皮膚出油的原因

1、飲食不注(zhu)意導致(zhi)肌(ji)膚(fu)出油

病(bing)從口入我想大家都知道(dao)吧，高熱量的(de)(de)食物、辛(xin)辣(la)的(de)(de)食物，都是(shi)導致皮膚(fu)出(chu)油嚴重(zhong)的(de)(de)罪魁(kui)禍首(shou)，尤(you)其是(shi)新陳代(dai)謝好(hao)的(de)(de)，因(yin)為將脂(zhi)肪排(pai)出(chu)體(ti)外(wai)的(de)(de)功能很好(hao)，所以皮脂(zhi)也(ye)分(fen)泌也(ye)非常旺盛(sheng)。

解決方(fang)式：尤其在(zai)炎熱的(de)天氣，一定要告(gao)誡自己(ji)少吃油炸、花生(sheng)、巧克力(li)(li)、辛辣(la)、油膩的(de)食物等等，并且可(ke)(ke)以每天早晨喝(he)一杯檸檬水來(lai)調節身體狀(zhuang)況(kuang)。檸檬中(zhong)含有維C等，可(ke)(ke)以幫助維持(chi)肌膚的(de)健康活(huo)力(li)(li)。

2、遺傳(chuan)肌膚導致皮膚出油

肌膚也會(hui)遺(yi)傳，如果父母都是(shi)油(you)性皮(pi)膚(fu)(fu)，那么你的肌(ji)膚(fu)(fu)可能(neng)(neng)是(shi)油(you)性皮(pi)膚(fu)(fu)的可能(neng)(neng)很大(da)。另外，長期的相同(tong)的飲(yin)食習慣(guan)等，父母、兄弟、姐妹(mei)，都有可能(neng)(neng)是(shi)同(tong)樣的膚(fu)(fu)質。

解決方式(shi)：其實(shi)并不(bu)要(yao)(yao)擔(dan)心，是遺傳油性皮膚就(jiu)無法根治， 只要(yao)(yao)積極的配合護膚品和生活調理，也會改(gai)善成正常肌膚。

3、錯誤的保(bao)養皮(pi)膚導致皮(pi)膚出油(you)嚴重

平時你會(hui)(hui)認真做卸(xie)(xie)妝、洗(xi)臉(lian)、化妝水、乳(ru)液這四種基本(ben)的保養工作嗎?列如：如果沒有好好卸(xie)(xie)妝和洗(xi)臉(lian)，毛(mao)孔(kong)內就(jiu)會(hui)(hui)殘(can)留污垢，然后油脂就(jiu)出冒出來，毛(mao)孔(kong)也(ye)因此擴(kuo)大，細菌也(ye)容(rong)易(yi)在(zai)里面繁殖(zhi)，結果會(hui)(hui)導(dao)致青春痘。

還有，潔面時如果“洗”得(de)太用力會將皮脂(zhi)洗去過多，皮脂(zhi)腺(xian)反(fan)而也會分泌更(geng)多的油脂(zhi)。

提示：如(ru)果不(bu)(bu)想(xiang)粘(zhan)粘(zhan)的(de)，所以夏天時不(bu)(bu)擦乳霜(shuang)，這還(huan)是錯誤，因為(wei)皮膚為(wei)了要(yao)保護(hu)住水分(fen)，也會(hui)分(fen)泌更多油(you)脂的(de)。而且(qie)出(chu)油(you)嚴重(zhong)時，一定(ding)不(bu)(bu)要(yao)使用(yong)吸油(you)面太勤，那(nei)樣反而會(hui)刺激皮脂腺分(fen)泌更多的(de)油(you)脂。

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4、壓力過大(da)導致肌膚出油

忙碌的(de)(de)生活，有時總(zong)會出想一些(xie)小問題，而且問題會導致我(wo)們心煩意亂，破壞荷爾蒙(meng)平(ping)衡。尤其(qi)是各位女生的(de)(de)荷爾蒙(meng)非(fei)常受(shou)到壓力的(de)(de)影響，所以(yi)大家都(dou)(dou)說女生都(dou)(dou)是脆弱的(de)(de)。

提示：一定(ding)要記(ji)住(zhu)一點(dian)想要美美的一定(ding)保持心(xin)情的愉(yu)快。因(yin)為荷爾蒙失去(qu)平衡(heng)會導致分泌失調，最首先的就是(shi)引起肌膚問題。

