老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較狹(xia)窄

這類老人凡(fan)事喜歡斤斤計較，別(bie)人稍微(wei)觸(chu)犯了他，如(ru)無意中(zhong)踩了他的(de)腳(jiao)，或不(bu)慎把臟水弄(nong)到他身上，他就不(bu)肯原諒(liang)，要(yao)大發(fa)脾氣，甚至(zhi)大罵(ma)一通(tong)。有(you)的(de)則對(dui)別(bie)人過于苛求，沒有(you)達到自(zi)己的(de)目的(de)，就要(yao)發(fa)火。

2、虛榮心過強

有些老(lao)年人(ren)常常以“長者(zhe)”、“老(lao)者(zhe)”、“過來人(ren)”自居(ju)，在(zai)生活(huo)中處處要(yao)設法維護(hu)自己的尊嚴和權威，一旦有誰(shui)冒犯了(le)他，傷了(le)他的面子，就會(hui)大(da)動肝火，發起脾氣來。

3、性格變異

老(lao)年人經常性地發脾氣，實際上是心理衰老(lao)、性格變(bian)異的反映。這些老(lao)年人進入老(lao)年期后，社交能力(li)逐漸減弱(ruo)，自(zi)我封閉(bi)性增強，遇事固執過(guo)敏，急躁易怒，情緒波動大(da)。

4、疾病征兆

有些老人(ren)脾氣(qi)暴(bao)躁，可能(neng)與身患某種疾病有關。如肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時(shi)容易(yi)發脾氣(qi)。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心(xin)理想著要(yao)淡定(ding)要(yao)淡定(ding)，人(ren)生不(bu)過數十載。

2、如(ru)果(guo)發現自己的(de)脾(pi)(pi)氣控(kong)制不住(zhu)了(le)，那就在沒(mei)發作之前跑(pao)到外面去跑(pao)步，或者是拖地(di)。跑(pao)到沒(mei)力(li)(li)氣，拖到沒(mei)力(li)(li)氣了(le)，脾(pi)(pi)氣就會收(shou)斂點。

3、暴(bao)躁(zao)的(de)人，心臟跟(gen)血壓一般是(shi)不好的(de)。要自我調節自我控制(zhi)，要貴見生命(ming)，以生命(ming)為第一。那(nei)你就不會那(nei)么暴(bao)躁(zao)了。

4、多參加些(xie)業(ye)余活動組織(zhi)，以聲(sheng)樂(le)，舞(wu)蹈，游泳，登山(shan)，滑雪，等活動來降(jiang)低自己脾氣暴躁的頻率。

5、多交幾(ji)個朋友，心(xin)情不好時可以找他們聊(liao)天。

6、平時在自(zi)己心情穩(wen)定的時候(hou)就可以點(dian)點(dian)熏(xun)香，禪香等。

7、平時可以讓自(zi)己喝點(dian)菊花(hua)茶(cha)，安(an)神茶(cha)等等來(lai)輔助降低脾氣暴躁。以平和的心態(tai)去面對(dui)。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富(fu)含高鈣的食物

日常飲食(shi)(shi)中多準備些高鈣食(shi)(shi)物，對(dui)脾氣(qi)(qi)同樣(yang)具有很好的(de)調(diao)理(li)作(zuo)用，不管是(shi)什么原因(yin)而導致(zhi)的(de)脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)情(qing)(qing)況，高鈣食(shi)(shi)物都可以有效的(de)調(diao)理(li)。也就是(shi)說，缺鈣是(shi)導致(zhi)患(huan)者脾氣(qi)(qi)暴躁(zao)的(de)主(zhu)要原因(yin)，如果長時間鈣攝取不足的(de)話(hua)，就會導致(zhi)患(huan)者情(qing)(qing)緒反復多變。

2、富含b族(zu)維(wei)生素(su)的果(guo)蔬

補充b族維生素對脾氣暴躁(zao)等情(qing)況(kuang)同樣(yang)具有很好的(de)調理作用，研究人員指出，如果患者的(de)日常飲(yin)食中長時間(jian)缺乏(fa)這(zhe)種營養物質(zhi)的(de)話，同樣(yang)會出現有情(qing)緒不穩、煩(fan)躁(zao)易(yi)怒等情(qing)況(kuang)。

3、富含鐵的食物

多吃些含(han)鐵量(liang)豐富的(de)食(shi)物同樣可以幫助(zhu)患(huan)者(zhe)有效的(de)穩定(ding)情(qing)緒，從而起到控制情(qing)緒的(de)作用。尤其是更年期患(huan)者(zhe)，由于體內雌(ci)激素的(de)大量(liang)下降，這個時候患(huan)者(zhe)更容易出現有脾氣暴躁(zao)等癥狀。

4、含(han)鋅量豐(feng)富(fu)的食物

日常(chang)(chang)飲食中多吃些含鋅量豐富的(de)食物同樣可(ke)以(yi)幫助患者有效的(de)解(jie)決脾氣暴(bao)躁等問(wen)題，專家指出，長時(shi)間的(de)缺鋅會(hui)(hui)影(ying)響人的(de)性(xing)格行為。并且還會(hui)(hui)因此而(er)引起(qi)抑郁，情緒不穩(wen)等情況，嚴重影(ying)響患者的(de)正常(chang)(chang)生活以(yi)及工作(zuo)。