【涼(liang)茶飲料的(de)危害】涼(liang)茶的(de)副作用有(you)哪些 喝涼(liang)茶的(de)注(zhu)意(yi)事項有(you)哪些

制作涼茶所使用(yong)(yong)的(de)(de)(de)草(cao)藥能(neng)有效去除人體的(de)(de)(de)毒(du)素，起到提高人體免疫能(neng)力、抗(kang)御細菌、病毒(du)的(de)(de)(de)感(gan)染，平衡陰陽(yang)、柔潤肌膚的(de)(de)(de)作用(yong)(yong)。除了清(qing)熱(re)解毒(du)外，涼茶還可(ke)去濕(shi)生津、清(qing)火、明(ming)目、散結、消腫(zhong)等，還可(ke)治目赤頭痛、頭暈耳鳴、疔瘡腫(zhong)毒(du)和高血壓。

涼(liang)茶(cha)(cha)中(zhong)(zhong)所用的(de)藥(yao)材(cai)(cai)多具有清(qing)熱益氣、滋陰潛陽(yang)(yang)的(de)功效。這些(xie)中(zhong)(zhong)藥(yao)材(cai)(cai)大(da)多可以藥(yao)食兩用。不(bu)過，即使是(shi)可以當作食品來(lai)用的(de)藥(yao)材(cai)(cai)，也(ye)同樣具有中(zhong)(zhong)藥(yao)的(de)四氣五味。比如經常被大(da)家使用的(de)金銀花(hua)、夏枯草、玫瑰花(hua)、苦(ku)丁茶(cha)(cha)、菊花(hua)、麥冬、竹葉等(deng)藥(yao)材(cai)(cai)，性味大(da)多是(shi)辛甘寒涼(liang)，如果大(da)量(liang)喝(he)，在清(qing)解暑(shu)熱、滋陰潛陽(yang)(yang)的(de)同時，也(ye)會使人體(ti)臟腑的(de)陽(yang)(yang)氣發散、受損，脾胃等(deng)器官會由于陰液(ye)的(de)滯膩而功能失調。

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涼茶雖然一開始是以清熱瀉火為目的研發出來的民間方子，但隨著人們需求的提高，涼茶的進一步改進，產生了功能各有偏重配方不同的涼茶細類。涼茶除了清熱瀉火茶之外還分了清熱祛濕、清熱解毒、清熱解暑、解表清里以及專攻某個部位的火的涼茶。這些涼茶的配方也有(you)所不(bu)同。

涼茶副作用

常喝含藥飲料 易致免疫力下降

據(ju)了解，涼茶包裝上注明的(de)(de)配(pei)料中，除了水和(he)白砂糖(tang)外，仙草、蛋花、布渣葉、菊花、金(jin)銀花、夏枯草、甘(gan)草等7種配(pei)料均為中草藥(yao)(yao)(yao)。按(an)配(pei)方來看，涼茶既是食(shi)(shi)品(pin)，又是藥(yao)(yao)(yao)品(pin)。中醫學家指(zhi)出，雖是“藥(yao)(yao)(yao)食(shi)(shi)同(tong)源”，但是藥(yao)(yao)(yao)三分毒。每種藥(yao)(yao)(yao)物均有(you)其獨特(te)的(de)(de)性味與歸經。而不同(tong)的(de)(de)人(ren)，體(ti)質也有(you)陰(yin)陽(yang)、表里、虛實(shi)之(zhi)分。如果食(shi)(shi)不對癥(zheng)，即便(bian)是無毒的(de)(de)藥(yao)(yao)(yao)材，也會給身(shen)體(ti)帶來麻煩(fan)。知名脾胃專家黃恒青(qing)主任(ren)醫師指(zhi)出：在涼茶的(de)(de)配(pei)料中，菊花、金(jin)銀花、夏枯草以及甘(gan)草都是屬(shu)于中藥(yao)(yao)(yao)的(de)(de)范疇，具有(you)清熱的(de)(de)功(gong)能，藥(yao)(yao)(yao)性偏涼，不宜當(dang)做(zuo)普(pu)通食(shi)(shi)品(pin)食(shi)(shi)用，否則(ze)對身(shen)體(ti)有(you)諸多副作用。

專家(jia)提醒消費(fei)者(zhe)：絕大多(duo)數藥(yao)(yao)物長期(qi)服用(yong)(yong)、飲(yin)用(yong)(yong)，會(hui)導致人體免(mian)疫力下降(jiang)，并出現(xian)針對性抗藥(yao)(yao)、耐藥(yao)(yao)反應(ying)。如此前(qian)很(hen)多(duo)人長期(qi)服用(yong)(yong)板藍根來抗流感，但實際上(shang)并不能(neng)增強(qiang)自身抗感冒的(de)能(neng)力，從(cong)長期(qi)來說，反而降(jiang)低了人體免(mian)疫力。所以(yi)，對于含藥(yao)(yao)的(de)飲(yin)料和食品，除非必要(yao)，盡量少喝(he)少吃或不喝(he)不吃為宜。

涼茶退虛火 越退越“火”

普通的(de)“上火(huo)(huo)(huo)”，分實火(huo)(huo)(huo)型、虛火(huo)(huo)(huo)型，同時兼(jian)有(you)虛實夾(jia)雜(za)，火(huo)(huo)(huo)中帶濕(shi)等(deng)。像涼茶這類飲料，根據(ju)體質，實火(huo)(huo)(huo)者、青壯(zhuang)年比較(jiao)適合(he)飲用(yong)，但虛火(huo)(huo)(huo)、腸胃(wei)帶濕(shi)滯過重的(de)人就不適宜飲用(yong)。因精氣耗損、勞傷過度，如感冒、熬夜等(deng)引起的(de)全(quan)身潮熱、口(kou)燥(zao)咽干、五心煩熱、躁動不安等(deng)都(dou)是虛火(huo)(huo)(huo)。喝(he)涼茶，癥狀反(fan)倒(dao)更嚴重。

