一、老年人便秘怎么辦

1、涌泉敷藥法

大黃(huang)5-10g，將(jiang)大黃(huang)研為細(xi)末，醋(cu)調(diao)為稀(xi)糊狀，置傷濕(shi)止(zhi)痛膏中心，貼(tie)雙足心涌泉穴，壓(ya)緊，10-15小時后取下，一般用藥2次即效(xiao)。配合貼(tie)臍孔亦可(ke)。大黃(huang)含蒽醌(kun)類化合物，敷(fu)貼(tie)后通過(guo)皮膚吸收，可(ke)刺(ci)激大腸，增強(qiang)腸蠕動功能而促進(jin)排便。

2、自我按摩法

排空小便，仰臥(wo)在床上(shang)(shang)，用右(you)(you)手(shou)掌(zhang)根部緊貼腹(fu)(fu)壁，左(zuo)手(shou)疊在右(you)(you)手(shou)背上(shang)(shang)。雙手(shou)用力，按(an)右(you)(you)下(xia)腹(fu)(fu)→右(you)(you)上(shang)(shang)腹(fu)(fu)→左(zuo)上(shang)(shang)腹(fu)(fu)→左(zuo)下(xia)腹(fu)(fu)的順時針方(fang)向循(xun)環(huan)按(an)摩。手(shou)法從輕(qing)到重，每2秒鐘按(an)摩一(yi)(yi)圈，一(yi)(yi)般到100次左(zuo)右(you)(you)可出現便意。

3、多吃素菜、蜂蜜、水果

每天(tian)早起(qi)喝(he)上一大口蜂(feng)蜜，晚上睡前再喝(he)一口，這(zhe)樣堅持下去，用不了幾(ji)天(tian)問題(ti)就(jiu)解(jie)決了。

二、便秘的原因

便(bian)秘是指(zhi)大便(bian)次數減少，或排出困難，也指(zhi)糞便(bian)堅硬或排便(bian)不盡的(de)感覺。根據(ju)有無器質性病變可分為(wei)器質性便(bian)秘與功能性便(bian)秘兩種。

1、與年齡有關

老(lao)年(nian)(nian)人(ren)便(bian)秘(mi)的(de)患病(bing)率較青壯年(nian)(nian)明顯增(zeng)高(gao)，主要(yao)是由于隨著年(nian)(nian)齡增(zeng)加，老(lao)年(nian)(nian)人(ren)的(de)食量和體力(li)(li)活動明顯減(jian)少，胃腸(chang)道分(fen)(fen)泌消(xiao)化液減(jian)少，腸(chang)管的(de)張力(li)(li)和蠕動減(jian)弱，腹腔及(ji)盆底肌(ji)肉乏力(li)(li)，肛門內(nei)外括約肌(ji)減(jian)弱，胃結腸(chang)反射減(jian)弱。直腸(chang)敏感性(xing)下降，使食物在腸(chang)內(nei)停留過(guo)久，水分(fen)(fen)過(guo)度吸收引(yin)(yin)起便(bian)秘(mi);此外，高(gao)年(nian)(nian)老(lao)人(ren)常因老(lao)年(nian)(nian)性(xing)癡呆或精(jing)神抑郁癥而失去排便(bian)反射，引(yin)(yin)起便(bian)秘(mi)。

2、不良生活習慣

（1）飲(yin)食(shi)因素。老(lao)年人(ren)牙齒(chi)脫落，喜吃低渣精細的食(shi)物或少數病人(ren)圖方便(bian)省事，飲(yin)食(shi)簡單，缺點粗(cu)纖維使糞便(bian)體積縮小，粘(zhan)滯度增加，在(zai)腸內運動(dong)減慢，水(shui)分過度吸收而致便(bian)秘。此外，老(lao)年人(ren)由于進食(shi)少，食(shi)物含熱卡低，胃節(jie)陳通過時(shi)間(jian)減慢，亦可引起便(bian)秘。

（2）排(pai)便(bian)習慣。有(you)些老年人沒有(you)養成定時排(pai)便(bian)的(de)(de)習慣，常常忽視(shi)正常的(de)(de)便(bian)意，致使排(pai)便(bian)反射受到抑制而(er)引起(qi)便(bian)秘。

