射箭的好處

1、射箭可協調(diao)器官發展，增強骨骼(ge)、力量、體質和耐力。

2、經常進行射弓箭運動，可以促進人體產生良好的變化，不僅可以增強肩、臂、腰、腿部的力量，還可以發達胸部、背部肌肉，增強人體的體質及耐力。射箭可有效塑造體形、提升氣質。

3、經常(chang)科學的從事射(she)箭運動(dong)，能夠有(you)效(xiao)(xiao)的反(fan)向矯正脊柱(zhu)。從而很好的達到身體鍛煉和防(fang)治(zhi)脊柱(zhu)系統疾病(bing)的效(xiao)(xiao)果。同時也能對(dui)人身體姿態(tai)有(you)很好塑身效(xiao)(xiao)果。保持(chi)好的形體，提(ti)升個人氣質。射(she)箭可改善視(shi)力(li)(li)，提(ti)高注意力(li)(li)，有(you)益大腦。

4、射箭是一項心(xin)智型的運(yun)動，運(yun)動過程中(zhong)要求(qiu)注意力高(gao)度集中(zhong)，克(ke)服一切(qie)外在的干擾及情緒刺激，達(da)到一種身心(xin)合一的境界(jie)。射箭可鍛煉(lian)毅力，培養意志、提高(gao)品(pin)質。

5、射箭(jian)過(guo)程(cheng)中(zhong)需要保持自信(xin)(xin)(xin)，自信(xin)(xin)(xin)是個人(ren)對自己(ji)所做各(ge)種(zhong)準備的(de)(de)感性評估。相信(xin)(xin)(xin)自己(ji)，是一(yi)種(zhong)信(xin)(xin)(xin)念，是成功的(de)(de)源(yuan)泉，是發自內心(xin)的(de)(de)自我(wo)肯定與相信(xin)(xin)(xin)，深信(xin)(xin)(xin)自己(ji)能完(wan)美的(de)(de)射好一(yi)支箭(jian)，實現追(zhui)求目標。射箭(jian)可改善心(xin)態、使人(ren)冷(leng)靜、從(cong)容(rong)、果斷。

6、射箭運動中(zhong)首(shou)先就是需要(yao)靜(jing)心(xin)，靜(jing)心(xin)的(de)目的(de)是指(zhi)心(xin)境平(ping)靜(jing)不躁，保持清凈無為(wei)，游刃(ren)有(you)(you)(you)余，舉重如輕，信心(xin)百倍的(de)平(ping)常心(xin)態(tai)和(he)(he)精神境界。有(you)(you)(you)氧(yang)運動、有(you)(you)(you)益呼吸、有(you)(you)(you)利身體穩定、協調和(he)(he)反(fan)應(ying)能力。

7、射箭運動可以使大腦皮層的興奮和抑制過程更加集中，提高神經系統對肌肉的控制能力，具體表現在對肌肉的反應速度、準確性和動作的協調性都有提高。促進工作學習，規范個人行為，養成嚴謹做事態度。

8、射箭運動切忌心浮氣(qi)躁，要(yao)把(ba)心沉下(xia)來，把(ba)思(si)路理清楚，要(yao)克服一時的(de)(de)情緒(xu)刺激，外(wai)界干擾和(he)利益(yi)誘惑。這樣的(de)(de)心里訓練對于(yu)工(gong)作和(he)學習生(sheng)活都會起到積極(ji)的(de)(de)推(tui)動作用，促進個人行為的(de)(de)規范，養(yang)成(cheng)嚴(yan)謹的(de)(de)工(gong)作態(tai)度。射箭簡(jian)單易(yi)學、隨(sui)到隨(sui)學，強度適中、不易(yi)受(shou)傷。

9、射箭(jian)是(shi)一(yi)項(xiang)古(gu)老的(de)(de)運(yun)(yun)動，簡單易學，運(yun)(yun)動強度適中(zhong)，是(shi)男女老少都(dou)可以進行的(de)(de)一(yi)項(xiang)有益身(shen)心健康的(de)(de)運(yun)(yun)動項(xiang)目。射箭(jian)可體現(xian)自覺(jue)天性、休(xiu)閑娛(yu)樂、釋放壓(ya)力(li)。

