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黃骨魚的做法 黃骨魚豆腐湯的做法

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導語:黃骨魚豆腐湯是一道營養豐富的湯譜,黃骨魚富含蛋白質,鈣、磷、鉀、鈉、鎂等礦物元素,營養含量豐富,藥用價值高。具有養胃、利尿消腫、通乳生乳、清熱除火等功效,本次小編就給大家帶來黃骨魚豆腐湯的做法。
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黃骨魚豆腐湯(tang)的做(zuo)法:
【主料】黃骨魚1條、豆腐
【輔料】色拉油、食鹽、姜、香蔥、水(適量)

步驟:

1.黃(huang)骨魚殺好清洗干凈(jing),瀝水待(dai)用;

2.豆(dou)腐沖(chong)水(shui)切塊待用;香(xiang)蔥洗(xi)凈切段,生姜拍散待用;

3.放(fang)油(you)燒熱,下黃骨魚,一面煎黃翻過來煎另一面;

4.放入姜片,倒入足量(liang)開水;

5.大火(huo)燒(shao)開繼續燒(shao)一會至湯發白后加入豆腐燒(shao)十分鐘(zhong)左右;

6.加入胡椒(jiao)粉(fen),再放適量鹽(yan)調味,撒上蔥段即可。

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