一、網球拍要握緊嗎

網球運動中，我們最常使用的就是網球拍了，那么在打網球的時候，網球拍要握緊嗎？

在擊(ji)(ji)球之前一定要放松(song)，這樣動作才(cai)能做的舒(shu)展，擊(ji)(ji)球的時候當然要握(wo)緊(jin)球拍。還有控制手腕(wan)，固定手腕(wan)。

二、網球拍握法有哪些

1、東方式握拍法（又力為正拍和后拍兩種）

東方式正拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)法：左手(shou)先握(wo)(wo)住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)頸，使拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)子與地面(mian)(mian)垂直(zhi)(zhi)(zhi)，然后手(shou)掌也垂直(zhi)(zhi)(zhi)于(yu)地面(mian)(mian)，手(shou)握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄好(hao)像(xiang)與人握(wo)(wo)手(shou)，故亦(yi)稱“握(wo)(wo)手(shou)式”握(wo)(wo)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)法。準確(que)地說，用右手(shou)掌根與拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄右上斜(xie)面(mian)(mian)貼(tie)緊(jin)，拇(mu)指(zhi)墊握(wo)(wo)住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄的左垂直(zhi)(zhi)(zhi)面(mian)(mian)，食(shi)指(zhi)微(wei)離中(zhong)指(zhi)，食(shi)指(zhi)下關(guan)節壓住(zhu)拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)柄右垂直(zhi)(zhi)(zhi)面(mian)(mian)，由此(ci)拇(mu)指(zhi)與食(shi)指(zhi)成(cheng)“V”形，對準拍(pai)(pai)(pai)(pai)(pai)輛的右上斜(xie)面(mian)(mian)和(he)左上斜(xie)面(mian)(mian)的上端中(zhong)間(jian)。

東方(fang)式反拍握拍法從(cong)正拍握法把手(shou)向左(zuo)轉動(dong)（即把拍子向右轉動(dong)），使拇(mu)指與食指成“V”形(xing)，對準拍柄左(zuo)上(shang)斜(xie)(xie)面與左(zuo)垂直面的中間條線，用手(shou)掌(zhang)根壓(ya)住拍柄的左(zuo)上(shang)斜(xie)(xie)面，拇(mu)指貼在左(zuo)垂直面上(shang)，食指下(xia)關節壓(ya)在右上(shang)斜(xie)(xie)面上(shang)。

2、大陸式握拍法

與東方(fang)式(shi)握拍法(fa)不同，大陸式(shi)握拍法(fa)在進行正(zheng)、反拍擊球時(shi)都無需變換握法(fa).握拍時(shi)用(yong)手(shou)掌(zhang)根貼(tie)住拍柄上(shang)部的平面，食指(zhi)與其余三指(zhi)稍微分開，食指(zhi)上(shang)關(guan)節聚貼(tie)在右上(shang)斜面上(shang)，拇指(zhi)墊貼(tie)在拍柄的左垂(chui)直面上(shang)。

3、半西方式正手握拍

從東方(fang)式(shi)握(wo)拍順時針(zhen)轉(zhuan)動（左手(shou)握(wo)拍逆時針(zhen)轉(zhuan)動）你的手(shou)，直到食指根放在下一條斜邊上(shang)，這(zhe)(zhe)時的握(wo)拍就是半西方(fang)式(shi)握(wo)拍。這(zhe)(zhe)種握(wo)拍方(fang)式(shi)在強力底線型職業選(xuan)手(shou)中盛行，而很多職業教練也會鼓勵他們的學生使用這(zhe)(zhe)種握(wo)拍方(fang)式(shi)。

4、西方式正手握拍

從半西方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)順時(shi)針轉(zhuan)動(dong)（左手握(wo)拍(pai)(pai)(pai)逆時(shi)針轉(zhuan)動(dong)）你的(de)(de)手，直到食(shi)指(zhi)(zhi)根(gen)放(fang)在下一條斜(xie)邊上，這時(shi)的(de)(de)握(wo)拍(pai)(pai)(pai)就是半西方式握(wo)拍(pai)(pai)(pai)。從拍(pai)(pai)(pai)柄方向看過去，你的(de)(de)食(shi)指(zhi)(zhi)根(gen)放(fang)在拍(pai)(pai)(pai)柄的(de)(de)底邊上。這使得你的(de)(de)手掌幾乎完全位于(yu)拍(pai)(pai)(pai)柄下方。紅(hong)土場專(zhuan)家或(huo)者(zhe)喜歡打(da)上旋(xuan)球的(de)(de)選(xuan)手最愛。