老年人為什么會嗜睡

腦部因素

當老年人出現嗜睡狀態，首先應該考慮是否有腦部病變。例如當老年人出現腦部的炎癥、腦瘤、腦萎縮、腦動脈硬化癥(zheng)和腦血(xue)管疾病等(deng)，都可能出現嗜(shi)睡狀態。

身體因素

一般情(qing)(qing)況下(xia)，身體因素是最常見的(de)(de)老(lao)年人(ren)嗜(shi)睡(shui)的(de)(de)原因。老(lao)年人(ren)多(duo)體力衰(shuai)弱，特別是身患(huan)(huan)一些全身疾病(bing)，如(ru)(ru)甲狀腺功能(neng)低下(xia)或肺部感染等(deng)，早期癥狀往(wang)往(wang)是精神(shen)萎(wei)靡和嗜(shi)睡(shui)。因此(ci)，家人(ren)應注(zhu)意老(lao)年人(ren)患(huan)(huan)內科疾病(bing)的(de)(de)情(qing)(qing)況，如(ru)(ru)出現老(lao)年人(ren)嗜(shi)睡(shui)的(de)(de)情(qing)(qing)況，應及(ji)時(shi)找咨詢(xun)醫生或去(qu)醫院進(jin)行檢查，謹(jin)防延誤治(zhi)療(liao)。

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藥物因素

主(zhu)要指安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)的副作(zuo)用，因(yin)(yin)為有的安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)作(zuo)用時間比較長。另外(wai)，若老年(nian)人(ren)有慢性腎功(gong)能衰竭或低白(bai)蛋白(bai)血癥，容(rong)易出現安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)的后作(zuo)用，后作(zuo)用表現為第二天起床(chuang)后精神不佳，倦乏嗜睡。因(yin)(yin)此，在(zai)檢(jian)查老年(nian)人(ren)在(zai)嗜睡中，發現服用的藥(yao)(yao)(yao)物中和(he)用安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)對嗜睡有一定(ding)關系，就應(ying)該停用、改(gai)用或減量(liang)應(ying)用安(an)眠(mian)藥(yao)(yao)(yao)物。

環境因素

老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)如果生(sheng)活比(bi)較(jiao)(jiao)孤(gu)(gu)獨、單調(diao)，環(huan)境比(bi)較(jiao)(jiao)寂(ji)(ji)寞(mo)(mo)，再加上老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)由于體力欠(qian)佳，心臟功能不好，或患(huan)有(you)骨關節病等，往(wang)往(wang)不愛活動，容易出現嗜睡(shui)。因此，在(zai)了(le)解老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)嗜睡(shui)的原因之(zhi)后，做子女的應該注意(yi)給老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)安排好日常生(sheng)活，注意(yi)適(shi)當的搞(gao)些適(shi)合老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)特(te)點的活動，使老(lao)年(nian)(nian)(nian)人(ren)(ren)感到生(sheng)活充實而有(you)意(yi)義，從而擺脫孤(gu)(gu)獨、寂(ji)(ji)寞(mo)(mo)感。

老年人嗜睡是什么病

神經系統疾病

如果老年人(ren)患(huan)有一些神經系統(tong)疾病，也(ye)會導致白天嗜睡。

特發性嗜睡癥

這種疾(ji)病在臨(lin)床上和發作性睡(shui)病類似，相似之(zhi)處(chu)是患者盡(jin)管表面上看(kan)有(you)足夠的(de)夜間睡(shui)眠時間，仍出(chu)現(xian)白天過度嗜(shi)睡(shui)。不(bu)同(tong)之(zhi)處(chu)在于，它(ta)不(bu)會引起猝(cu)倒，睡(shui)眠后精神無明顯好轉。

睡眠呼吸暫停

白天過度嗜睡的老年患者(zhe)常有(you)阻(zu)塞性睡眠呼吸暫停，癥(zheng)狀有(you)打呼、窒息和(he)呼吸暫停。體檢時會發現患者(zhe)肥胖、頸部增粗和(he)上呼吸道(dao)狹窄。

不寧腿綜合征

不寧腿(tui)綜合征以(yi)腿(tui)部感覺不適，休息時有強烈腿(tui)動欲望為特(te)征。這種癥狀日輕夜重，腿(tui)部活動后癥狀可有所緩解，大部分老年患者在睡眠時腿(tui)部有動作。

發作性睡病

發作性睡病是一種睡眠(mian)-覺醒控(kong)制(zhi)異(yi)常的疾病，臨床表現(xian)包括白天過度嗜睡、睡眠(mian)癱瘓、入睡幻(huan)覺和猝倒，有部分老人(ren)屬此(ci)人(ren)群。

