老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦(nao)萎縮(suo)、腦(nao)動脈硬化癥和腦(nao)血(xue)管疾病等(deng)，都可能出(chu)現嗜(shi)睡狀(zhuang)態。

身體因素

一般(ban)情況下(xia)，身(shen)體因(yin)素是最(zui)常見的(de)老年人(ren)嗜睡(shui)的(de)原因(yin)。老年人(ren)多體力衰(shuai)弱，特(te)別是身(shen)患一些全身(shen)疾病，如甲狀(zhuang)腺功能低下(xia)或(huo)肺部感染等，早期(qi)癥狀(zhuang)往往是精神萎靡和嗜睡(shui)。因(yin)此，家(jia)人(ren)應(ying)注(zhu)意老年人(ren)患內科疾病的(de)情況，如出現老年人(ren)嗜睡(shui)的(de)情況，應(ying)及時找咨詢醫生(sheng)或(huo)去醫院進行檢查，謹(jin)防(fang)延誤治療。

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藥物因素

主要指安(an)(an)眠藥(yao)的(de)副作用，因(yin)為有的(de)安(an)(an)眠藥(yao)作用時間比較長。另(ling)外(wai)，若(ruo)老(lao)年人(ren)有慢性腎功能衰竭或低白蛋白血癥(zheng)，容易出現安(an)(an)眠藥(yao)的(de)后(hou)作用，后(hou)作用表現為第二天起床后(hou)精(jing)神不(bu)佳(jia)，倦(juan)乏嗜睡(shui)。因(yin)此，在檢查老(lao)年人(ren)在嗜睡(shui)中(zhong)，發現服(fu)用的(de)藥(yao)物中(zhong)和用安(an)(an)眠藥(yao)對嗜睡(shui)有一定關系，就應該停用、改(gai)用或減量應用安(an)(an)眠藥(yao)物。

環境因素

老年人(ren)如果生活(huo)比較孤獨(du)、單調，環境比較寂寞，再加上(shang)老年人(ren)由于體力欠佳，心(xin)臟功能不好，或(huo)患有骨關(guan)節病等，往往不愛活(huo)動(dong)，容易出現(xian)嗜睡。因此(ci)，在了解老年人(ren)嗜睡的(de)原因之后，做(zuo)子女的(de)應該注(zhu)意(yi)給老年人(ren)安排好日(ri)常生活(huo)，注(zhu)意(yi)適當的(de)搞些適合老年人(ren)特點的(de)活(huo)動(dong)，使(shi)老年人(ren)感到生活(huo)充實而(er)有意(yi)義，從而(er)擺脫(tuo)孤獨(du)、寂寞感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年人(ren)患(huan)有一些神(shen)經(jing)系統疾(ji)病，也會導(dao)致(zhi)白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這(zhe)種(zhong)疾病在(zai)臨床上(shang)和(he)發作性睡(shui)病類似，相似之處是患者(zhe)盡管表面(mian)上(shang)看(kan)有足(zu)夠的夜間(jian)(jian)睡(shui)眠時間(jian)(jian)，仍出現白天過(guo)度嗜睡(shui)。不同之處在(zai)于，它不會(hui)引起猝倒(dao)，睡(shui)眠后精神無明顯(xian)好轉(zhuan)。

睡眠呼吸暫停

白天過度嗜(shi)睡的(de)老年患(huan)者常有阻塞性睡眠呼(hu)吸暫停(ting)，癥狀(zhuang)有打呼(hu)、窒(zhi)息和呼(hu)吸暫停(ting)。體(ti)檢(jian)時會發(fa)現患(huan)者肥胖、頸部增粗和上呼(hu)吸道狹窄。

不寧腿綜合征

不寧腿綜(zong)合征以腿部感覺不適，休息(xi)時有強烈腿動(dong)欲望為特征。這種癥(zheng)狀(zhuang)日輕(qing)夜重，腿部活動(dong)后癥(zheng)狀(zhuang)可(ke)有所緩解，大部分老年患(huan)者(zhe)在睡眠時腿部有動(dong)作。

