皮膚出油的原因

1、飲(yin)食不注(zhu)意導致肌膚(fu)出油

病從口入我想大家都(dou)知(zhi)道吧，高熱(re)量的(de)(de)食(shi)物、辛(xin)辣(la)的(de)(de)食(shi)物，都(dou)是導(dao)致皮膚出油嚴重的(de)(de)罪(zui)魁禍(huo)首，尤其(qi)是新陳(chen)代謝好的(de)(de)，因為將(jiang)脂肪排出體外的(de)(de)功(gong)能很好，所以皮脂也(ye)分泌也(ye)非常旺盛。

解(jie)決方(fang)式：尤其在炎熱的天氣(qi)，一定要告誡自己(ji)少吃油(you)(you)炸、花生、巧(qiao)克(ke)力、辛辣、油(you)(you)膩的食物等(deng)等(deng)，并且可以(yi)每天早晨喝(he)一杯檸檬水來調節身體狀況。檸檬中含有維(wei)C等(deng)，可以(yi)幫(bang)助(zhu)維(wei)持肌(ji)膚的健康活力。

2、遺傳肌膚導(dao)致(zhi)皮膚出油

肌膚也會遺傳，如果(guo)父母(mu)都(dou)是油(you)(you)性(xing)皮膚(fu)，那么你的(de)肌膚(fu)可(ke)能是油(you)(you)性(xing)皮膚(fu)的(de)可(ke)能很大。另外，長期(qi)的(de)相(xiang)同的(de)飲食習慣等，父母(mu)、兄弟(di)、姐妹，都(dou)有可(ke)能是同樣的(de)膚(fu)質。

解決方式：其實并不(bu)要擔心，是(shi)遺傳油性皮(pi)膚就無法根治， 只要積極(ji)的配合護膚品和生(sheng)活(huo)調理(li)，也(ye)會改善成正常肌(ji)膚。

3、錯誤的保(bao)養皮膚導致皮膚出油嚴重

平時你會認真(zhen)做卸妝(zhuang)、洗臉、化妝(zhuang)水、乳(ru)液這(zhe)四(si)種基(ji)本的保養工作(zuo)嗎?列如(ru)(ru)：如(ru)(ru)果沒有好好卸妝(zhuang)和(he)洗臉，毛孔(kong)內就(jiu)會殘(can)留污垢，然后油脂就(jiu)出(chu)冒出(chu)來(lai)，毛孔(kong)也因此擴大，細(xi)菌(jun)也容易在里(li)面繁殖，結果會導致青春(chun)痘。

還有，潔面時如果“洗”得太用(yong)力(li)會將皮(pi)(pi)脂洗去過多，皮(pi)(pi)脂腺反(fan)而(er)也會分泌更(geng)多的(de)油脂。

提示：如果不想(xiang)粘粘的，所以夏天(tian)時不擦乳霜，這還是錯誤，因為皮膚為了(le)要保護住水分，也會(hui)分泌(mi)更多(duo)油(you)脂(zhi)的。而且出油(you)嚴(yan)重時，一(yi)定(ding)不要使用(yong)吸油(you)面(mian)太勤，那樣(yang)反(fan)而會(hui)刺(ci)激皮脂(zhi)腺分泌(mi)更多(duo)的油(you)脂(zhi)。

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4、壓力過大導致(zhi)肌膚出油

忙碌的(de)(de)生(sheng)活，有時(shi)總會出想一些小問題，而且問題會導致我們(men)心煩(fan)意亂，破(po)壞荷爾(er)蒙平衡。尤其是各位女生(sheng)的(de)(de)荷爾(er)蒙非常受(shou)到壓力的(de)(de)影響，所以(yi)大(da)家都說女生(sheng)都是脆弱的(de)(de)。

提示：一定要(yao)記住(zhu)一點想要(yao)美(mei)美(mei)的(de)一定保持心情的(de)愉快。因為荷爾蒙(meng)失去(qu)平衡會導致(zhi)分泌失調，最首先(xian)的(de)就(jiu)是引起肌(ji)膚(fu)問題。

5、皮膚缺水

很(hen)(hen)多女性朋友因為自(zi)己的(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)出油(you)就(jiu)拼命的(de)(de)購買各種控油(you)產品，然后一(yi)樣(yang)一(yi)樣(yang)的(de)(de)往臉上抹，這(zhe)是不(bu)對的(de)(de)，大家首先要(yao)弄清楚自(zi)己的(de)(de)皮膚(fu)(fu)(fu)狀況，然后再(zai)決定買哪種適合自(zi)己的(de)(de)膚(fu)(fu)(fu)質(zhi)的(de)(de)，很(hen)(hen)多油(you)性皮膚(fu)(fu)(fu)大多數(shu)的(de)(de)原因都是因為皮膚(fu)(fu)(fu)缺水(shui)導致的(de)(de)，一(yi)般身體出油(you)出的(de)(de)最嚴重(zhong)的(de)(de)地方就(jiu)是臉上了，如果(guo)缺水(shui)缺的(de)(de)很(hen)(hen)嚴重(zhong)的(de)(de)話會(hui)使我們鼻子和額頭上的(de)(de)油(you)更(geng)多，所以平(ping)時(shi)在(zai)忙工作(zuo)的(de)(de)同時(shi)不(bu)要(yao)忘記(ji)對皮膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)補(bu)水(shui)，這(zhe)樣(yang)才能使我們的(de)(de)臉部(bu)看起來(lai)更(geng)光澤，水(shui)潤，油(you)自(zi)然就(jiu)少了。

