喝碳酸飲料的好處是什么

1、碳酸飲料的(de)(de)最主要(yao)成分(fen)是水(shui)，飲用后(hou)可(ke)補充(chong)身體(ti)因運動(dong)和進行生命(ming)活動(dong)所消(xiao)耗(hao)掉(diao)的(de)(de)水(shui)分(fen)和一部分(fen)糖、礦物質(zhi)，對維持(chi)體(ti)內的(de)(de)水(shui)液電解質(zhi)平衡有一定作用。

2、碳(tan)酸飲料(liao)因(yin)含有二氧化碳(tan)，所以(yi)能起(qi)到殺菌(jun)(jun)、抑菌(jun)(jun)的作用，還能通過蒸發帶(dai)走(zou)體內(nei)熱(re)(re)量，起(qi)到降溫作用。因(yin)此，在炎(yan)熱(re)(re)夏季，人們常用來(lai)消暑解熱(re)(re)。

3、碳酸飲料可以防癡呆，因為大腦(nao)中(zhong)的(de)海馬區(qu)域在血(xue)糖上升的(de)刺(ci)激下，會變得(de)非常活躍(yue)，而老年癡呆患(huan)者的(de)海馬區(qu)域功能衰退，海馬體萎縮(suo)。碳酸飲料中(zhong)含(han)糖量比較高，所以有防癡呆的(de)作用。

4、碳酸飲(yin)料含糖量(liang)(liang)高，可以帶(dai)來能量(liang)(liang)。

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碳酸飲料的危害

1、易越喝越渴

有專(zhuan)家指(zhi)出，碳(tan)酸飲(yin)料中含(han)有大量的色(se)素、添加(jia)劑(ji)、防腐劑(ji)等物(wu)質，沒有一樣是對身體(ti)有好處的。這(zhe)些成分在體(ti)內(nei)代謝時需要大量的水分，而且可樂含(han)有的咖(ka)啡(fei)因也有利尿作(zuo)用，會促進水分排出，所以喝碳(tan)酸飲(yin)料，就會越喝越覺得渴。

2、易導致肥胖

碳酸飲料當中含有大(da)量的糖分，小小的一(yi)瓶熱量就(jiu)可高(gao)達200千卡，長期飲用會容易使人肥胖。

3、損害牙齒健康

碳(tan)(tan)酸(suan)飲料中(zhong)含有的磷酸(suan)、碳(tan)(tan)酸(suan)成分會(hui)與牙釉質發(fa)生反應(ying)，導(dao)致(zhi)牙齒上的礦(kuang)物質被(bei)溶解(jie)，長期以往，牙齒表面(mian)會(hui)變得(de)脆弱(ruo)、薄、碎落，倘(tang)若遇到冷、酸(suan)、熱等刺激(ji)性食物時，牙齒就會(hui)產生強烈的酸(suan)痛感。

4、影響生長發育

碳(tan)酸飲料會(hui)影(ying)響身體對鈣的(de)吸收，這(zhe)時(shi)因為碳(tan)酸飲料當中的(de)成(cheng)酸性(xing)成(cheng)分(fen)，會(hui)讓人體血液趨向酸性(xing)，因此人體不得不用骨骼中的(de)鈣離子(zi)來(lai)中和(he)，長期以往就會(hui)從而(er)改變人體當中的(de)鈣、磷(lin)比(bi)列，加重鈣的(de)流失。經常喝碳(tan)酸飲料的(de)青少年(nian)會(hui)發育比(bi)較緩慢，并且容(rong)易骨折。

5、損傷腎臟

碳酸(suan)飲料(liao)中含有(you)糖和多種(zhong)食品添加劑，這些成分(fen)在體(ti)內代(dai)謝時(shi)需要大量的(de)(de)水分(fen)。可樂等含有(you)的(de)(de)咖(ka)啡(fei)因則有(you)利尿作用，會(hui)促進(jin)水分(fen)排出，使小便中的(de)(de)鈣含量增(zeng)加，導(dao)致腎(shen)結石的(de)(de)危(wei)險性增(zeng)加，損傷腎(shen)臟。

6、影響腸胃功能

碳酸飲料(liao)中含有(you)二氧(yang)化碳，過多(duo)的二氧(yang)化碳會(hui)引(yin)起腹脹，影響(xiang)食(shi)欲(yu)，甚至造成(cheng)腸胃功能(neng)的紊(wen)亂，損害身(shen)體健(jian)康。

在這里，MaiGoo小(xiao)編提醒(xing)大家(jia)，碳酸飲料的口感雖然好，適量喝碳酸飲料也能(neng)起到一定的殺菌(jun)(jun)抑菌(jun)(jun)作用(yong)，但不可(ke)過(guo)量飲用(yong)，長期飲用(yong)也會對身體造(zao)成一定的負(fu)擔。