免疫力(li)低下(xia)吃什(shen)么好？增強(qiang)免疫力(li)的藥物

免疫力低(di)下(xia)吃什么好(hao)

免(mian)疫(yi)力(li)是指機體(ti)(ti)(ti)(ti)抵(di)抗(kang)外(wai)來侵襲，維護(hu)體(ti)(ti)(ti)(ti)內(nei)(nei)環境穩定(ding)性的(de)(de)能力(li)。空氣(qi)中(zhong)充滿了各種各樣的(de)(de)微(wei)生物：細菌(jun)、病(bing)毒、支原體(ti)(ti)(ti)(ti)、衣原體(ti)(ti)(ti)(ti)、真(zhen)菌(jun)等(deng)等(deng)。在人體(ti)(ti)(ti)(ti)免(mian)疫(yi)力(li)低下(xia)的(de)(de)情況下(xia)，它們都可以成(cheng)為感(gan)(gan)早班的(de)(de)病(bing)原體(ti)(ti)(ti)(ti)。雖(sui)然(ran)人體(ti)(ti)(ti)(ti)對不(bu)(bu)同的(de)(de)病(bing)原體(ti)(ti)(ti)(ti)會產生相應的(de)(de)抗(kang)體(ti)(ti)(ti)(ti)，以抵(di)御(yu)再次感(gan)(gan)染(ran)，但抗(kang)體(ti)(ti)(ti)(ti)具有(you)專一性和時限性，比如鏈(lian)球菌(jun)抗(kang)體(ti)(ti)(ti)(ti)只能在較短時期(qi)內(nei)(nei)保護(hu)機體(ti)(ti)(ti)(ti)不(bu)(bu)受鏈(lian)球菌(jun)的(de)(de)再次侵犯，也并不(bu)(bu)能抵(di)御(yu)其(qi)他病(bing)毒的(de)(de)感(gan)(gan)染(ran)。免(mian)疫(yi)力(li)低下(xia)的(de)(de)人根本無法抵(di)御(yu)感(gan)(gan)冒(mao)病(bing)毒的(de)(de)侵襲，這才是他頻繁感(gan)(gan)冒(mao)的(de)(de)真(zhen)正原因。日常飲食調(diao)理(li)(li)是提高人體(ti)(ti)(ti)(ti)免(mian)疫(yi)能力(li)的(de)(de)最(zui)理(li)(li)想(xiang)方法：

1、多喝酸奶：堅持均衡飲(yin)食，如果人出現酗酒、精神緊張或飲(yin)食不平(ping)衡等情況，會使人的(de)抗病(bing)能力削弱。要糾(jiu)正這(zhe)(zhe)種失衡，必(bi)須依靠養生細(xi)菌(jun)，酸奶中就含有這(zhe)(zhe)類細(xi)菌(jun)。

2、多飲開水(shui)：記住(zhu)，是(shi)白開水(shui)！這樣能(neng)(neng)(neng)使鼻腔和(he)口(kou)腔內的(de)(de)黏膜保持濕潤;多喝水(shui)還能(neng)(neng)(neng)讓人感覺清新，充滿活(huo)力(li)(li)。研究證明(ming)，白開水(shui)對人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)新陳代謝有著十(shi)分理想(xiang)的(de)(de)生理活(huo)性作用。水(shui)很容(rong)易(yi)透(tou)過細胞膜而被身體(ti)(ti)(ti)吸收，使人體(ti)(ti)(ti)器官(guan)中的(de)(de)乳酸脫氫酶活(huo)力(li)(li)增強，從而有效地提高人體(ti)(ti)(ti)的(de)(de)抗病(bing)能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)和(he)免疫能(neng)(neng)(neng)力(li)(li)。特別是(shi)晨起的(de)(de)第一杯涼開水(shui)，尤為重要(yao)。

3、多吃海鮮(xian)：海鮮(xian)中含有豐(feng)富(fu)的鐵、鋅、鎂、硒、銅(tong)等，經常食用能促進免疫功(gong)能。

4、經常喝茶(cha)：科(ke)學家發現，茶(cha)葉中含有一種名叫茶(cha)氨(an)酸的化學物(wu)質(zhi)。由于它(ta)能夠調動人體的免疫(yi)細胞去抵(di)御(yu)細菌、真菌和病毒，因此，可以(yi)使人體抵(di)御(yu)感染的能力提高5倍以(yi)上(shang)。