5、皮膚缺水

很(hen)多女性朋友因為自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)出(chu)(chu)油(you)(you)就(jiu)拼命的(de)(de)(de)(de)(de)購買各(ge)種控油(you)(you)產品，然后(hou)一樣(yang)一樣(yang)的(de)(de)(de)(de)(de)往臉上抹，這(zhe)是(shi)不對的(de)(de)(de)(de)(de)，大(da)家首先要(yao)弄清楚自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)狀況，然后(hou)再決(jue)定買哪(na)種適合自(zi)己的(de)(de)(de)(de)(de)膚(fu)質的(de)(de)(de)(de)(de)，很(hen)多油(you)(you)性皮(pi)(pi)膚(fu)大(da)多數的(de)(de)(de)(de)(de)原因都是(shi)因為皮(pi)(pi)膚(fu)缺水(shui)導致的(de)(de)(de)(de)(de)，一般身體出(chu)(chu)油(you)(you)出(chu)(chu)的(de)(de)(de)(de)(de)最嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)地方就(jiu)是(shi)臉上了，如果(guo)缺水(shui)缺的(de)(de)(de)(de)(de)很(hen)嚴(yan)重的(de)(de)(de)(de)(de)話會(hui)使我們鼻(bi)子和額頭上的(de)(de)(de)(de)(de)油(you)(you)更多，所以平(ping)時在(zai)忙工(gong)作的(de)(de)(de)(de)(de)同時不要(yao)忘記(ji)對皮(pi)(pi)膚(fu)的(de)(de)(de)(de)(de)補水(shui)，這(zhe)樣(yang)才能(neng)使我們的(de)(de)(de)(de)(de)臉部(bu)看(kan)起來更光(guang)澤，水(shui)潤，油(you)(you)自(zi)然就(jiu)少了。

6、天氣原因

其實這(zhe)也(ye)跟天氣(qi)的(de)(de)(de)(de)關系是很(hen)大的(de)(de)(de)(de)，有(you)時(shi)天氣(qi)干燥或(huo)者濕度大都是有(you)可能會導致我們(men)皮(pi)(pi)(pi)膚出(chu)油(you)的(de)(de)(de)(de)，也(ye)就(jiu)是我們(men)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚水油(you)不(bu)(bu)平衡(heng)，在(zai)夏天皮(pi)(pi)(pi)膚是出(chu)油(you)最嚴重的(de)(de)(de)(de)一(yi)(yi)個季節，除了(le)一(yi)(yi)些(xie)本就(jiu)是油(you)性皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)(de)人會出(chu)油(you)之(zhi)外就(jiu)連一(yi)(yi)些(xie)中(zhong)性皮(pi)(pi)(pi)膚的(de)(de)(de)(de)人也(ye)很(hen)容易出(chu)油(you)，所(suo)(suo)以(yi)在(zai)夏天不(bu)(bu)僅(jin)要做好防曬之(zhi)外還要注意控油(you)的(de)(de)(de)(de)措施(shi)，在(zai)這(zhe)種(zhong)天氣(qi)情況(kuang)下皮(pi)(pi)(pi)膚很(hen)容易水油(you)不(bu)(bu)平衡(heng)，所(suo)(suo)以(yi)平時(shi)多(duo)給自己(ji)的(de)(de)(de)(de)皮(pi)(pi)(pi)膚進行清潔，或(huo)者使用符合自己(ji)膚質的(de)(de)(de)(de)控油(you)產品。

皮膚出油怎么調理

1、減少洗臉次數

很多(duo)人臉上油膩就會隔一段時間清洗，覺得這樣(yang)不再油膩，但結果越來越油膩，因(yin)為洗臉次(ci)數過多(duo)會刺(ci)激(ji)臉上皮脂的分泌，使出油量加劇，一般每天洗三次(ci)臉就夠了，可以在水(shui)中加少(shao)許鹽，起到(dao)殺菌和去(qu)油脂的作(zuo)用。

2、及時補水

臉部油(you)(you)(you)脂分泌過多會導致水(shui)、油(you)(you)(you)不平衡(heng)，引(yin)起皮膚干燥、油(you)(you)(you)膩，控(kong)油(you)(you)(you)的過程中(zhong)補水(shui)很重要(yao)，噴些爽膚水(shui)可(ke)以收縮毛孔，減少油(you)(you)(you)脂分泌。

3、盡量少用電子產品

電腦等(deng)電子(zi)產(chan)品(pin)(pin)會產(chan)生(sheng)靜電和熱量，使(shi)我們的皮膚脫水、油膩，平(ping)時應該少用(yong)這類電子(zi)產(chan)品(pin)(pin)，同時要(yao)學會使(shi)用(yong)隔離(li)霜。

4、保(bao)證充足睡(shui)眠

睡眠不(bu)足會導(dao)致內分泌紊亂，加速油(you)脂分泌，平時(shi)要記得(de)早睡，女生卸妝要徹(che)底，不(bu)能帶妝入睡，睡前(qian)可以敷一下補水面膜。

5、正確(que)選擇化(hua)妝(zhuang)品

現在市場上的化妝品種類(lei)繁(fan)多(duo)，油(you)性(xing)皮膚就應(ying)該 選擇具有控(kong)油(you)和補水功效的護膚品(pin)。

6、飲食清淡，少吃(chi)垃圾食品(pin)

毛囊皮脂腺會受雄(xiong)激(ji)素的影響，雄(xiong)激(ji)素分泌旺盛，則油(you)脂分泌更(geng)多(duo)，而(er)高(gao)糖、高(gao)膽固醇的食物正是刺激(ji)雄(xiong)激(ji)素分泌的“元兇”，在平時(shi)飲食清淡，少吃垃圾食品。

7、補充維生素B2

缺乏維(wei)生(sheng)素B2也會(hui)造成油脂分(fen)泌過多(duo)，平時記得多(duo)吃胡蘿卜、西(xi)紅柿、橘(ju)子，橙子等(deng)富含維(wei)生(sheng)素B2的食(shi)物。