（3）活動(dong)(dong)減少。老(lao)年人由于某些疾(ji)病和肥(fei)胖因素，致使活動(dong)(dong)減少，特(te)別是因病臥床(chuang)乘坐輪(lun)椅(yi)的患者，因缺(que)少運(yun)動(dong)(dong)性刺激以(yi)推(tui)動(dong)(dong)糞便(bian)(bian)的運(yun)動(dong)(dong)，往往易患便(bian)(bian)秘。

3、精神心理因素

患(huan)(huan)抑郁(yu)(yu)、焦慮(lv)、強(qiang)迫觀念及行為等心理障礙者易出現便(bian)秘(mi)，據Merkel等研究表明(ming)，1/3便(bian)秘(mi)患(huan)(huan)者抑郁(yu)(yu)、焦慮(lv)方(fang)面的評分明(ming)顯(xian)增高。

4、腸道病變腸道的病變

有(you)炎癥性腸病，腫瘤、疝、直(zhi)腸脫(tuo)垂(chui)等，此類病變導致功能(neng)性出口梗阻(zu)引(yin)起(qi)排便障(zhang)礙(ai)。

5、全身性病變

身性疾病有糖(tang)尿病(bing)、尿毒癥、腦血管意外、帕金森病(bing)等。

6、醫源性(濫用瀉藥)

由于長期適用瀉(xie)劑(ji)(ji)，尤(you)其(qi)是刺激性(xing)瀉(xie)劑(ji)(ji)，可因損(sun)傷結(jie)、直(zhi)腸(chang)肌(ji)而產生(sheng)導瀉(xie)的結(jie)腸(chang)，造成(cheng)倡(chang)腸(chang)道黏膜脊神經的損(sun)害降低腸(chang)道肌(ji)肉張(zhang)力，反而導致嚴重便(bian)秘(mi)。此外，引起便(bian)秘(mi)的其(qi)他藥(yao)物(wu)還有如鴉片類(lei)鎮痛(tong)藥(yao)、抗(kang)(kang)膽堿(jian)類(lei)藥(yao)、抗(kang)(kang)抑郁藥(yao)、鈣離子(zi)拮抗(kang)(kang)劑(ji)(ji)、利尿(niao)劑(ji)(ji)等。

三、便秘的治療

1、非藥物治療

（1）堅持參(can)加鍛煉，患者應參(can)加力所能及的運(yun)動(dong)，如散步、走路或每日雙手按摩(mo)腹部肌肉(rou)數次(ci)，以增強胃腸蠕動(dong)能力。

（2）培(pei)養良好的(de)排便(bian)習慣，幫助(zhu)患者建(jian)立正常(chang)的(de)排便(bian)行(xing)為(wei)。

（3）合理(li)飲(yin)食(shi)(shi)，老年(nian)人應(ying)多吃含粗(cu)纖維的糧食(shi)(shi)和蔬(shu)菜、瓜(gua)果、豆類食(shi)(shi)物，多飲(yin)水。

（5）此外，患者還應(ying)調整心理狀(zhuang)態，以建立正常排便反射。

2、藥物治療

（1）促動力藥

西(xi)沙比利是(shi)新一代全胃腸(chang)促動力藥，對老年便(bian)秘療效較(jiao)好(hao)。可縮短胃腸(chang)通過時間，增加排便(bian)次數。

（2）瀉藥

潤滑(hua)性(xing)瀉藥，主要有甘油、液(ye)狀石蠟、適宜于老年人心肌梗死后肛周(zhou)疾病手術后，避免用(yong)力排便，對藥物性(xing)便秘無(wu)效(xiao)。

溶(rong)劑(ji)性瀉(xie)藥，有(you)金谷纖維王、美特瀉(xie)、康賜爾。適(shi)宜用于(yu)低渣飲(yin)食的老年人(ren)，不(bu)但通便、還能控制(zhi)血脂、糖、預防結腸癌的發(fa)生。

刺激性瀉藥，有(you)果導(dao)、番瀉葉、舒立通、大(da)黃蘇(su)打等。

高滲性瀉劑(ji)，有如(ru)山梨醇、乳果糖溶液。

鹽(yan)性輕瀉藥，有(you)硫(liu)酸(suan)鎂(mei)、磷酸(suan)鈉(na)。

通(tong)(tong)便膠囊，系純中(zhong)藥制劑(ji)，具有(you)“健脾益腎(shen)、潤腸(chang)通(tong)(tong)便”的功能(neng)。

