孕婦(fu)吃(chi)巧克力會怎么樣

產(chan)(chan)婦在臨產(chan)(chan)前(qian)要多(duo)補充(chong)(chong)些(xie)熱量(liang)，以(yi)保證有足夠的(de)力量(liang)促使子宮口盡快(kuai)開大，順利分娩，當前(qian)很(hen)多(duo)營(ying)養(yang)學家(jia)和醫生(sheng)都(dou)推崇巧克力，認為(wei)它(ta)可以(yi)充(chong)(chong)當“助產(chan)(chan)大力士”，并將它(ta)譽為(wei)“分娩佳食(shi)”。

★理由(you)一：它營養(yang)豐富，含有(you)大量的(de)(de)優(you)質碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)，而且(qie)能在很短時間內被人體(ti)消(xiao)化(hua)吸收(shou)和利用，產生出大量的(de)(de)熱能，供人體(ti)消(xiao)耗。據測(ce)定(ding)，每100克(ke)(ke)巧(qiao)克(ke)(ke)力中(zhong)含有(you)碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)50克(ke)(ke)左右，脂(zhi)肪(fang)30克(ke)(ke)左右，蛋白(bai)質15克(ke)(ke)以上，還含有(you)較多的(de)(de)鋅、維生素B2、鐵和鈣等，它被消(xiao)化(hua)吸收(shou)和利用的(de)(de)速(su)度是雞蛋的(de)(de)5倍(bei)、脂(zhi)肪(fang)的(de)(de)3倍(bei)。

★理由二：體積小，發熱(re)多，而且香甜(tian)可(ke)口(kou)，吃(chi)(chi)起來也(ye)很方便。產婦只(zhi)要在(zai)臨產前吃(chi)(chi)一兩(liang)塊巧克力，就能在(zai)分(fen)娩過(guo)程中(zhong)產生更多熱(re)量。

因此(ci)，讓產婦在臨產前適當吃(chi)些(xie)巧克力(li)，對其身體十分有益。

孕婦產前飲食4技巧

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飲食技巧一：營養攝入不要過多

都說懷孕(yun)期間營養(yang)要補充夠，營養(yang)不良可是會(hui)(hui)影響胎寶(bao)(bao)(bao)的正常(chang)發(fa)育，不過到了孕(yun)晚(wan)期，飲食(shi)就要相對(dui)克制了，因為飲食(shi)過量，肚子里的寶(bao)(bao)(bao)寶(bao)(bao)(bao)可是會(hui)(hui)長得太大了。你(ni)(ni)(ni)也許會(hui)(hui)問，長得大不好嗎？讓小(xiao)編來給你(ni)(ni)(ni)解釋看(kan)看(kan)你(ni)(ni)(ni)就懂了。

從第8個月開始，胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)身體(ti)長得(de)特(te)別快，胎寶(bao)寶(bao)的(de)(de)體(ti)重通常主(zhu)要是在(zai)這個時期增(zeng)加的(de)(de)。主(zhu)要特(te)點為大腦、骨(gu)骼、血管(guan)、肌肉(rou)都在(zai)此(ci)時完(wan)全形成(cheng)(cheng)，各個臟器官發育(yu)成(cheng)(cheng)熟(shu)，皮膚逐漸堅韌，皮下脂肪增(zeng)多。若(ruo)孕(yun)婦營養攝入不合(he)理，或者是攝入過多，就會使胎兒長得(de)太大，出(chu)生時造成(cheng)(cheng)難(nan)產(chan)。所以一(yi)定要合(he)理地安(an)排此(ci)期孕(yun)婦的(de)(de)飲食(shi)。

這段時間(jian)的(de)飲食應(ying)該(gai)以量(liang)少(shao)、豐富、多(duo)樣為主，一般采取少(shao)吃多(duo)餐(can)的(de)方式進餐(can)，要適當控制(zhi)進食的(de)數量(liang)，特別(bie)是高(gao)蛋(dan)白、高(gao)脂肪食物(wu)。

