補鈣(gai)防癌

補(bu)(bu)鈣(gai)有助于預防腸(chang)(chang)癌。可(ke)能(neng)是鈣(gai)元素可(ke)限制膽(dan)汁(zhi)酸(suan)通(tong)過腸(chang)(chang)道之故(gu)。另一項(xiang)研究則(ze)證(zheng)實鈣(gai)能(neng)阻止結腸(chang)(chang)息(xi)肉(rou)增生。一般每天服用1200毫克鈣(gai)即可(ke)達(da)到目的(de)。資(zi)料顯示，補(bu)(bu)鈣(gai)者息(xi)肉(rou)再生的(de)比率減(jian)低24%。

補鈣防止腎結石

多年來醫生常提醒(xing)腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)病(bing)人(ren)要限吃鈣(gai)質，理由是鈣(gai)為結(jie)石(shi)的(de)主要成分(fen)之(zhi)一(yi)。但新(xin)近的(de)研(yan)究表明，減(jian)(jian)少(shao)腎(shen)(shen)結(jie)石(shi)的(de)辦法也許是增加(jia)鈣(gai)的(de)攝取量(liang)。調(diao)查資料顯示(shi)：三餐飲食中含鈣(gai)量(liang)較多的(de)人(ren)（每天(tian)平均1320毫(hao)克(ke)）與攝鈣(gai)量(liang)最少(shao)的(de)人(ren)（每天(tian)516毫(hao)克(ke)）相比較，罹患結(jie)石(shi)病(bing)的(de)危險性減(jian)(jian)少(shao)1/3。

補鈣降壓

高血(xue)壓這(zhe)(zhe)一不(bu)(bu)動聲色的(de)“殺手”，令人(ren)害怕，主要是因為這(zhe)(zhe)種病多年(nian)不(bu)(bu)產生任何(he)癥(zheng)狀，在無聲無息中損(sun)害人(ren)的(de)動脈血(xue)管及身體(ti)的(de)其他器官。研究表(biao)明，對于某些人(ren)來說，不(bu)(bu)用藥物而(er)增加鈣(gai)元素的(de)攝(she)取可能是有效的(de)一招。調查顯示(shi)：凡每天攝(she)鈣(gai)1300毫克的(de)人(ren)，比起每天攝(she)鈣(gai)量為300毫克者，高血(xue)壓的(de)罹患率低12%；在40歲(sui)以(yi)下的(de)人(ren)群中患病危險性減(jian)少24%。