1、餐后稍停再刷(shua)牙

餐后馬上(shang)刷(shua)牙(ya)，的確能(neng)及(ji)時清除食物殘渣(zha)和牙(ya)垢，但澳大(da)利亞口腔(qiang)醫學專家說，餐后立即(ji)刷(shua)牙(ya)會讓牙(ya)齒過敏癥發生(sheng)率增高15%。因為牙(ya)齒表面(mian)有一(yi)層琺瑯(lang)質(zhi)，剛吃完東西(xi)，尤(you)其(qi)剛吃完水果、乳制品等酸(suan)性(xing)食物，牙(ya)齒上(shang)的琺瑯(lang)質(zhi)會變軟(ruan)，這時刷(shua)牙(ya)會讓琺瑯(lang)質(zhi)漸(jian)漸(jian)變薄，時間一(yi)久，牙(ya)齒會酸(suan)痛、腫(zhong)脹(zhang)。

2、濃茶水賽過漱口(kou)水

漱口(kou)(kou)(kou)水(shui)可(ke)(ke)以清除口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)細菌、凈化口(kou)(kou)(kou)氣。但日(ri)本最新(xin)研究(jiu)發(fa)現，濃茶水(shui)比漱口(kou)(kou)(kou)水(shui)的效果更好(hao)！茶水(shui)中(zhong)的兒茶酚可(ke)(ke)以防(fang)治齲齒(chi)(chi)，氟(fu)離子還能(neng)把(ba)牙釉質(zhi)中(zhong)的羥(qian)基(ji)磷灰石(shi)變為氟(fu)磷灰石(shi)，改善牙釉質(zhi)結構(gou)，大大加強牙齒(chi)(chi)的抗酸(suan)度！日(ri)本醫(yi)學專家還發(fa)現，茶葉(xie)中(zhong)的鞣酸(suan)是一種活性成分，可(ke)(ke)以改善口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)環境，強力對抗口(kou)(kou)(kou)腔(qiang)內(nei)可(ke)(ke)能(neng)存在的致癌物質(zhi)。

3、牙貼少用，牙不疼

大部分(fen)美白(bai)牙(ya)(ya)貼中含尿素、氧(yang)化氫(qing)等成分(fen)，加拿大牙(ya)(ya)醫協(xie)會(hui)(hui)最新調(diao)查顯示(shi)，長期使用(yong)牙(ya)(ya)貼，牙(ya)(ya)齒敏感(gan)度會(hui)(hui)上升25%，口腔軟組織和牙(ya)(ya)齦也(ye)會(hui)(hui)受刺激。一喝涼(liang)水牙(ya)(ya)根就疼？說不定就是美白(bai)牙(ya)(ya)貼害的。