1、馬拉松鞋

馬拉松鞋最大的特點是(shi)鞋(xie)底(di)柔軟富于彈性，另(ling)外鞋(xie)面面料(liao)透氣(qi)，不防水，特別是(shi)鞋(xie)頭要軟以保(bao)護腳趾(zhi)，多數是(shi)尼龍面。跑步的時候(hou)，馬拉松鞋(xie)是(shi)最舒適的。

馬拉(la)松鞋是(shi)長跑用的(de)，所以(yi)特別輕，鞋底軟，有些(xie)鞋面還是(shi)鏤空的(de)。所以(yi)，馬拉(la)松鞋智能專(zhuan)鞋專(zhuan)用。

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2、慢跑鞋

慢跑鞋，屬于(yu)(yu)一種運動鞋，專門(men)適用于(yu)(yu)慢跑(pao)。典(dian)型的慢跑(pao)鞋重量輕(qing)、軟，透氣性(xing)能良好，鞋底經得起反(fan)覆的撞擊。

3、慢跑鞋與馬拉松鞋的區別

慢跑(pao)鞋(xie)一般適(shi)合用來慢跑(pao)，跑(pao)多了或(huo)跑(pao)快(kuai)(kuai)了都不太合適(shi)。馬拉松鞋(xie)比較專(zhuan)業，相對(dui)更(geng)輕(qing)，彈性更(geng)好，跑(pao)快(kuai)(kuai)跑(pao)慢就(jiu)隨你了。

再有慢(man)跑(pao)鞋考慮到的(de)用途可(ke)能比較多，相對更結實一(yi)些(xie)，成本要高些(xie)。有些(xie)人(ren)覺得穿慢(man)跑(pao)鞋更舒服一(yi)些(xie)。

對于跑步(bu)而言，一(yi)般馬(ma)拉松鞋(xie)更多一(yi)些(xie)，基(ji)本上我們經常跑步(bu)的沒有用慢跑鞋(xie)的，一(yi)般更推(tui)薦馬(ma)拉松鞋(xie)。當(dang)然如果跑得(de)不(bu)是(shi)很(hen)快，距離(li)也不(bu)是(shi)很(hen)長(6-10k以上)，那(nei)慢跑鞋(xie)也足夠用了。

4、如何挑選合適的運動鞋

首先(xian)，不同(tong)(tong)的(de)運動需要不同(tong)(tong)的(de)鞋子(zi)，專(zhuan)業的(de)鞋子(zi)才能起到(dao)專(zhuan)業的(de)防護作用(yong)。

其次，運動鞋(xie)(xie)的(de)減震功能比(bi)較重要，如果是經常跑(pao)跳的(de)運動更需(xu)要一雙能夠緩解膝蓋(gai)壓力的(de)好鞋(xie)(xie)子(zi)。

然后，各種(zhong)品(pin)牌所標(biao)尺碼僅做參考，一般都要(yao)以(yi)試(shi)鞋(xie)(xie)(xie)實(shi)際大(da)小(xiao)為準。有(you)些(xie)型(xing)(xing)號(hao)的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)(xing)偏小(xiao)(比如強(qiang)風馬(ma)拉松鞋(xie)(xie)(xie)，多(duo)威的(de)慢跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie))，有(you)些(xie)型(xing)(xing)號(hao)的(de)跑(pao)鞋(xie)(xie)(xie)鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)(xing)偏瘦，有(you)些(xie)型(xing)(xing)號(hao)的(de)鞋(xie)(xie)(xie)型(xing)(xing)相對(dui)寬一些(xie)，大(da)家可以(yi)根據自己腳型(xing)(xing)，選(xuan)擇(ze)適合的(de)鞋(xie)(xie)(xie)子。

買跑(pao)鞋(xie)時(shi)一(yi)(yi)定要試(shi)一(yi)(yi)下，而(er)且要穿(chuan)跑(pao)步(bu)時(shi)穿(chuan)的(de)棉襪來試(shi)鞋(xie)。看(kan)看(kan)合不合適(shi)，舒(shu)不舒(shu)服。在選擇運動鞋(xie)時(shi)，舒(shu)適(shi)性是非常重要的(de)。

試鞋(xie)有兩個原則：一(yi)(yi)(yi)是(shi)不(bu)能(neng)擠腳，二是(shi)盡(jin)量合腳，寧愿稍緊(jin)些，不(bu)能(neng)偏大(da)。有些鞋(xie)子可能(neng)你(ni)剛(gang)穿的時(shi)(shi)候覺得稍有些緊(jin)，實際你(ni)穿了一(yi)(yi)(yi)段時(shi)(shi)間后會把(ba)鞋(xie)撐大(da)一(yi)(yi)(yi)些，這(zhe)樣就剛(gang)好了。否則鞋(xie)到后來(lai)再(zai)撐大(da)一(yi)(yi)(yi)點，變得太大(da)，跑(pao)步(bu)時(shi)(shi)腳容(rong)易與鞋(xie)來(lai)回(hui)串動，影響你(ni)跑(pao)步(bu)。

最(zui)后，選鞋子(zi)(zi)最(zui)好(hao)選擇大品牌，小(xiao)作坊生產的鞋子(zi)(zi)很可能(neng)質量(liang)有問題，危害身體健(jian)康(kang)。