山(shan)楂(zha)很少(shao)人會直接吃，吃法一般會有(you)是山(shan)楂(zha)泡(pao)醋，或(huo)者制作成山(shan)楂(zha)片或(huo)者山(shan)楂(zha)干。山(shan)楂(zha)具有(you)很高(gao)的營養價(jia)值和醫療價(jia)值，酸甜適中，風(feng)味獨特，山(shan)楂(zha)中果膠含(han)量(liang)居所有(you)水果之首，達6.4%果膠有防輻射作用，山楂還能夠開胃促進消化，山楂所含有的脂肪酶也能夠促進脂肪的消化。而且還具有活血抗氧化、預防心腦血管和抗癌疾病。詳細>>

在南方一帶，生小孩坐月子的女人基本都要吃龍眼干，甚至平常很多女人、老人也會用龍眼干泡水喝。另外龍眼干是很好的養生補品，尤其對腎臟很好,也有美容功效。龍眼干性味甘平，歸心脾經，補血益智，養血安神。用治思慮過度，心血不足，驚悸，怔忡，失眠，健忘等癥。可以直接吃，不過直接吃最好是三個月吃比較好，過了三個月口感會次點。也可以泡著喝或者煮湯或者直接加在稀飯里煮。詳細>>

葡萄干(gan)是一種老(lao)少咸宜的(de)零食，味道香甜、口(kou)(kou)感綿軟(ruan)，肉軟(ruan)清甜，營養豐富(fu)，來自(zi)新疆的(de)味道，口(kou)(kou)感清甜，可補氣血、暖腎，對(dui)貧(pin)(pin)血、血小板減少有(you)較好療(liao)效，由于(yu)鈣、磷、鐵的(de)相(xiang)對(dui)含量高，并有(you)多量維(wei)生素和氨基酸(suan)，是老(lao)年(nian)、婦女及體弱貧(pin)(pin)血者(zhe)的(de)滋(zi)補佳品，對(dui)神經衰(shuai)弱和過度疲勞有(you)較好的(de)滋(zi)補作(zuo)用，還能阻止白(bai)血病細胞的(de)分裂。

芒果干口味酸甜清香，甜而不膩，讓人入口難忘，回味無窮。正是芒果干有酸有甜，有的是酸中帶甜，大半都會愛上它，芒果干不僅好吃，而且還有豐富的營養，芒果干有益胃、止嘔、止暈的功效，還能降低膽固醇，防止心血管疾病，能保護視力、潤澤皮膚，對老人和經常用眼過度的人、女士都有保健作用。還具有減肥瘦身，任吃不胖。一般人群均能食用，皮膚病、腫瘤、糖尿病患者應忌食。詳細>>

大棗是另一種美味果脯。它有助于心臟健康，并有治療腸胃不適和便秘的功效。人體很容易消化大棗，能提高人體免疫力，并可抑制癌細胞。藥理研究發現，紅棗能促進白細胞的生成，降低血清膽固醇、提高血清白蛋白，保護肝臟。紅棗中還含有抑制癌細胞，甚至可使癌細胞向正常細胞轉化的物質。但是不能多吃，也不能和維生素一起吃。詳細>>

草(cao)(cao)莓外觀呈心形，鮮美紅(hong)嫩，果肉多汁(zhi)，含有特殊(shu)的濃郁水果芳(fang)香，草(cao)(cao)莓果脯的口感比草(cao)(cao)莓更加Q軟，不僅包吃草莓(mei)的原(yuan)香也保留了草莓(mei)的全部營(ying)養。所以(yi)不管是新鮮(xian)草莓還是草莓干營養價值高，《本草綱目》：“補脾氣，固元氣，制伏亢陽，扶持衰土，壯精神，益氣，寬痞，消痰，解酒毒，止酒后發渴，利頭目，開心益志。”讓你嘗到草莓的香甜口感而上癮，又有營養。但是孕婦盡量少吃。詳細>>

除了以(yi)上幾種(zhong)果(guo)脯(fu)果(guo)干之類，還有(you)許多獼猴(hou)桃干、杏(xing)脯(fu)、蔓越莓干、無(wu)花(hua)果(guo)等(deng)。其中

獼猴桃能減少腸胃脹氣，改善睡眠狀態；杏脯有活血補氣、防止夜盲癥和視力減退的作用；蔓越莓干有助降低膽固醇和動脈硬化；無花果能夠健胃，清腸，消腫解毒，可以用來治療腸炎，痢疾，便秘，痔瘡，喉痛及癰瘡疥癬等。