紅(hong)糖減(jian)肥(fei)法(fa) 紅(hong)糖酸奶減(jian)肥(fei)法(fa)

酸奶(nai)減(jian)肥是(shi)(shi)(shi)大家都知道的(de)減(jian)肥食譜，但是(shi)(shi)(shi)紅糖往(wang)往(wang)都是(shi)(shi)(shi)被認為(wei)是(shi)(shi)(shi)有增肥的(de)效(xiao)果(guo)。　酸奶(nai)＋紅糖呢？這個您(nin)可就不(bu)知道了吧。兩(liang)種食物一起(qi)，能(neng)起(qi)到翻(fan)倍的(de)減(jian)肥效(xiao)果(guo)。要(yao)不(bu)您(nin)也(ye)來試(shi)試(shi)……

紅糖酸奶減肥方法介紹

酸奶加紅糖是網絡上特別流行的減肥妙方，有人甚至稱，堅持(chi)這樣吃法，一個月瘦了24斤(jin)。有(you)的人認(ren)為，酸(suan)奶熱(re)量(liang)低，含蛋白(bai)高(gao)，紅(hong)糖熱(re)量(liang)高(gao)，含豐富(fu)的微量(liang)元素和維生(sheng)素，兩(liang)者可(ke)以互相補充(chong)。甚至還有(you)許(xu)多(duo)網友根據這個方法(fa)，又想出了(le)許(xu)多(duo)版本，比如，某品牌的乳酸(suan)菌效果(guo)最好，如果(guo)上面的不管用，把1天1次提高(gao)到1日3次。

但因其具有副作用，建議以北;蘭'菇9克，蜂;蜜適量磨粉后兌水沖飲，效;果(guo)好(hao)，沒副作用。

基于酸奶+紅糖的以上妙用，可(ke)以看出酸奶(nai)紅糖減(jian)肥(fei)法(fa)是磁石經絡法(fa)的最佳搭(da)檔。外用塑身(shen)貼后(hou)內分泌系統得到(dao)調理，人體基(ji)礎代(dai)謝(xie)率增加(jia)，必(bi)然會(hui)需要更多的微量元素和(he)維生素。通過(guo)對(dui)酸奶(nai)紅糖的補(bu)充(chong)，可(ke)以達(da)到(dao)良好的減(jian)肥(fei)效果，這一點是果汁等飲(yin)料無法(fa)比擬(ni)的。

言歸正傳，下面就介紹下酸奶加紅糖的吃法：

一(yi)杯酸奶+2克紅糖攪拌均勻，飯(fan)前或飯(fan)后喝，一(yi)天兩到三次，很管(guan)用的(de)，效果(guo)不(bu)錯(cuo)。酸奶可以(yi)讓不(bu)停運動(dong)的(de)腸胃得到休息的(de)同(tong)時調整腸內環境，斷(duan)食后脂肪更容易燃燒，避免有胃酸過多的(de)感覺　。

這種方法(fa)是(shi)在(zai)在(zai)雜志(zhi)上(shang)看(kan)的(de)(de)，最(zui)好(hao)的(de)(de)是(shi)這東西(xi)喝了不拉肚(du)子(zi)，而且多喝酸奶(nai)也(ye)很有好(hao)處的(de)(de)，那上(shang)面寫的(de)(de)是(shi)早上(shang)酸奶(nai)加(jia)(jia)竹鹽(yan)，中午酸奶(nai)加(jia)(jia)紅糖(tang)，晚上(shang)酸奶(nai)加(jia)(jia)脫脂(zhi)奶(nai)粉　，可(ke)(ke)一起用也(ye)可(ke)(ke)選擇其(qi)一，加(jia)(jia)紅糖(tang)是(shi)比較容易的(de)(de)。

紅糖有利尿的作用，酸奶中的菌能促(cu)進腸(chang)道的消化，不(bu)(bu)會對身體(ti)有任何的副作用。三餐可正常的吃，有人成功的減掉２４斤，不(bu)(bu)過具體(ti)的數值還是(shi)要看個人體(ti)質和堅持(chi)了。

這里說下酸奶加竹鹽的方法：

一杯(bei)酸(suan)奶＋竹(zhu)鹽2ｇ克，當早(zao)餐(can)食用

功效：酸(suan)奶鹽瓦解便秘(mi)！

想用此方法(fa)的朋友可以(yi)根據自己的情況，自己搭配(pei)，選擇(ze)其中一(yi)種(zhong)方法(fa)或者(zhe)是(shi)按照女刊上說的方法(fa)，早上酸(suan)奶加竹鹽(yan)，中午酸(suan)奶加紅糖(tang)，晚上酸(suan)奶加脫脂奶粉。