10、現在都市人(ren)們(men)生活節奏快，壓力(li)大(da)，節假日約上三五好(hao)友來一場射(she)箭比賽，無疑是一種釋放(fang)壓力(li)、聯絡感情(qing)的好(hao)方法。加(jia)強修養(yang)、提高自信、不斷(duan)進取、永無止境。

11、射箭運動(dong)可以考(kao)驗人們的(de)意(yi)志力，克(ke)服(fu)浮躁心(xin)理。培養人的(de)頑強、果敢、勇于克(ke)服(fu)困難的(de)意(yi)志品質。

孩子學射箭的最佳年齡

一般(ban)來說，學射箭(jian)的最佳(jia)年齡為8－9歲最(zui)好。其實超(chao)過六歲就可(ke)以開始用極低的磅數，6磅或者8磅開始學(xue)弓了，如果有(you)好的(de)教(jiao)練，孩子可以在玩中進步。不(bu)過(guo)一般(ban)是推薦(jian)12歲以后開(kai)始循序漸進地練習(xi)，射(she)箭(jian)是一項技術(shu)活，需要時間去(qu)磨(mo)，如果有條件和師資，早些學習(xi)，在科學的訓練體(ti)(ti)(ti)系下隨著身體(ti)(ti)(ti)的成長讓習(xi)射(she)慢慢滲入身體(ti)(ti)(ti)是好(hao)事(shi)，太晚學習(xi)，比(bi)如身體(ti)(ti)(ti)發育成熟或者成年以后再學也(ye)是可以的，但是潛力上限就(jiu)會(hui)很(hen)明(ming)顯地被局限了。

中國射箭為什么不普及

1、宣傳不(bu)足和媒體關(guan)注不(bu)足也是影響人們對(dui)項目理解的(de)重要原因。有關(guan)人士認(ren)為，像射箭一樣(yang)，許多(duo)不(bu)受歡迎的(de)項目在(zai)接近(jin)民眾時(shi)也有同樣(yang)的(de)問(wen)題。對(dui)此，有關部門要(yao)有針(zhen)對性地進行研究，給予(yu)一(yi)定的(de)(de)支持，讓更多的(de)(de)人參與到這(zhe)些體育(yu)活動(dong)中來，培育(yu)這(zhe)些項目的(de)(de)群眾基(ji)礎(chu)，為其創造相對寬松的發展空間。

2、射(she)箭運(yun)動中國隊的(de)整體(ti)水(shui)(shui)平(ping)與世界有一(yi)定差距，這也在(zai)一(yi)定程度(du)上(shang)影響了(le)觀眾的(de)注(zhu)意力。近(jin)年來，雖然中國射(she)箭運(yun)動水(shui)(shui)平(ping)有了(le)很(hen)大的(de)提高，出現了(le)一(yi)些高水(shui)(shui)平(ping)的(de)運(yun)動員的(de)奧(ao)運(yun)會冠軍，但(dan)中國隊的(de)整體(ti)水(shui)(shui)平(ping)與世界最(zui)高水(shui)(shui)平(ping)仍(reng)有一(yi)定差距，這在(zai)一(yi)定程度(du)上(shang)削(xue)弱了(le)觀眾對射(she)箭運(yun)動的(de)關(guan)注(zhu)。

3、跑步和健身在中國很受歡迎。首先，這是簡單和容易的（沒有太多的成本），其次，它是相對有可能有機會認識很多異性。射箭運動的總體基礎很小，因此認識異性的機會很小。在某種程度上，射箭仍然是一項非常純粹的運動。

4、射箭費(fei)用(yong)較高，初(chu)級(ji)射箭的費(fei)用(yong)還可以(yi)。許多射箭館都(dou)有“每(mei)小時150元免費射擊任(ren)意玩”的套餐。一般來(lai)說，月卡的價格(ge)在1000元到(dao)1500元左右(you)，年卡的價格一般在(zai)8000元到10000元左右(you)，這是很多上班族兩個月的工資，這也是射箭運動(dong)比較冷門(men)的重要原因之一。