1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最大的(de)(de)特點是(shi)(shi)(shi)鞋底(di)柔軟富于彈性(xing)，另外鞋面(mian)(mian)面(mian)(mian)料透氣，不防(fang)水(shui)，特別是(shi)(shi)(shi)鞋頭要軟以(yi)保護腳趾，多數是(shi)(shi)(shi)尼龍(long)面(mian)(mian)。跑步的(de)(de)時候，馬拉松(song)鞋是(shi)(shi)(shi)最舒(shu)適的(de)(de)。

馬(ma)拉松鞋(xie)(xie)(xie)是長跑用的(de)，所以特別輕，鞋(xie)(xie)(xie)底軟，有些(xie)鞋(xie)(xie)(xie)面還(huan)是鏤(lou)空的(de)。所以，馬(ma)拉松鞋(xie)(xie)(xie)智(zhi)能專鞋(xie)(xie)(xie)專用。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于一種運動(dong)鞋，專門適用于慢(man)跑(pao)(pao)。典(dian)型的(de)慢(man)跑(pao)(pao)鞋重量輕、軟，透氣性能良好，鞋底經得(de)起反覆(fu)的(de)撞(zhuang)擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢(man)跑(pao)(pao)鞋一般適(shi)合(he)用來慢(man)跑(pao)(pao)，跑(pao)(pao)多(duo)了或跑(pao)(pao)快了都不太(tai)合(he)適(shi)。馬拉松鞋比較專業，相對更輕，彈性(xing)更好，跑(pao)(pao)快跑(pao)(pao)慢(man)就隨你(ni)了。

再有慢(man)跑鞋(xie)考慮到的用途可能(neng)比較多(duo)，相對更結實一(yi)些(xie)，成本要(yao)高些(xie)。有些(xie)人覺得穿(chuan)慢(man)跑鞋(xie)更舒服一(yi)些(xie)。

對于跑(pao)步(bu)而言，一(yi)般馬(ma)拉松鞋更(geng)多(duo)一(yi)些(xie)，基本(ben)上(shang)我們經常跑(pao)步(bu)的(de)沒(mei)有用慢跑(pao)鞋的(de)，一(yi)般更(geng)推薦馬(ma)拉松鞋。當然(ran)如果跑(pao)得不(bu)是(shi)(shi)很快，距離(li)也不(bu)是(shi)(shi)很長(6-10k以上(shang))，那慢跑(pao)鞋也足夠用了。

4、如何挑選合適的運動鞋

首先，不(bu)同(tong)的(de)運動需要不(bu)同(tong)的(de)鞋(xie)子(zi)，專業(ye)的(de)鞋(xie)子(zi)才能起到專業(ye)的(de)防護(hu)作用。

其(qi)次，運動鞋的減震功能比較重要，如果是經常(chang)跑跳的運動更需要一雙能夠緩解膝蓋(gai)壓力的好鞋子。

然后，各種(zhong)品(pin)牌所(suo)標尺碼僅做參考，一般都要以(yi)試鞋(xie)(xie)(xie)實際大(da)小為(wei)準。有些(xie)(xie)型(xing)號的跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)偏(pian)小(比如強風馬拉松鞋(xie)(xie)(xie)，多威(wei)的慢(man)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie))，有些(xie)(xie)型(xing)號的跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)偏(pian)瘦，有些(xie)(xie)型(xing)號的鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)相對寬一些(xie)(xie)，大(da)家可以(yi)根(gen)據自(zi)己(ji)腳型(xing)，選擇適合(he)的鞋(xie)(xie)(xie)子。

買跑鞋時一(yi)(yi)定要(yao)試(shi)一(yi)(yi)下，而且要(yao)穿(chuan)跑步時穿(chuan)的(de)棉襪來試(shi)鞋。看看合(he)不合(he)適，舒(shu)(shu)不舒(shu)(shu)服。在選擇(ze)運動(dong)鞋時，舒(shu)(shu)適性是非常重要(yao)的(de)。

試鞋(xie)有兩個原(yuan)則：一是不能(neng)擠腳，二是盡量合腳，寧(ning)愿稍(shao)緊些，不能(neng)偏大。有些鞋(xie)子(zi)可能(neng)你(ni)剛(gang)穿的時(shi)候覺得(de)(de)稍(shao)有些緊，實際你(ni)穿了一段時(shi)間后(hou)會把(ba)鞋(xie)撐大一些，這(zhe)樣就剛(gang)好了。否則鞋(xie)到后(hou)來(lai)(lai)再撐大一點(dian)，變得(de)(de)太大，跑(pao)步時(shi)腳容易與鞋(xie)來(lai)(lai)回串動(dong)，影響你(ni)跑(pao)步。

最后(hou)，選鞋(xie)子最好選擇大(da)品牌，小作坊生產的(de)鞋(xie)子很可(ke)能質量有問(wen)題，危(wei)害身體(ti)健(jian)康。