很多人喜歡就餐時飲用涼茶，殊(shu)不(bu)知(zhi)，咸甜結(jie)合，影響消化，不(bu)但(dan)增加腸胃負擔(dan)，而且對于胃氣弱的(de)人來(lai)說，寒(han)性的(de)涼(liang)茶還易產生脹氣，造成胃疼，甚至應激性腹瀉。其實(shi)佐餐時，最好選擇性溫的(de)植物蛋白飲品，如豆奶(nai)(nai)、花生奶(nai)(nai)或者(zhe)果(guo)汁等，既去油膩又營養(yang)豐富(fu)。

中醫學(xue)家認為，涼(liang)茶包裝上最好能有推薦食用(yong)(yong)(yong)人(ren)群與食用(yong)(yong)(yong)量。涼(liang)茶作為飲料，其原(yuan)料夏枯草可(ke)(ke)以清(qing)熱、降(jiang)火，但同(tong)時脾(pi)胃(wei)虛(xu)寒、體質欠佳的(de)人(ren)群并(bing)不適合飲用(yong)(yong)(yong)涼(liang)茶，甚至可(ke)(ke)能導致一些患(huan)者的(de)病(bing)情加重。《中藥(yao)學(xue)》里也寫(xie)明了夏枯草的(de)各種(zhong)用(yong)(yong)(yong)途，同(tong)時明確指出“脾(pi)胃(wei)虛(xu)弱者慎用(yong)(yong)(yong)”。

女性最好忌口涼茶

俗話說(shuo)，一方水(shui)土養(yang)一方人。據(ju)中醫學專家介(jie)紹，涼(liang)茶是(shi)南方濕(shi)熱(re)高(gao)溫地(di)(di)區應運(yun)而生(sheng)的(de)地(di)(di)域性飲品。不同(tong)的(de)地(di)(di)域環境造就(jiu)了具(ju)有(you)地(di)(di)域特色的(de)飲食科學。例如，四(si)川陰涼(liang)潮(chao)濕(shi)，火鍋就(jiu)盛行；東北吃人參(can)可以像吃蘿卜一樣(yang)，但廣東人吃人參(can)就(jiu)容易流鼻血。涼(liang)茶也(ye)是(shi)一樣(yang)的(de)道理，在南方高(gao)溫干燥的(de)地(di)(di)方非常適合，但在四(si)川、東北等陰濕(shi)或寒(han)冷地(di)(di)區就(jiu)并非如此了。

中藥分析專家認為，作為涼茶成分之一的夏枯草，長期服用，可能存在多種副作用，如增加肝、腎的負荷，造成中藥成分積蓄中毒，存在一定的潛在危害。特別是女士，應該慎飲涼茶。因為，女性體質天生喜溫，涼性飲品對女性身體各方面都影響較大。從中醫的角度來說，女人最怕“涼”，一涼則百病易發。所以涼茶這類性寒的飲料，對女人來說，特別是體弱、經期和有各種不適的女人來說，應多忌口。另外，兒童、老年人等也應慎飲涼茶。

在此建議以下的幾類人更不宜常喝涼茶

⒈兒童：

兒(er)(er)童通常(chang)是“脾(pi)常(chang)不(bu)足、肝(gan)常(chang)有余”，由于兒(er)(er)童肝(gan)火旺，所以特別容易上(shang)火。但(dan)喝涼茶并不(bu)是預防孩子上(shang)火的(de)(de)好辦法，因為(wei)兒(er)(er)童的(de)(de)脾(pi)胃調(diao)節功能尚不(bu)健全，對外來(lai)藥(yao)(yao)物的(de)(de)寒涼刺激不(bu)能及時(shi)調(diao)整和(he)適應，反而會因為(wei)藥(yao)(yao)物直接作(zuo)用(yong)于脾(pi)胃影響消化吸收，出現腹痛、腹瀉。

⒉婦女：

女人一(yi)生“以血(xue)(xue)為用(yong)”，在(zai)女人的(de)一(yi)生中都要消耗(hao)血(xue)(xue)液(ye)，比如(ru)月(yue)經、分娩都會出血(xue)(xue)。中醫認為，血(xue)(xue)是由(you)脾胃運化所產生，如(ru)果苦(ku)寒傷到脾胃，氣血(xue)(xue)則無以化生，所以女性不(bu)適宜過度飲(yin)用(yong)苦(ku)寒涼(liang)茶。女性月(yue)經期身體虛弱，尤其對冷熱的(de)刺激(ji)極為敏感。如(ru)果由(you)于天氣熱而(er)不(bu)加節制地(di)飲(yin)涼(liang)茶，寒涼(liang)的(de)刺激(ji)就會使血(xue)(xue)流滯澀緩(huan)慢(man)，甚至形成瘀血(xue)(xue)，引(yin)起痛經、月(yue)經不(bu)調，身體抵抗(kang)力(li)變差。

⒊老人：

老人由于陽氣漸弱，器官(guan)功能衰退，同樣會因為(wei)涼(liang)茶刺激(ji)而出現消(xiao)化系統(tong)病變，加重胃腸的負擔。

有了相關知識你可以因人而宜的選擇不同涼茶放心飲用。