha)飲(yin)食的老(lao)年人，不但通便、還能控制血(xue)脂、糖、預防結腸癌的發(fa)生。

刺(ci)激性瀉(xie)藥，有果(guo)導、番瀉(xie)葉(xie)、舒(shu)立(li)通(tong)、大黃蘇(su)打等。

高滲(shen)性(xing)瀉(xie)劑，有如山(shan)梨醇、乳果糖溶液。

鹽性輕瀉(xie)藥，有硫酸鎂、磷(lin)酸鈉。

通便(bian)膠囊，系純中藥制劑(ji)，具有“健脾益腎、潤(run)腸通便(bian)”的功能。

（3）中醫藥

如炒決明子(zi)60g，壓(ya)粉，每次服3g，早晚各一次。加味(wei)增液湯(tang)、芍藥(yao)、甘草湯(tang)、加味(wei)硝菔通結湯(tang)，增液濕(shi)腸(chang)丸等(deng)等(deng)，從人(ren)的整體角度(du)出發，合理(li)運用氣血天液，陰陽臟(zang)腑基本(ben)(ben)理(li)論，從不同角度(du)用藥(yao)，既可治(zhi)表又可治(zhi)本(ben)(ben)。

此外，尚有(you)運用(yong)中(zhong)醫理論，采取足底(di)推拿、自(zi)我按(an)摩，肛前推按(an)、穴位注(zhu)射(she)等(deng)方(fang)法治療老年便秘，均(jun)可使氣血通(tong)暢，大便自(zi)調。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜60克，每日早、晚各服30克，以涼開水沖飲。適用于老年、孕婦便秘(mi)及習慣性便秘(mi)。

療方2：蜂蜜2～3羹匙，芝麻(ma)(黑芝麻(ma)最佳)焙熟研細末(mo)2～3羹匙，兌開(kai)水(shui)(溫(wen)涼均可)200～300毫(hao)升調成糊(hu)狀(zhuang)口服，早、晚各1次。

療(liao)方3：蜂(feng)蜜(mi)60克，蜂(feng)王(wang)漿(jiang)6克，將其(qi)調勻，每日早、晚分2次用溫開(kai)水(shui)送(song)服，適用于習慣性便秘。

療方4：蜂蜜(mi)250克(ke)，皂角(jiao)(jiao)30克(ke)，先將(jiang)皂角(jiao)(jiao)研(yan)為細末，蜂蜜(mi)放入砂鍋中用微火煎，待濃縮后加(jia)入皂角(jiao)(jiao)末，熬至能成丸(wan)時即可(ke)，將(jiang)其搓制成小手指般粗、長約5厘米的栓劑，待冷變硬塞入肛(gang)門，有(you)潤腸通便功效，適用于大(da)便秘結。

療方5：蜂(feng)(feng)蜜(mi)、白蘿卜適量，先(xian)將白蘿卜洗凈切成片(pian)，蘸蜂(feng)(feng)蜜(mi)生(sheng)食，每日(ri)數次。最適用(yong)于青少年便秘者。

療方6：蜂花(hua)粉150克研(yan)碎，加(jia)入(ru)蜂蜜(mi)250克調成膏，每日早、晚(wan)空腹服(fu)1湯匙，適(shi)用(yong)于習慣性(xing)便秘。

療(liao)方(fang)7：蜂(feng)蜜(mi)、香(xiang)蕉(jiao)適量，將(jiang)香(xiang)蕉(jiao)剝皮以其肉蘸蜂(feng)蜜(mi)生食，每日數次。最適用于(yu)老年人及習慣性便秘者。

療方8：蜂(feng)蜜30克，溫開水(shui)100毫升，將其調勻(yun)制成(cheng)灌腸液(ye)，必要時予以灌腸，可用于頑(wan)固(gu)性便秘。

療方(fang)9：蜂(feng)蜜、連(lian)翹各30克。將連(lian)翹用(yong)沸(fei)水沖(chong)泡，加入蜂(feng)蜜，以茶(cha)頻飲，每日(ri)1劑。適用(yong)于實熱痰濕壅結的(de)便秘。

療方10：蜂蜜(mi)(mi)適量，蔥白(小指粗(cu))1根，將蔥白洗凈，蘸上蜂蜜(mi)(mi)，徐徐插入肛內5 ～6厘米，來回抽擦(ca)2 ～3次(ci)(ci)后拔(ba)出，約20分(fen)鐘即欲大便。如仍不排大便，再插入蔥抽擦(ca)2 ～3次(ci)(ci)即通。

療方11：蜂蜜30克(ke)、食(shi)鹽6克(ke)，放入杯中用開水沖勻即成，每日早、晚各1次，適于體(ti)虛便秘，不(bu)宜服用強瀉藥者，對(dui)老人、孕婦便秘者最(zui)宜。

療方12：葵花子(zi)、蜂蜜(mi)各適(shi)量，先將葵花子(zi)搗(dao)爛，加入溫(wen)開水(shui)1杯，調入適(shi)量蜂蜜(mi)，每日早、晚各服1次，有良好潤腸通便作用。