【板栗雞絲粥的做法】板栗雞絲粥怎么做好吃板栗雞絲粥的家常做法

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導語：粥具有易消化、易吸收的特點，而板栗又具有健脾養胃、補腎強筋的功效，板栗含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。可以說是老少皆宜的一道滋補粥。

栗子雞絲粥：
【主料】大米適量、鮮栗子適量
【輔料】雞胸脯肉1塊、食鹽適量、雞精少許、姜1塊、小蔥適量

步驟：

1.準(zhun)備(bei)所(suo)需(xu)原料；

2.雞(ji)胸肉放入(ru)水中，加姜片蔥(cong)段料酒慢慢煮熟；

3.大米洗(xi)凈(jing)后，放(fang)入砂鍋，加適(shi)量水，慢(man)火細(xi)燉(dun)；

4.栗子煮熟，去(qu)殼；

5.將栗子肉搗碎備用；

6.煮熟的雞胸肉撕成細絲備用；

7.待(dai)大米(mi)漲(zhang)開后(hou)，加(jia)入栗(li)子(zi)肉繼續慢燉(dun)；

8.加入雞(ji)絲，燜至粘(zhan)稠；

9.加(jia)入適量的鹽(yan)，雞精(jing)等調味；

板栗雞肉大米家常菜飲食健康

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