1、強(qiang)身健體(ti)

榴蓮相當豐(feng)富，果肉(rou)中(zhong)富含淀粉、蛋白質、維(wei)生素、葉酸、氨基酸、脂(zhi)肪(fang)及(ji)鈣、鐵、磷、鉀等微量元素，食(shi)之可以補充身(shen)體(ti)(ti)所需的能量和營(ying)養(yang)，緩解(jie)體(ti)(ti)虛(xu)，增(zeng)強機(ji)體(ti)(ti)抵抗(kang)力。

2、緩解痛經

榴蓮性(xing)熱，具(ju)有(you)活(huo)血散(san)寒(han)(han)的作用，可(ke)以改(gai)善血液循環，促進體溫上升，特別適合體寒(han)(han)痛經的女(nv)性(xing)和胃腹寒(han)(han)涼的人食用，是寒(han)(han)性(xing)體質的滋補佳品。

3、增強免疫力

榴(liu)蓮中氨(an)基酸的含(han)量(liang)豐富，種(zhong)類齊全(quan)，包括人體必需(xu)的8種(zhong)氨(an)基酸。氨(an)基酸是蛋白質組成的基本(ben)單位，與機體免(mian)疫密切(qie)相關(guan)，適量(liang)食用榴(liu)蓮有助(zhu)于提高人體抗病能(neng)力。

4、促進消化

榴蓮(lian)氣(qi)(qi)味(wei)特殊，有人認為“臭氣(qi)(qi)熏天”，有人則認為香氣(qi)(qi)馥郁，而這(zhe)種氣(qi)(qi)味(wei)卻具有開(kai)胃、促進食欲的(de)功(gong)效。此外，榴蓮(lian)中的(de)膳食纖(xian)維能夠促進腸(chang)胃蠕動，幫助(zhu)消(xiao)化。