飲食的調味宜清淡些，少吃過咸的食物，每天飲食中的鹽量應控制在7克以下，不宜大量飲水。同(tong)時(shi)，孕婦(fu)應選體積小、營養(yang)價(jia)值高的(de)食(shi)物，如(ru)動物性食(shi)品，避免吃(chi)體積大、營養(yang)價(jia)值低的(de)食(shi)物，如(ru)土(tu)豆、紅薯，以減輕胃部的(de)漲滿感(gan)。特(te)別應攝(she)入足量的(de)鈣(gai)，孕婦(fu)在吃(chi)含(han)鈣(gai)豐富食(shi)物的(de)同(tong)時(shi)，應注意維生素的(de)攝(she)入。

孕婦要(yao)(yao)(yao)攝取(qu)足夠(gou)的(de)(de)優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)和必需脂肪酸，多吃(chi)植物性油。注(zhu)意均(jun)衡營(ying)(ying)養，平常的(de)(de)飲食(shi)(shi)(shi)(shi)生活要(yao)(yao)(yao)節制食(shi)(shi)(shi)(shi)鹽的(de)(de)攝取(qu)，熱量高(gao)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物、甜(tian)食(shi)(shi)(shi)(shi)、米、面包等(deng)主食(shi)(shi)(shi)(shi)不(bu)要(yao)(yao)(yao)吃(chi)太多，要(yao)(yao)(yao)多吃(chi)含(han)(han)有(you)(you)優(you)質(zhi)蛋(dan)白(bai)質(zhi)的(de)(de)蛋(dan)、牛(niu)奶、肉類以及大豆(dou)制品(pin)等(deng)，同時(shi)也要(yao)(yao)(yao)考(kao)慮食(shi)(shi)(shi)(shi)用含(han)(han)有(you)(you)其他營(ying)(ying)養成分(fen)的(de)(de)食(shi)(shi)(shi)(shi)物。

飲食技巧二：飲食要以補充能量為重點

分娩是非(fei)常耗體(ti)力的活(huo)，如果飲食安排得(de)當，不僅(jin)能補充(chong)身體(ti)需要(yao)，還能增進產力，促進產程發(fa)展(zhan)，幫助產婦順(shun)利分娩。

多數產婦(fu)在臨近(jin)分(fen)娩心情比較緊張，胃口不好，所以應(ying)進食(shi)便于消化(hua)吸收的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。分(fen)娩需要(yao)大量的體能，分(fen)娩前應(ying)吃一些快速(su)補充能量的食(shi)物(wu)(wu)(wu)。平時不建議(yi)食(shi)用的碳水(shui)化(hua)合(he)物(wu)(wu)(wu)能為產婦(fu)迅速(su)提供能量，如巧克力、果(guo)汁、糖水(shui)等，臨產前可以食(shi)用。

分娩前(qian)不宜吃油膩、蛋白(bai)質過(guo)多(duo)、需花太久時間消化的食物(wu)。分娩過(guo)程中(zhong)消耗水分較(jiao)多(duo)，所(suo)以臨產(chan)前(qian)可以吃含水分較(jiao)多(duo)的半流質軟食，如面條(tiao)、大(da)米粥、雞(ji)蛋羹等。

產(chan)(chan)婦如果宮縮很嚴重，太過疼痛(tong)(tong)不能進食(shi)，可以通過輸入(ru)葡萄糖、維生(sheng)素(su)來補充(chong)能量。從中(zhong)醫角度來看，臨(lin)產(chan)(chan)前(qian)在飲食(shi)調節上應采取(qu)利竅滑胎的方法，這對(dui)于促進分娩、縮短(duan)產(chan)(chan)程、減少產(chan)(chan)痛(tong)(tong)都能起(qi)到一定的作用。如冬(dong)葵(kui)葉、莧(xian)(xian)菜、馬齒莧(xian)(xian)、牛乳、蜂蜜(mi)等。