老人嗜睡怎么辦

（1）檢(jian)查老(lao)年人服用的藥物(wu)(wu)中是否有安眠(mian)嗜睡(shui)作用的藥物(wu)(wu)，若有的話就應(ying)(ying)該(gai)停用、改用或減量應(ying)(ying)用安眠(mian)藥物(wu)(wu)。

（2）家人(ren)應注意(yi)老年人(ren)患內科疾病的情況(kuang)，如出現老年人(ren)嗜睡的情況(kuang)，應及(ji)時找咨詢(xun)醫(yi)生(sheng)或去醫(yi)院進行檢(jian)查(cha)，謹防延誤治療。

（3）注意給老年人(ren)安排好(hao)日常生活，適當(dang)的(de)(de)搞些適合老年人(ren)特點(dian)的(de)(de)活動，使(shi)老年人(ren)擺脫孤(gu)獨(du)、寂寞感。

（4）無論春(chun)夏秋(qiu)冬中老年人(ren)午(wu)(wu)睡(shui)(shui)都應在胸(xiong)口蓋(gai)上毛巾被(bei)單。因為著涼必定損傷(shang)陽(yang)(yang)氣，陽(yang)(yang)氣虧虛則容易嗜睡(shui)(shui)。午(wu)(wu)睡(shui)(shui)時(shi)間不宜過長，以半小時(shi)到1小時(shi)為宜。飯前午(wu)(wu)睡(shui)(shui)效果(guo)(guo)更(geng)好(hao)，即使只睡(shui)(shui)半小時(shi)也比飯后睡(shui)(shui)兩小時(shi)消(xiao)除(chu)疲勞(lao)的效果(guo)(guo)好(hao)。

（5）晨(chen)練后不(bu)要睡回籠覺。這樣的(de)習慣不(bu)僅(jin)會影響晨(chen)練效果，還不(bu)利于(yu)心(xin)肺(fei)功(gong)能恢復，而且(qie)晨(chen)練時肌肉產生的(de)代謝物乳酸(suan)不(bu)易清除(chu)，反(fan)而使人感到(dao)精神(shen)恍惚，四肢松弛無力(li)。

日間嗜睡有什么危害

糖尿病患者易出現嗜(shi)睡，是由于病人體內糖代謝紊亂，血(xue)糖無法被機體充分利用(yong)，導致(zhi)血(xue)糖升高，大量糖分從尿中排(pai)除，從而(er)引起體力減退、精(jing)神萎靡(mi)，甚(shen)至使中樞神經系統的氧化應激反應減退，引起嗜(shi)睡。

老(lao)年糖(tang)尿病(bing)患者往(wang)往(wang)同時合并(bing)高黏血(xue)癥(zheng)及(ji)腦(nao)血(xue)管病(bing)變(bian)(如腦(nao)動脈(mo)硬(ying)化等)，致使(shi)腦(nao)動脈(mo)供血(xue)供氧不足。大腦(nao)對氧氣十分敏感，大腦(nao)缺血(xue)缺氧即會(hui)引(yin)(yin)起(qi)哈欠頻(pin)頻(pin)，昏昏欲睡(shui)；當糖(tang)尿病(bing)發(fa)展至糖(tang)尿病(bing)酮(tong)癥(zheng)酸中毒或糖(tang)尿病(bing)高滲(shen)性昏迷時，由于代謝(xie)紊(wen)亂(luan)及(ji)脫(tuo)水(shui)也會(hui)引(yin)(yin)起(qi)嗜睡(shui)；2型(xing)糖(tang)尿病(bing)人在(zai)早期常(chang)(chang)常(chang)(chang)以餐(can)前低(di)血(xue)糖(tang)作為“首(shou)發(fa)表(biao)現(xian)”，而(er)低(di)血(xue)糖(tang)在(zai)老(lao)年人身上容易表(biao)現(xian)為嗜睡(shui)。

另外，對(dui)于患有糖(tang)尿(niao)病的(de)老(lao)人，如果突然出現嗜睡的(de)情況，很有可(ke)能是由(you)于并發了糖(tang)尿(niao)病酮癥酸(suan)中毒所導致，因此這個時候(hou)應該(gai)及早(zao)地將老(lao)年人送往(wang)醫院(yuan)進(jin)行治療。

