涼拌紫甘(gan)藍(lan)的做法 涼拌紫甘(gan)藍(lan)怎么做好(hao)吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

紫甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)的營(ying)養價值遠(yuan)遠(yuan)高于綠甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)和(he)白(bai)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)，但中(zhong)式菜肴中(zhong)，還是綠甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)和(he)白(bai)甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)的利用率高，紫甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)多(duo)(duo)用于沙(sha)拉和(he)西(xi)餐配色。其實紫甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)的食法多(duo)(duo)樣，可(ke)煮、可(ke)炒、可(ke)涼拌，還可(ke)以(yi)用來腌漬或作泡菜等。想要保持(chi)紫甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)其艷麗的紫紅色，在炒或煮紫甘(gan)(gan)藍(lan)(lan)(lan)(lan)前，必須加(jia)少許白(bai)醋，否則(ze)，經加(jia)熱后就(jiu)會(hui)變成黑紫色，影響美觀。為了保持(chi)營(ying)養，以(yi)生食為好(hao)。

紫甘藍藕片的做法 紫甘藍藕片怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

大自然是(shi)如此的(de)(de)恩澤，給予我們五(wu)彩(cai)繽紛的(de)(de)美麗(li)色(se)(se)彩(cai)， 豐富(fu)我們的(de)(de)生活，更豐富(fu)我們的(de)(de)餐桌， 純天(tian)然無添加的(de)(de)天(tian)然色(se)(se)素，不(bu)僅讓食(shi)物變得秀色(se)(se)可餐， 更讓我們吃的(de)(de)健康、吃的(de)(de)放心。 很是(shi)傾(qing)心那一抹(mo)紫，口(kou)味(wei)著話梅酸甜的(de)(de)口(kou)感，浪漫(man)的(de)(de)情人節大餐可以從這個冷(leng)盤開始~~

蒜茸羽衣甘藍的做法 蒜茸羽衣甘藍怎么做好吃

該圖片由注冊用戶"愛?我的家"提供，版權聲明反饋

羽衣甘藍營養豐富，含(han)有大量的(de)維生素A、C、B2及多種(zhong)礦物質(zhi)，特別是(shi)鈣、鐵、鉀含(han)量很高，鐵、鈣、鉀含(han)量是(shi)普通甘藍的(de)三倍(bei)以(yi)上(shang)，其(qi)中維生素C含(han)量非常高，是(shi)治療兒(er)童夜(ye)盲癥和補鈣的(de)首選蔬菜(cai)。