發作性睡病

發作性睡病是(shi)一種睡眠-覺(jue)醒(xing)控制異常的疾病，臨床表現包括(kuo)白天過度嗜睡、睡眠癱瘓、入(ru)睡幻(huan)覺(jue)和猝倒，有部(bu)分老人(ren)屬此人(ren)群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢(jian)查老年人(ren)服用(yong)(yong)(yong)的藥(yao)物(wu)中是否有安(an)眠(mian)嗜睡作用(yong)(yong)(yong)的藥(yao)物(wu)，若有的話就應(ying)該停用(yong)(yong)(yong)、改用(yong)(yong)(yong)或(huo)減量應(ying)用(yong)(yong)(yong)安(an)眠(mian)藥(yao)物(wu)。

（2）家(jia)人(ren)應注意老年人(ren)患內科疾病的(de)情況(kuang)，如(ru)出(chu)現老年人(ren)嗜睡的(de)情況(kuang)，應及時(shi)找咨(zi)詢醫(yi)生或去醫(yi)院(yuan)進行檢查，謹防延誤治(zhi)療。

（3）注意給(gei)老年(nian)人安排好日常生活，適當的搞些適合老年(nian)人特點的活動，使(shi)老年(nian)人擺脫孤獨、寂寞感。

（4）無論春(chun)夏秋冬中(zhong)老年人午睡(shui)都(dou)應在胸口蓋上(shang)毛巾(jin)被單。因為(wei)著涼必定(ding)損(sun)傷陽(yang)氣，陽(yang)氣虧(kui)虛則(ze)容(rong)易嗜(shi)睡(shui)。午睡(shui)時間不宜過長，以半小時到1小時為(wei)宜。飯前午睡(shui)效(xiao)果(guo)更好(hao)，即使只(zhi)睡(shui)半小時也(ye)比飯后睡(shui)兩小時消除疲(pi)勞的效(xiao)果(guo)好(hao)。

（5）晨練(lian)后不(bu)要睡回籠覺。這樣的習慣不(bu)僅會影(ying)響晨練(lian)效(xiao)果，還不(bu)利于(yu)心肺功(gong)能恢(hui)復，而且晨練(lian)時肌肉產生的代謝物(wu)乳酸不(bu)易清除，反而使人(ren)感到精神恍惚(hu)，四肢(zhi)松弛無(wu)力。

日間嗜睡有什么危害

糖(tang)尿病患(huan)者易出現嗜睡，是由于(yu)病人(ren)體內糖(tang)代謝紊亂，血(xue)糖(tang)無法被機體充分利(li)用(yong)，導致(zhi)血(xue)糖(tang)升高，大量糖(tang)分從尿中排除，從而引起(qi)體力(li)減退、精神(shen)萎靡，甚(shen)至使(shi)中樞(shu)神(shen)經系統(tong)的氧化應(ying)激(ji)反應(ying)減退，引起(qi)嗜睡。

老年(nian)糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)患(huan)者往(wang)往(wang)同時(shi)合并(bing)高(gao)黏血(xue)(xue)癥及腦血(xue)(xue)管病(bing)(bing)(bing)變(bian)(如腦動(dong)脈硬化等)，致使(shi)腦動(dong)脈供血(xue)(xue)供氧不足。大腦對(dui)氧氣(qi)十分敏感，大腦缺(que)血(xue)(xue)缺(que)氧即(ji)會引(yin)起哈欠頻頻，昏昏欲睡；當糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)發(fa)展至糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)酮癥酸中(zhong)毒或糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)高(gao)滲(shen)性昏迷(mi)時(shi)，由于代(dai)謝(xie)紊亂及脫水也會引(yin)起嗜睡；2型糖(tang)尿(niao)病(bing)(bing)(bing)人在早期(qi)常常以餐(can)前低(di)血(xue)(xue)糖(tang)作為(wei)“首發(fa)表現”，而(er)低(di)血(xue)(xue)糖(tang)在老年(nian)人身(shen)上容易表現為(wei)嗜睡。

另外，對于(yu)患有(you)糖尿(niao)病(bing)的(de)(de)老人，如果突(tu)然(ran)出現嗜睡的(de)(de)情況，很有(you)可(ke)能是由于(yu)并發了糖尿(niao)病(bing)酮癥酸中(zhong)毒所導致，因此這個(ge)時候應該及(ji)早(zao)地將老年人送往醫(yi)院進(jin)行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前說話(hua)：因為說話(hua)太(tai)多容易使大腦興奮，思維活躍，從而使人難以入睡。