中老年睡前10大禁忌

忌睡前(qian)說話(hua)：因為說話(hua)太多容(rong)易使大腦興奮(fen)，思維活躍，從而使人(ren)難以(yi)入睡。

忌睡(shui)前飲(yin)濃茶、喝咖(ka)啡(fei)(fei)：濃茶、咖(ka)啡(fei)(fei)屬刺激(ji)性飲(yin)料，含有能使人精(jing)神(shen)亢奮的(de)咖(ka)啡(fei)(fei)因等(deng)物質，睡(shui)前喝了易造成入睡(shui)困難(nan)。

忌眼對燈(deng)光(guang)而睡(shui)：人(ren)睡(shui)著(zhu)(zhu)時，眼睛雖然閉著(zhu)(zhu)，但(dan)仍能感覺(jue)光(guang)亮。對著(zhu)(zhu)光(guang)亮而睡(shui)，容(rong)(rong)易(yi)使(shi)人(ren)心(xin)神不安，難以入(ru)睡(shui)，而且(qie)即使(shi)睡(shui)著(zhu)(zhu)也(ye)容(rong)(rong)易(yi)驚醒。

忌張口而睡：張口入睡，空(kong)氣中的病毒和(he)(he)細菌容易(yi)(yi)乘虛而入，造成“病從口入”，而且也容易(yi)(yi)使肺部(bu)和(he)(he)胃部(bu)受到冷(leng)空(kong)氣和(he)(he)灰塵(chen)的刺激，引(yin)起疾病。

忌蒙(meng)頭而(er)睡：老(lao)人(ren)一(yi)般比(bi)較(jiao)怕冷，所(suo)以有的老(lao)人(ren)喜歡蒙(meng)頭而(er)睡。這樣(yang)，因大量(liang)吸(xi)入自己呼出的二氧(yang)化碳(tan)，而(er)又缺乏必要的氧(yang)氣(qi)補充，對身體(ti)極(ji)為不利。

忌(ji)睡前(qian)(qian)情緒激(ji)動：人(ren)(ren)的(de)喜怒哀樂都(dou)容易引起神(shen)經(jing)中(zhong)樞的(de)興奮或紊(wen)亂(luan)，使(shi)人(ren)(ren)難以入睡，甚(shen)至(zhi)造(zao)成失眠。因此，睡前(qian)(qian)要盡量(liang)避免(mian)大喜大怒或憂思惱怒，使(shi)情緒平穩(wen)。

忌當風(feng)(feng)(feng)而睡(shui)：房間要保(bao)持空(kong)氣流通，但(dan)不要讓風(feng)(feng)(feng)直接吹到身(shen)上(shang)。因為人睡(shui)熟后，身(shen)體對(dui)外(wai)界環境的適應能力降(jiang)低，如果當風(feng)(feng)(feng)而睡(shui)，時間長了，冷空(kong)氣就會(hui)侵入身(shen)體，引起(qi)感冒風(feng)(feng)(feng)寒等疾病(bing)。

忌(ji)睡(shui)前吃(chi)(chi)東西：人進(jin)入(ru)睡(shui)眠狀態后，機體部分活動節(jie)奏放(fang)慢，進(jin)入(ru)休(xiu)息狀態。如果(guo)臨睡(shui)前吃(chi)(chi)東西，腸胃等又要忙碌起來，這樣(yang)加重(zhong)了(le)它們的(de)負擔(dan)，身(shen)體其他(ta)部分也無(wu)法得到良(liang)好休(xiu)息，不但影響(xiang)入(ru)睡(shui)，還(huan)有損健康。

忌睡前過(guo)度用(yong)腦(nao)：晚上(shang)如有工作和學習的習慣，要把較傷腦(nao)筋的事先(xian)做完，臨睡前則(ze)做些較輕松(song)的事，使腦(nao)子放松(song)，這樣便容(rong)易入睡。否(fou)則(ze)，大(da)腦(nao)處于興奮(fen)狀(zhuang)態(tai)，即(ji)使躺(tang)在床上(shang)也難以入睡，時間長了，還容(rong)易失眠。

忌仰面而(er)睡：睡的姿勢(shi)，以向(xiang)右側身而(er)臥(wo)為最(zui)好(hao)，這樣(yang)全(quan)身骨骼、肌肉都處于自然放松狀態，容(rong)易(yi)(yi)入睡，也(ye)容(rong)易(yi)(yi)消(xiao)(xiao)除疲勞。仰臥(wo)則使全(quan)身骨骼、肌肉仍(reng)處于緊張(zhang)狀態，不利于消(xiao)(xiao)除疲勞，而(er)且還容(rong)易(yi)(yi)造(zao)成因手搭(da)胸部而(er)產生噩夢，影響睡眠質量。