一、艾條什么時候熏效果最好

熏艾條的(de)(de)最(zui)佳時間(jian)段為早上8點(dian)到中午12點(dian)，此時人體(ti)的(de)(de)陽氣與(yu)自然(ran)的(de)(de)陽氣是(shi)最(zui)旺的(de)(de)，通(tong)常(chang)能夠(gou)達到較好的(de)(de)互補作(zuo)(zuo)用，通(tong)過熏(xun)艾(ai)條的(de)(de)方式(shi)，能夠(gou)起(qi)到溫經散寒(han)的(de)(de)效果，對(dui)身體(ti)也(ye)有一定的(de)(de)好處。其他時間(jian)也(ye)可(ke)以熏(xun)艾(ai)條，但是(shi)晚上10點(dian)以后最(zui)好不要熏(xun)艾(ai)條，否則(ze)會影響(xiang)睡眠(mian)，使第二天精力不足(zu)，影響(xiang)正常(chang)的(de)(de)工作(zuo)(zuo)和生活。

二、艾條熏多久合適

熏艾條的時間不宜過長，不然可能會出現上火、損傷皮膚、對呼吸道產生刺激、胸悶、頭暈等不適的癥狀，那么艾條熏多久合適呢？一般(ban)來說，熏一次艾(ai)條的時間大概在20-40分鐘左(zuo)右，此時熱力才能滲透到體內，從而達到更(geng)好(hao)的治療(liao)效果。

三、熏艾條的注意事項

1、熏艾條的時候不要距離(li)皮(pi)膚過(guo)近，避免引(yin)起燙(tang)傷。

2、艾條灸后(hou)要注(zhu)意局部保暖，避免受到冷風刺激加重(zhong)寒氣(qi)。

3、艾條(tiao)灸后要避免吃生冷、刺激、油膩(ni)的食物，以防身體(ti)感(gan)冒。

4、使用艾條灸后應多喝溫開(kai)水，可以排毒，促進代謝。

5、在吃(chi)飯一(yi)小時之內最好不(bu)要熏艾條。

6、發燒和感冒期間也不可以熏艾條，不利于身體的恢復。

7、艾(ai)條(tiao)灸(jiu)三小時內(nei)要避(bi)免洗澡，艾(ai)條(tiao)灸(jiu)位(wei)置不(bu)能接觸水，不(bu)要抓(zhua)撓，以防出(chu)現局部感染(ran)、瘙癢、起(qi)泡(pao)、腫脹等癥狀(zhuang)。