（3）中醫藥

如(ru)炒決明子60g，壓粉，每次服(fu)3g，早(zao)晚(wan)各(ge)一次。加(jia)味增(zeng)液(ye)湯(tang)、芍(shao)藥、甘草湯(tang)、加(jia)味硝菔(fu)通結湯(tang)，增(zeng)液(ye)濕腸(chang)丸等等，從人的整體(ti)角(jiao)度(du)出發，合理(li)(li)運用(yong)氣血天(tian)液(ye)，陰(yin)陽臟腑(fu)基本理(li)(li)論，從不同角(jiao)度(du)用(yong)藥，既可(ke)治表又(you)可(ke)治本。

此外，尚(shang)有運用中醫理論(lun)，采取足底推拿、自我按(an)摩，肛(gang)前推按(an)、穴位注射等方法治(zhi)療老年(nian)便(bian)秘，均(jun)可使氣血通(tong)暢，大便(bian)自調(diao)。

四、老人便秘吃什么好

療方1：蜂蜜60克，每日(ri)早、晚各(ge)服(fu)30克，以涼開(kai)水(shui)沖(chong)飲。適用于老年、孕婦便秘及習慣性便秘。

療(liao)方2：蜂蜜2～3羹匙，芝(zhi)麻(黑(hei)芝(zhi)麻最(zui)佳)焙熟研細末2～3羹匙，兌開水(shui)(溫(wen)涼均(jun)可)200～300毫升調成糊狀口服，早、晚各1次。

療(liao)方3：蜂(feng)蜜60克，蜂(feng)王(wang)漿6克，將其(qi)調勻，每日早、晚分2次用溫開水(shui)送(song)服，適用于習(xi)慣性便秘。

療方4：蜂蜜(mi)250克，皂(zao)角30克，先將(jiang)皂(zao)角研為細末(mo)，蜂蜜(mi)放入(ru)砂(sha)鍋中用微(wei)火煎，待(dai)濃縮后加入(ru)皂(zao)角末(mo)，熬至能成丸時即(ji)可，將(jiang)其搓制成小手指般粗、長(chang)約(yue)5厘(li)米的栓劑，待(dai)冷(leng)變硬塞入(ru)肛門，有(you)潤腸通便功效，適(shi)用于大便秘結。

療方5：蜂蜜、白蘿卜適量，先將白蘿卜洗凈切成片，蘸蜂蜜生食(shi)，每日數次。最適用于青少(shao)年便秘者(zhe)。

療方(fang)6：蜂花(hua)粉150克研碎，加入蜂蜜250克調成(cheng)膏(gao)，每日早、晚(wan)空腹(fu)服1湯匙(chi)，適用于習慣性便秘(mi)。

療方7：蜂蜜、香蕉適(shi)量，將香蕉剝(bo)皮以(yi)其肉蘸蜂蜜生食，每日(ri)數次。最(zui)適(shi)用于老年(nian)人及(ji)習慣性便秘者。

療方8：蜂蜜30克，溫開水100毫升，將(jiang)其(qi)調勻制成(cheng)灌腸液(ye)，必(bi)要時予以灌腸，可用(yong)于(yu)頑固性便秘。

療方9：蜂(feng)蜜、連翹各30克。將連翹用(yong)沸水沖泡(pao)，加入(ru)蜂(feng)蜜，以(yi)茶頻飲，每(mei)日1劑。適用(yong)于實(shi)熱(re)痰濕(shi)壅結的(de)便秘。

療方10：蜂蜜(mi)適量，蔥白(bai)(小指粗)1根，將蔥白(bai)洗(xi)凈，蘸上蜂蜜(mi)，徐徐插入肛內(nei)5 ～6厘米，來回抽(chou)擦2 ～3次后拔出，約20分鐘(zhong)即欲大(da)便。如仍不排大(da)便，再插入蔥抽(chou)擦2 ～3次即通。

療(liao)方11：蜂蜜(mi)30克、食鹽6克，放(fang)入杯中用(yong)開水(shui)沖勻即成，每日早、晚各1次，適于(yu)體虛便秘，不宜(yi)服(fu)用(yong)強瀉藥者，對老(lao)人、孕婦便秘者最(zui)宜(yi)。

療方12：葵花子(zi)、蜂(feng)蜜(mi)各適(shi)量(liang)，先將葵花子(zi)搗(dao)爛(lan)，加入(ru)溫開水1杯，調(diao)入(ru)適(shi)量(liang)蜂(feng)蜜(mi)，每日(ri)早、晚各服1次，有良好潤腸通(tong)便作用。