【板栗雞絲粥的做法】板栗雞絲粥怎么做好吃板栗雞絲粥的家常做法

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導語：粥具有易消化、易吸收的特點，而板栗又具有健脾養胃、補腎強筋的功效，板栗含有豐富的營養成分，包括糖類、蛋白質、脂肪、多種維生素和無機鹽。板栗對高血壓、冠心病、動脈粥樣硬化等具有較好的防治作用。可以說是老少皆宜的一道滋補粥。

栗子雞絲粥：
【主料】大米適量、鮮栗子適量
【輔料】雞胸脯肉1塊、食鹽適量、雞精少許、姜1塊、小蔥適量

步驟：

1.準備所需原(yuan)料；

2.雞胸肉(rou)放入水中(zhong)，加姜片蔥段料(liao)酒慢(man)慢(man)煮熟(shu)；

3.大(da)米洗凈(jing)后，放入砂鍋，加適(shi)量水，慢(man)火(huo)細(xi)燉；

4.栗子煮熟，去殼；

5.將栗子肉搗(dao)碎備用；

6.煮熟(shu)的雞胸肉撕成細絲備(bei)用；

7.待(dai)大米漲(zhang)開后，加入栗子肉(rou)繼續慢(man)燉；

8.加入雞絲，燜至粘稠；

9.加入適量的鹽，雞精(jing)等調味；

板栗雞肉大米家常菜飲食健康

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