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營養燕麥粥怎么做 燕麥粥的家常做法

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導語:營養燕麥粥怎么做?燕麥中含有極其豐富的亞油酸,對脂肪肝、糖尿病、浮腫、便秘等有輔助療效;燕麥粥更是一道營養豐富易消化的粥品。本次小編教會大家制作這道營養粥品,包括它需要的烹制時間、主料及輔制步驟,好吃又簡單,一起來學習下吧!
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營養燕麥粥的做法:

【主料】:燕麥片 200g;牛奶 180g;

【輔(fu)料(liao)】:水 適量;核桃(tao) 少許(xu)(xu);圣女果干(gan) 少許(xu)(xu);

步驟:

1、鍋中倒入水(shui)開始燒(shao);

2、鍋里的水(shui)燒開(kai)后(hou) 抓兩(liang)把(ba)麥片撒到鍋中;

3、用勺子推一推,用勺子推一推;

4、把牛奶也倒入鍋中攪拌(ban);

5、快出(chu)鍋時,加入核桃(tao),圣女果干攪拌。

6、盛入碗中,營(ying)養美味的燕麥做做好啦!

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