飲食技巧三：分階段飲食各有重點

其(qi)實(shi)分娩之前也(ye)是有分時間段(duan)的，自然分娩一共分為三個(ge)產(chan)程。順產(chan)第一階(jie)段(duan)：子宮頸擴張、順產(chan)第二階(jie)段(duan)：胎兒娩出(chu)、順產(chan)第三階(jie)段(duan)：胎盤(pan)娩出(chu)。而(er)每個(ge)時間段(duan)所需(xu)的營(ying)養其(qi)實(shi)也(ye)有不(bu)同，待產(chan)媽媽們不(bu)妨(fang)可以(yi)根據下面幾(ji)個(ge)時間段(duan)來調(diao)節吧。

第一產程(cheng)持續的(de)時間較長，宮縮(suo)引起的(de)陣痛讓孕婦(fu)不能(neng)好好休(xiu)息，影(ying)響孕婦(fu)的(de)正常進食(shi)。接下來(lai)的(de)分娩中(zhong)要消(xiao)耗(hao)大量(liang)體(ti)能(neng)，所以產婦(fu)必須補充(chong)能(neng)量(liang)，這(zhe)個時期應選擇包子，稀(xi)飯(fan)、清蛋(dan)糕這(zhe)種柔軟、易消(xiao)化(hua)的(de)食(shi)物。每次不必吃(chi)太多(duo)(duo)，要少食(shi)多(duo)(duo)餐(can)。

第二產程子宮(gong)收縮(suo)頻繁，強(qiang)烈的(de)(de)子宮(gong)收縮(suo)會壓迫胃部，引起(qi)嘔吐。加(jia)上疼痛加(jia)劇(ju)、消(xiao)耗(hao)增加(jia)，更需要補充(chong)一(yi)些能迅速(su)被消(xiao)化吸收的(de)(de)高能量食(shi)物。此階段的(de)(de)產婦(fu)應(ying)盡量在宮(gong)縮(suo)間(jian)歇攝(she)入一(yi)些果汁(zhi)、藕(ou)粉、紅糖(tang)水等流質食(shi)物。巧克力這種高能量的(de)(de)食(shi)物也能快速(su)補充(chong)體力，幫助胎兒(er)的(de)(de)娩出。

第三產(chan)程時間較短，一(yi)般不勉強(qiang)準媽媽進食。如果產(chan)程延(yan)期，可以補充糖水、果汁等(deng)以免脫水或(huo)體力不支。

所以，分(fen)娩(mian)之前的飲食(shi)和懷孕期間的飲食(shi)還是(shi)大有(you)不同的，而且針對強(qiang)也比(bi)較強(qiang)，待產媽媽們可以參考看看哦。

飲食技巧四：產前飲食原則記在心

原則一(yi)：數產婦在臨近分娩(mian)心情比較緊張，胃口不好，所以應進食便(bian)于消化吸收的(de)食物。

原則二：分娩需(xu)要大量(liang)的體能(neng)，分娩前(qian)應吃一些快速補充能(neng)量(liang)的食(shi)物。平時不建議食(shi)用的碳水化合物能(neng)為產(chan)婦迅速提(ti)供能(neng)量(liang)，如巧克力、果汁(zhi)、糖水等，臨(lin)產(chan)前(qian)可(ke)以食(shi)用。

原則三：不宜吃油膩、蛋白質過多、需花太久時間消化(hua)的食物。

原(yuan)則四：分娩過程中消耗水分較(jiao)多(duo)，所(suo)以(yi)臨產前可以(yi)吃含水分較(jiao)多(duo)的半流質(zhi)軟食(shi)，如面條、大(da)米粥、雞蛋羹(geng)等。

原則五：產(chan)婦如果(guo)宮縮很嚴重，太過疼痛不能進食，可以通過輸入葡萄糖、維生素(su)來(lai)補充能量。

原則六：中醫學認為，臨產前在飲食調節上應采取利竅滑胎的方法，這對于促進分娩、縮短產程、減少產痛都能起到一定的作用。如冬葵葉、莧菜、馬齒莧、牛乳、蜂蜜等。