木(mu)瓜酸奶奶昔(xi)的(de)做法：

【主料】：木瓜 200g

【輔(fu)料】：牛奶 350g

步驟：

1、木瓜切(qie)2半(ban)，去掉中間種子；

2、切成塊；

3、放入料理機；

4、放入牛奶；

5、蓋上蓋子(zi)，啟(qi)動料理機；

6、把(ba)制作好的奶昔(xi)倒入杯中，可以開喝(he)啦！

小貼士

1、木瓜中的番木瓜堿(jian)，對人體有小(xiao)毒，每次食量不宜過多(duo)，過敏體質者應慎食。懷孕時不能(neng)吃木瓜

只是(shi)怕引起(qi)宮收縮(suo)腹痛，但不(bu)會影響胎(tai)兒。

2、適(shi)用(yong)人群：適(shi)宜慢性(xing)萎縮(suo)性(xing)胃炎患者、缺(que)奶的產(chan)婦(fu)、風濕筋骨痛、跌打扭(niu)挫(cuo)傷患者、消化(hua)不良、

肥胖患者，但不(bu)適宜孕婦、過敏體質人士(shi)。