忌睡前(qian)飲(yin)濃茶(cha)、喝咖啡(fei)：濃茶(cha)、咖啡(fei)屬刺激(ji)性飲(yin)料，含有能使人精(jing)神亢奮的(de)咖啡(fei)因(yin)等(deng)物質，睡前(qian)喝了(le)易(yi)造(zao)成(cheng)入睡困(kun)難。

忌眼對(dui)(dui)燈(deng)光(guang)(guang)而睡：人睡著(zhu)時，眼睛雖然閉著(zhu)，但仍能(neng)感覺光(guang)(guang)亮(liang)。對(dui)(dui)著(zhu)光(guang)(guang)亮(liang)而睡，容(rong)易使人心神不安，難以入睡，而且即使睡著(zhu)也容(rong)易驚醒。

忌(ji)張(zhang)口(kou)而睡(shui)：張(zhang)口(kou)入睡(shui)，空(kong)氣中(zhong)的病毒和(he)細菌容易乘虛而入，造成“病從口(kou)入”，而且也容易使肺部(bu)和(he)胃部(bu)受(shou)到冷(leng)空(kong)氣和(he)灰塵(chen)的刺激，引起疾病。

忌蒙頭(tou)而(er)睡：老人一般比較怕(pa)冷(leng)，所以有的(de)老人喜歡蒙頭(tou)而(er)睡。這樣(yang)，因大量吸(xi)入自(zi)己呼(hu)出的(de)二氧(yang)(yang)化碳，而(er)又缺乏必(bi)要的(de)氧(yang)(yang)氣(qi)補充，對身體極為不利。

忌睡前情緒(xu)激動：人(ren)的喜怒哀樂都容易引起神經中樞的興奮或(huo)紊亂(luan)，使(shi)人(ren)難以入睡，甚至造成失眠(mian)。因此(ci)，睡前要盡量避免大喜大怒或(huo)憂思惱怒，使(shi)情緒(xu)平穩。

忌當風(feng)而睡(shui)：房間要保(bao)持空(kong)氣(qi)(qi)流通，但不要讓風(feng)直接吹到身上。因為人睡(shui)熟(shu)后，身體(ti)對(dui)外界環境的適應能力降低(di)，如(ru)果當風(feng)而睡(shui)，時間長了(le)，冷空(kong)氣(qi)(qi)就(jiu)會(hui)侵入身體(ti)，引起感冒(mao)風(feng)寒等疾病。

忌睡(shui)前(qian)吃(chi)東西：人進入(ru)睡(shui)眠狀(zhuang)態后，機(ji)體(ti)(ti)部(bu)分(fen)活動(dong)節奏放(fang)慢，進入(ru)休息(xi)狀(zhuang)態。如(ru)果臨睡(shui)前(qian)吃(chi)東西，腸胃等又要忙碌起來(lai)，這樣加(jia)重了(le)它們(men)的(de)負擔，身(shen)體(ti)(ti)其(qi)他部(bu)分(fen)也(ye)無(wu)法得到良好(hao)休息(xi)，不但影響(xiang)入(ru)睡(shui)，還有損健(jian)康。

忌睡前(qian)過(guo)度用腦(nao)：晚上如有工作和學習的(de)習慣(guan)，要把較(jiao)傷腦(nao)筋(jin)的(de)事先(xian)做完，臨睡前(qian)則做些較(jiao)輕松的(de)事，使腦(nao)子(zi)放松，這樣便(bian)容易(yi)入睡。否則，大(da)腦(nao)處于興奮狀態，即使躺在床(chuang)上也難以入睡，時(shi)間長了，還容易(yi)失眠。

忌仰面而睡(shui)：睡(shui)的姿勢(shi)，以向右(you)側身(shen)而臥為最好，這(zhe)樣全身(shen)骨(gu)骼、肌肉(rou)都處(chu)(chu)于(yu)自然放松狀(zhuang)態，容易入睡(shui)，也容易消除疲勞。仰臥則使全身(shen)骨(gu)骼、肌肉(rou)仍處(chu)(chu)于(yu)緊張狀(zhuang)態，不利于(yu)消除疲勞，而且還容易造成(cheng)因手搭胸部而產生(sheng)噩夢，影響睡(shui)眠質(zhi)量。