木瓜酸奶(nai)奶(nai)昔的做法：

【主料】：木(mu)瓜 200g

【輔料】：牛奶 350g

步驟：

1、木瓜切2半，去掉中間種子(zi)；

2、切成塊；

3、放入料理機；

4、放入牛奶；

5、蓋上蓋子，啟動料理(li)機；

6、把制(zhi)作好的奶昔(xi)倒(dao)入杯中(zhong)，可以開喝啦！

小貼士

1、木瓜(gua)中(zhong)的番木瓜(gua)堿，對人體(ti)(ti)有小毒，每次(ci)食量不(bu)宜過(guo)多，過(guo)敏體(ti)(ti)質者應(ying)慎(shen)食。懷孕時不(bu)能吃(chi)木瓜(gua)

只(zhi)是怕引起宮(gong)收縮(suo)腹痛，但(dan)不(bu)會(hui)影(ying)響胎(tai)兒(er)。

2、適(shi)用(yong)人群：適(shi)宜慢(man)性萎縮性胃炎(yan)患(huan)者、缺奶的產婦、風濕筋(jin)骨痛(tong)、跌打扭挫(cuo)傷患(huan)者、消化不良、

肥胖患者，但不(bu)適宜孕(yun)婦(fu)、過敏體質人士。