老人暴躁易怒的原因

1、心胸比較狹窄

這類老人凡(fan)事喜歡斤斤計(ji)較，別(bie)人稍微(wei)觸(chu)犯(fan)了(le)他，如無意(yi)中踩了(le)他的腳(jiao)，或不(bu)慎把臟水弄(nong)到(dao)(dao)他身上，他就不(bu)肯原(yuan)諒(liang)，要大(da)發脾(pi)氣，甚(shen)至大(da)罵一通。有(you)的則對別(bie)人過于苛求，沒有(you)達到(dao)(dao)自己的目的，就要發火。

2、虛榮心過強

有(you)些老(lao)年(nian)人(ren)常常以“長者(zhe)”、“老(lao)者(zhe)”、“過來人(ren)”自(zi)居(ju)，在生(sheng)活中處處要設法(fa)維(wei)護自(zi)己的尊(zun)嚴和權(quan)威，一旦(dan)有(you)誰冒犯了他，傷了他的面子，就(jiu)會大(da)動(dong)肝火，發起(qi)脾氣(qi)來。

3、性格變異

老年(nian)人經常性地發脾(pi)氣(qi)，實(shi)際上是心理衰(shuai)老、性格(ge)變異的反(fan)映。這些(xie)老年(nian)人進(jin)入老年(nian)期后，社交能(neng)力(li)逐漸(jian)減弱，自(zi)我(wo)封閉(bi)性增(zeng)強，遇事固執過(guo)敏(min)，急躁易怒，情(qing)緒波動大(da)。

4、疾病征兆

有些(xie)老(lao)人脾(pi)氣暴躁，可能與身患某種疾(ji)病有關。如(ru)肝病患者，虛火亢盛，心情煩躁，平時(shi)容易發(fa)脾(pi)氣。

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老人暴躁易怒怎么辦

1、深呼吸，心理(li)想著(zhu)要淡(dan)定要淡(dan)定，人生不過(guo)數十載。

2、如果發現自己的脾氣(qi)控制(zhi)不住了，那就在沒發作(zuo)之前跑到(dao)(dao)外面(mian)去跑步，或者是拖地。跑到(dao)(dao)沒力(li)氣(qi)，拖到(dao)(dao)沒力(li)氣(qi)了，脾氣(qi)就會收斂(lian)點。

3、暴(bao)躁的人，心臟跟血壓一般是不好的。要(yao)自(zi)(zi)我調節(jie)自(zi)(zi)我控制，要(yao)貴見生命，以生命為第(di)一。那你就不會那么暴(bao)躁了。

4、多參加(jia)些業余活(huo)動組織，以聲樂，舞蹈，游泳，登山(shan)，滑(hua)雪，等活(huo)動來降低自己脾氣暴(bao)躁的頻(pin)率。

5、多交(jiao)幾個朋友，心情不好(hao)時可(ke)以(yi)找他們(men)聊天。

6、平時在自己心情穩(wen)定的時候就可以點(dian)點(dian)熏香(xiang)，禪香(xiang)等。

7、平(ping)時可(ke)以讓自己喝點菊花茶(cha)，安神茶(cha)等(deng)等(deng)來輔(fu)助降低(di)脾氣暴躁。以平(ping)和的心(xin)態去面(mian)對。

緩解老人脾氣暴躁的食物有哪些

1、富含高鈣的食物

日常飲(yin)食中多(duo)(duo)準備些高鈣(gai)(gai)食物，對脾氣同樣具有(you)很好的(de)調(diao)理作用，不管是什(shen)么(me)原因(yin)而(er)導(dao)致(zhi)的(de)脾氣暴躁情況，高鈣(gai)(gai)食物都可以有(you)效(xiao)的(de)調(diao)理。也就(jiu)是說，缺鈣(gai)(gai)是導(dao)致(zhi)患(huan)者(zhe)脾氣暴躁的(de)主要原因(yin)，如果長(chang)時間鈣(gai)(gai)攝取不足的(de)話，就(jiu)會導(dao)致(zhi)患(huan)者(zhe)情緒反復多(duo)(duo)變。

2、富含b族維生(sheng)素的(de)果蔬

補充b族維生素對脾氣暴(bao)躁(zao)等(deng)情(qing)況同(tong)樣具有(you)很好的調(diao)理作用，研究人員指出，如果(guo)患者的日常飲食(shi)中長(chang)時(shi)間缺乏(fa)這(zhe)種營(ying)養物(wu)質的話，同(tong)樣會出現有(you)情(qing)緒(xu)不(bu)穩、煩躁(zao)易怒(nu)等(deng)情(qing)況。

3、富含(han)鐵(tie)的食物(wu)

多吃(chi)些含鐵(tie)量豐富的(de)(de)食(shi)物同樣可以幫助(zhu)患(huan)者(zhe)有效(xiao)的(de)(de)穩(wen)定情緒，從而起到控制情緒的(de)(de)作用。尤其是更(geng)年期患(huan)者(zhe)，由于(yu)體內雌(ci)激素(su)的(de)(de)大量下降，這(zhe)個時候患(huan)者(zhe)更(geng)容易(yi)出現(xian)有脾氣暴躁(zao)等癥(zheng)狀。

4、含鋅量(liang)豐富的食物

日常飲食(shi)中多吃些含鋅量(liang)豐富(fu)的(de)食(shi)物同樣可以(yi)幫助患者有效的(de)解決(jue)脾氣(qi)暴躁等問題，專家指出(chu)，長時(shi)間的(de)缺鋅會影響人的(de)性格行為。并且還會因此而引(yin)起(qi)抑郁，情緒不穩等情況，嚴重影響患者的(de)正(zheng)常生活以(yi)及工作。