6、天氣原因

其實這也跟天(tian)氣的(de)(de)關(guan)系(xi)是很(hen)大的(de)(de)，有時天(tian)氣干燥或(huo)者濕度大都是有可(ke)能(neng)會導(dao)致我們皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)出(chu)油(you)(you)(you)的(de)(de)，也就是我們的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)水(shui)油(you)(you)(you)不平(ping)(ping)衡(heng)，在夏天(tian)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)是出(chu)油(you)(you)(you)最嚴重的(de)(de)一(yi)個季(ji)節，除了(le)一(yi)些本就是油(you)(you)(you)性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)人(ren)會出(chu)油(you)(you)(you)之外(wai)就連(lian)一(yi)些中性(xing)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)的(de)(de)人(ren)也很(hen)容(rong)易(yi)出(chu)油(you)(you)(you)，所以在夏天(tian)不僅要做(zuo)好防(fang)曬(shai)之外(wai)還要注意控(kong)油(you)(you)(you)的(de)(de)措(cuo)施，在這種天(tian)氣情況(kuang)下皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)很(hen)容(rong)易(yi)水(shui)油(you)(you)(you)不平(ping)(ping)衡(heng)，所以平(ping)(ping)時多給自己的(de)(de)皮(pi)(pi)膚(fu)(fu)(fu)進行(xing)清潔，或(huo)者使用符合自己膚(fu)(fu)(fu)質的(de)(de)控(kong)油(you)(you)(you)產品。

皮膚出油怎么調理

1、減少洗(xi)臉次數

很多(duo)人臉上油(you)膩(ni)(ni)就會隔一段時間清洗(xi)，覺得這樣不再油(you)膩(ni)(ni)，但結果越來越油(you)膩(ni)(ni)，因為洗(xi)臉次(ci)數過多(duo)會刺激臉上皮(pi)脂(zhi)的分泌，使出油(you)量加劇，一般每天(tian)洗(xi)三(san)次(ci)臉就夠了，可以在水中加少許鹽(yan)，起(qi)到殺菌和去油(you)脂(zhi)的作用。

2、及時補水

臉部油(you)脂分泌(mi)過多(duo)會導致水(shui)、油(you)不平衡，引(yin)起(qi)皮膚(fu)干燥(zao)、油(you)膩(ni)，控油(you)的(de)過程(cheng)中補水(shui)很重要，噴些爽膚(fu)水(shui)可以收縮毛孔(kong)，減(jian)少油(you)脂分泌(mi)。

3、盡(jin)量少用電子產品

電(dian)腦等電(dian)子產(chan)(chan)品會(hui)產(chan)(chan)生靜電(dian)和熱量，使(shi)我們的皮膚脫水、油膩，平時(shi)應該(gai)少用這類電(dian)子產(chan)(chan)品，同時(shi)要(yao)學會(hui)使(shi)用隔離霜。

4、保證充(chong)足(zu)睡眠(mian)

睡眠不(bu)足會導致內分泌紊亂，加速(su)油(you)脂(zhi)分泌，平時要記得早睡，女生卸妝要徹(che)底，不(bu)能帶妝入睡，睡前(qian)可以敷一下補水面膜。

5、正確選擇化妝品

現在市場上的化妝品種類繁(fan)多(duo)，油(you)(you)性(xing)皮膚(fu)就應該 選擇具有控油(you)(you)和補水(shui)功效的(de)護(hu)膚(fu)品。

6、飲食清淡，少吃垃圾食品(pin)

毛囊皮脂(zhi)腺會受雄激(ji)素(su)的影響，雄激(ji)素(su)分(fen)泌旺盛，則油脂(zhi)分(fen)泌更多，而高糖、高膽固醇的食(shi)物正是刺激(ji)雄激(ji)素(su)分(fen)泌的“元兇(xiong)”，在平時飲(yin)食(shi)清淡，少吃垃圾(ji)食(shi)品(pin)。

7、補(bu)充維生素B2

缺乏維(wei)生素(su)B2也會造成油脂分(fen)泌過多(duo)，平(ping)時記得多(duo)吃胡蘿卜、西紅柿、橘子，橙子等(deng)富含維(wei)生素(su)B2的(de)食物(wu)。