5、不妨(fang)飲(yin)點紅(hong)酒：大部分酒精飲(yin)料會對人體的免疫系(xi)統(tong)起到抑制作(zuo)用(yong)，但紅(hong)酒恰恰相反，它含(han)有(you)的一些抗(kang)氧化物質對增(zeng)強免疫功能很有(you)好處，而且還有(you)利于(yu)保護心臟(zang)。

6、吃(chi)些動(dong)物肝(gan)(gan)臟：動(dong)物肝(gan)(gan)臟含有(you)葉酸(suan)、硒、鋅、鎂(mei)、鐵、銅，以(yi)及(ji)維生(sheng)素(su)B6、B12等，這些物質有(you)助于促進免疫功能(neng)。

7、研究發現，冬蟲(chong)夏草(cao)能(neng)(neng)有效增(zeng)加免(mian)疫系統(tong)細胞(bao)、組織數(shu)量(liang)，促進抗(kang)體(ti)產生，增(zeng)加吞噬(shi)、殺傷細胞(bao)數(shu)量(liang)、又可(ke)以調低某些(xie)免(mian)疫細胞(bao)的功(gong)能(neng)(neng)，是增(zeng)強(qiang)人體(ti)免(mian)疫力的首選(xuan)。配方：選(xuan)用(yong)質(zhi)地優(you)良(liang)的福臨門冬蟲(chong)夏草(cao)，粉(fen)碎(sui)后服用(yong)，每次(ci)1.5克，每日2次(ci)，連續服用(yong)10天(tian)大部分(fen)患者(zhe)均可(ke)取(qu)得顯著的療效。

8、適(shi)當補充鐵質(zhi)：鐵可以增強免疫力；但(dan)鐵質(zhi)攝取過量對身(shen)體(ti)有害無益，每天不(bu)能超過45毫克。

9、補(bu)充谷氨酰(xian)胺：它是人(ren)(ren)體不可或(huo)缺的(de)非必需氨基酸，堪稱強化免(mian)疫(yi)系統的(de)“利器”之(zhi)一。經常感冒(mao)或(huo)腹瀉的(de)人(ren)(ren)，可將谷氨酰(xian)胺粉劑加(jia)入果汁(zhi)或(huo)涼開水中服用。

10、補充(chong)精(jing)氨(an)酸：海參、鱔魚、泥鰍、墨魚以及山(shan)藥、黑(hei)芝麻(ma)、銀杏、豆腐皮、凍豆腐、葵(kui)花子(zi)(zi)、榛子(zi)(zi)富含這(zhe)種物質，多食用(yong)有助于增(zeng)強免免疫力。

增強免疫力的藥物

提高(gao)免(mian)(mian)疫(yi)力的藥(yao)物(wu)很(hen)多(duo)(duo)，有中藥(yao)也(ye)有西(xi)藥(yao)，還有保健(jian)品(pin)。中藥(yao)有玉(yu)屏風散（口服液），黃芪(qi)，黨參等(deng)。西(xi)藥(yao)有左旋咪唑，轉移因子，核酪，胸腺肽(tai)，匹(pi)多(duo)(duo)莫德(de)，泛福舒，脾(pi)氨肽(tai)口服凍干粉(fen)（復可托），免(mian)(mian)疫(yi)球(qiu)蛋白等(deng)。保健(jian)品(pin)就更多(duo)(duo)了，常見有牛初(chu)乳制(zhi)品(pin),益生(sheng)菌(jun)制(zhi)劑(ji)，多(duo)(duo)種(zhong)維生(sheng)素(su)，微量(liang)元素(su)制(zhi)劑(ji)等(deng)，這(zhe)些(xie)保健(jian)品(pin)同一(yi)(yi)種(zhong)商(shang)品(pin)市場(chang)上有很(hen)多(duo)(duo)不同名稱。建議到醫院(yuan)檢(jian)查(cha)一(yi)(yi)下(xia)，如果有免(mian)(mian)疫(yi)功能降低，在醫生(sheng)指導下(xia)選擇(ze)一(yi)(yi)種(zhong)藥(yao)物(wu)治(zhi)療或中西(xi)醫結(jie)合治(zhi)療。