蘇打(da)(da)水(shui)是(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)氫鈉的(de)(de)水(shui)溶液，含有弱堿(jian)性(xing)，醫學上外用(yong)可(ke)消(xiao)毒殺菌，飲(yin)用(yong)可(ke)中和人體(ti)內的(de)(de)酸(suan)(suan)(suan)堿(jian)平衡，改變酸(suan)(suan)(suan)性(xing)體(ti)質(zhi)。市面上出售(shou)的(de)(de)蘇打(da)(da)水(shui)屬于碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)飲(yin)料(liao)(liao)，是(shi)(shi)在經過(guo)純化的(de)(de)飲(yin)用(yong)水(shui)中壓入(ru)二氧化碳(tan)，并添加甜(tian)味劑和香料(liao)(liao)的(de)(de)飲(yin)料(liao)(liao),蘇打(da)(da)水(shui)飲(yin)料(liao)(liao)最重要的(de)(de)條件是(shi)(shi)飲(yin)用(yong)水(shui)必須是(shi)(shi)弱堿(jian)性(xing).蘇打(da)(da)水(shui)飲(yin)料(liao)(liao)購買時，要注意(yi)認清產品成分是(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)氫鈉，而不(bu)是(shi)(shi)碳(tan)酸(suan)(suan)(suan)鈉。

蘇打水的作用

口(kou)腔疾病(bing)，口(kou)腔炎，咽喉(hou)病(bing)，用此水(shui)(shui)漱口(kou)，可減輕癥狀(zhuang)；酗酒，三杯此水(shui)(shui)解酒迅速；疲勞，每天飲用此水(shui)(shui)可提神解勞，改善睡(shui)眠(mian)質量(liang)；吸煙，香(xiang)煙接(jie)近此水(shui)(shui)片刻，即可減少焦油(you)與尼(ni)古(gu)丁危害。

蘇打水屬于弱堿性。人體內環境是弱堿性。我們每天吃很多肉類、魚類，都是酸性食物。因此，需要進行酸堿平衡。那么，多吃些堿性食品更有利于身體健康（無腸胃病史）。蘇打水成人(ren)喝，孩(hai)子(zi)(zi)不要(yao)喝的，因為蘇(su)打水(shui)里面(mian)主要(yao)是(shi)(shi)(shi)有(you)弱堿(jian)性的物質(zhi)，對(dui)于調節酸性體質(zhi)是(shi)(shi)(shi)有(you)好(hao)處(chu)的，一般成人(ren)以后，身(shen)體多少會有(you)點(dian)偏(pian)酸性，所以喝蘇(su)打水(shui)是(shi)(shi)(shi)有(you)好(hao)處(chu)的，而孩(hai)子(zi)(zi)的話，身(shen)體還是(shi)(shi)(shi)處(chu)于一個生長發(fa)育(yu)階段，一般是(shi)(shi)(shi)不需(xu)要(yao)喝蘇(su)打水(shui)的，喝了反而會導致身(shen)體偏(pian)堿(jian)性的。

蘇(su)打(da)水(shui)有助于(yu)緩解(jie)消(xiao)化(hua)不良和(he)便(bian)秘(mi)癥狀。 適量飲(yin)(yin)用(yong)蘇(su)打(da)水(shui)可以起到中和(he)胃(wei)酸的(de)作用(yong)。但不適合胃(wei)酸分泌過少(shao)的(de)人飲(yin)(yin)用(yong)，否(fou)則會加重胃(wei)酸的(de)缺乏。高血壓患者也(ye)適宜飲(yin)(yin)用(yong)蘇(su)打(da)水(shui)，因為蘇(su)打(da)水(shui)含(han)有大量的(de)鈉成分，而高血壓患者就是要減少(shao)鈉的(de)攝入量。身體健康(kang)的(de)人也(ye)不適宜長期飲(yin)(yin)用(yong)蘇(su)打(da)水(shui)，否(fou)則也(ye)會引(yin)起體內(nei)鈉含(han)量的(de)超(chao)標。

早(zao)晚用(yong)蘇(su)(su)打水(shui)洗臉可(ke)軟化(hua)粗糙的(de)皮(pi)膚，加速死皮(pi)脫落，然(ran)后再進(jin)入您日常(chang)的(de)護理(li)過程這道程序能夠使的(de)肌膚變(bian)得清爽、光滑，更(geng)容易吸收潤膚品。（如果有條(tiao)件(jian)進(jin)行全身的(de)蘇(su)(su)打SPA,您的(de)肌膚將更(geng)為細膩(ni)、柔滑，后續護理(li)效(xiao)果更(geng)佳）蘇(su)(su)打水(shui)有抗氧化(hua)作用(yong)，能預(yu)防皮(pi)膚老化(hua).

把檸(ning)檬(meng)絞成(cheng)汁加蘇打水(shui)制成(cheng)洗發(fa)水(shui)，然后，按照(zhao)自己平日里洗頭的(de)次(ci)數(shu)，用(yong)蘇打檸(ning)檬(meng)水(shui)來清洗頭發(fa)，無須加用(yong)任何含(han)化學物質的(de)護發(fa)用(yong)品。尤其(qi)在海邊游泳后可去除頭發(fa)里的(de)沙子、鹽和(he)污(wu)物，這樣能保證您的(de)整個護理過程(cheng)綠色天然不傷發(fa)質。

注意事項

有(you)一(yi)些蘇(su)打(da)水(shui)里面的(de)(de)磷含量(liang)相當(dang)的(de)(de)高，而(er)引(yin)用這(zhe)種飲(yin)料(liao)會(hui)造成(cheng)(cheng)骨(gu)骼中鈣的(de)(de)流失。隨著軟(ruan)飲(yin)料(liao)消費的(de)(de)不斷增(zeng)長，蘇(su)打(da)水(shui)成(cheng)(cheng)為造成(cheng)(cheng)骨(gu)質疏松癥(zheng)的(de)(de)一(yi)大主(zhu)要原因。而(er)且牙(ya)(ya)齒脫落(luo)、牙(ya)(ya)周(zhou)病、牙(ya)(ya)齦炎(yan)都和磷的(de)(de)攝(she)入量(liang)過高有(you)關，特別是從軟(ruan)飲(yin)料(liao)中攝(she)入的(de)(de)磷。