一、艾灸的好處和副作用

好處

1、調和陰陽

人體(ti)陰(yin)陽的(de)平衡是疾病發(fa)生(sheng)和發(fa)展的(de)根本。運用(yong)(yong)艾灸療法的(de)補瀉作用(yong)(yong)，達到調和陰(yin)陽之(zhi)功效。

2、溫通經絡，驅散(san)寒邪

艾葉性溫加之(zhi)點(dian)燃熏灸(jiu)，使熱力深達肌層(ceng)，溫氣行血。艾灸(jiu)具有溫通經(jing)絡，散寒除濕、調理氣血、宣痹止痛之(zhi)功(gong)效(xiao)。

3、行氣活血(xue)，消瘀散結

氣見熱則(ze)(ze)行(xing)，見寒則(ze)(ze)凝，氣溫則(ze)(ze)血(xue)行(xing)。艾灸(jiu)為(wei)溫熱刺激，可使氣血(xue)協(xie)調(diao)、營衛和暢、血(xue)脈和利而行(xing)氣活血(xue)，消(xiao)瘀散結。

4、溫陽補虛(xu)，補中益(yi)氣(qi)

5、回陽救逆

6、防病(bing)保(bao)健，強身(shen)益壽。

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副作用

1、上火

很多人在(zai)艾(ai)(ai)灸之后會出現(xian)口(kou)干舌(she)燥的(de)(de)情況(kuang)，這其實就(jiu)是艾(ai)(ai)灸后引起火氣(qi)的(de)(de)一(yi)種(zhong)表現(xian)。中(zhong)醫認為，艾(ai)(ai)灸后會出現(xian)火氣(qi)的(de)(de)人說明體(ti)內陰(yin)陽(yang)正在(zai)調和，出現(xian)了(le)陽(yang)不勝陰(yin)的(de)(de)情況(kuang)，此(ci)時多喝一(yi)點白開水(shui)就(jiu)可以緩解口(kou)渴、上火的(de)(de)癥(zheng)狀了(le)。

2、過敏

艾(ai)灸(jiu)之(zhi)后為何在艾(ai)灸(jiu)部位會出(chu)(chu)現(xian)(xian)紅(hong)疹(zhen)呢？其(qi)實這是艾(ai)灸(jiu)引起的(de)皮膚(fu)過(guo)(guo)敏，但(dan)也有專(zhuan)家表(biao)示，艾(ai)灸(jiu)后出(chu)(chu)現(xian)(xian)紅(hong)疹(zhen)是真(zhen)陽元氣驅趕寒邪外(wai)出(chu)(chu)的(de)表(biao)現(xian)(xian)，一般來說，無需(xu)在紅(hong)疹(zhen)涂抹藥(yao)物(wu)，過(guo)(guo)兩天即可自(zi)行消散。

3、失眠

有(you)一(yi)(yi)些朋友在初次艾灸(jiu)(jiu)之后(hou)(hou)出現了失眠(mian)的情況(kuang)(kuang)，這到底(di)是怎么一(yi)(yi)回事呢(ni)？專家認為，艾灸(jiu)(jiu)后(hou)(hou)有(you)人會失眠(mian)，也(ye)有(you)人反而出現了精力充(chong)沛的情況(kuang)(kuang)，如果艾灸(jiu)(jiu)后(hou)(hou)睡(shui)不著，也(ye)不用過(guo)于擔心，隔個1、2天，生物鐘就(jiu)會恢復過(guo)來了。

4、疾病加重

想用艾(ai)灸治(zhi)療疾(ji)病，但是(shi)(shi)灸后卻發現疾(ji)病變(bian)得更加(jia)嚴重？其實不然，中醫認為，艾(ai)灸后發現疾(ji)病加(jia)重是(shi)(shi)一(yi)種假(jia)象，這是(shi)(shi)體內正(zheng)邪交(jiao)戰的(de)表(biao)現，通過多次艾(ai)灸可(ke)以讓體內的(de)正(zheng)氣戰勝邪氣，此時(shi)疾(ji)病也會好轉。

艾(ai)灸(jiu)(jiu)是一種純天然自然療法(fa)，艾(ai)灸(jiu)(jiu)本(ben)身(shen)是不(bu)會產生(sheng)副作用的(de)(de)。艾(ai)灸(jiu)(jiu)的(de)(de)副作用主要表現(xian)在錯(cuo)誤的(de)(de)判(pan)斷了身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)體(ti)(ti)質，錯(cuo)誤的(de)(de)選(xuan)擇了施灸(jiu)(jiu)的(de)(de)穴位，從而造成的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)的(de)(de)不(bu)適，經過(guo)正(zheng)確的(de)(de)方法(fa)指導是可以調節過(guo)來(lai)的(de)(de)。只要操作方法(fa)得當，穴位掌握準確，對人(ren)體(ti)(ti)一般不(bu)會產生(sheng)不(bu)良反應。

二、艾灸的部位和方法

部位

足三(san)里(li)、關(guan)元(yuan)穴、氣海穴、神(shen)闕穴、腎(shen)俞穴、膏育俞穴、風(feng)門(men)穴、三(san)陰交、臍療、風(feng)池穴、大椎穴、涌泉(quan)穴。

方法

①溫(wen)灸時先(xian)灸左方，再(zai)灸右方。

②將艾條一端(duan)點(dian)燃，將燃端(duan)放入溫灸(jiu)棒中。

③以手掌試溫度(du)高(gao)低，確定溫度(du)適中，即可(ke)開始(shi)溫灸。

④腹部(bu)用(yong)精油按(an)摩完之后進行(xing)溫灸(jiu)，用(yong)溫灸(jiu)棒(bang)在腹部(bu)來回滾動，再點臍(qi)周穴(xue)點（歸來、氣(qi)海、關元），使穴(xue)點經絡疏通(tong)皮膚光滑、紅潤。溫灸(jiu)時(shi)間：15分鐘。

三、艾灸注意事項

1、灸(jiu)(jiu)器點上(shang)火后不可懸空過久，以(yi)免接(jie)觸皮(pi)膚時溫度過高，以(yi)致(zhi)燙傷(shang)，如懸空太久，可先以(yi)手(shou)掌將(jiang)灸(jiu)(jiu)器之溫度搓(cuo)低后再(zai)繼續使(shi)用，每隔一段時間，應(ying)將(jiang)灸(jiu)(jiu)器敲除支。

2、每使用(yong)灸條(tiao)(tiao)二(er)至三(san)條(tiao)(tiao)后(hou)，在灸器控制口會(hui)產生溫灸油(you)垢，應以(yi)(yi)毛刷(shua)清洗，以(yi)(yi)保(bao)持灸條(tiao)(tiao)之(zhi)通(tong)暢。

3、溫灸半小時內(nei)不要用(yong)冷水洗手或洗澡(zao)。

4、溫(wen)灸(jiu)后要(yao)喝較平常多量的溫(wen)開水(shui)（絕對不可喝冷水(shui)或冰(bing)水(shui)）。

5、飯后(hou)一(yi)小時內不宜溫灸。