教你使用橄欖油美容的方法

橄欖油美容

國際(ji)市場上最常(chang)見的橄(gan)欖(lan)油(you)品種(zhong)主要(yao)有兩種(zhong)——初榨橄(gan)欖(lan)油(you)和(he)普通(tong)橄(gan)欖(lan)油(you)。初榨橄(gan)欖(lan)油(you)是(shi)(shi)純(chun)(chun)粹運用機(ji)械(xie)或物理方(fang)式提取的油(you)液，因此它(ta)完好地保存了原果實的口味和(he)香(xiang)氣。普通(tong)橄(gan)欖(lan)油(you)較(jiao)初榨橄(gan)欖(lan)油(you)便宜，是(shi)(shi)由精制(zhi)油(you)和(he)不同份量的純(chun)(chun)質油(you)混(hun)合而成(cheng)。但無(wu)論是(shi)(shi)哪種(zhong)橄(gan)欖(lan)油(you)，都(dou)要(yao)經受官(guan)方(fang)機(ji)構的嚴格質量監督。這兩種(zhong)油(you)均(jun)含有相同的脂肪(fang)酸(suan)成(cheng)分，所以，對人(ren)類的健(jian)康都(dou)十(shi)分有利。

欖油(you)的級(ji)別是(shi)依照壓榨(zha)(zha)次序(xu)而分級(ji)的，每經(jing)過一(yi)次壓榨(zha)(zha)，橄(gan)(gan)欖油(you)的非皂化部分就會(hui)減少一(yi)些，抗氧(yang)化的功效也會(hui)相應減低。根據(ju)質量(liang)差異，國際橄(gan)(gan)欖油(you)協會(hui)將（可食用）橄(gan)(gan)欖油(you)分為初榨(zha)(zha)橄(gan)(gan)欖油(you)（Virgin Olive Oil）和精(jing)煉橄(gan)(gan)欖油(you)（Lampante Olive Oil或Refined Olive Oil）兩大類(lei)、5個級(ji)別：

一、初榨橄欖油，或稱天然橄欖油。

它是直接(jie)從新(xin)鮮的(de)橄欖果(guo)實中采取機(ji)械冷榨(zha)的(de)方法(fa)榨(zha)取、經(jing)過(guo)過(guo)濾等處理除去異物后得到的(de)油(you)汁(zhi)，加工過(guo)程中完全(quan)不經(jing)過(guo)化學處理。此類(lei)橄欖油(you)具有獨(du)特(te)香(xiang)味，呈金黃(huang)色，口感豐富，相當于(yu)一種果(guo)汁(zhi)，適用于(yu)直接(jie)食用或做涼(liang)拌菜用。根據液體中的(de)酸性值得不同初榨(zha)橄欖油(you)又分為3個(ge)級別：

1、特級初榨橄欖油（Extra Virgin），最高等級的橄(gan)欖(lan)油，以人工摘取，果實(shi)必須在從橄(gan)欖(lan)樹(shu)下摘下后(hou)24小時(shi)內清洗、烘(hong)干(gan)，再將果實(shi)打碎(sui)、擠壓(ya)，過濾干(gan)凈，完全無添加任何(he)化學成分與(yu)使用任何(he)化學方式(shi)，而全過程必須在攝氏(shi)30度以內冷壓(ya)的溫度下進行。歐盟組織(zhi)規定，特級初榨橄(gan)欖(lan)油的過氧化值須低于(yu)10％，酸度介于(yu)0.1～1.0％之(zhi)間。這時(shi)的橄(gan)欖(lan)油風味最佳(jia)，脂肪酸、多(duo)酚(fen)類和營養素也最豐(feng)富，是食客心(xin)目中的頂級橄(gan)欖(lan)油。

2、優質初榨橄欖油（Fine Virgin），酸性值(zhi)比特級初榨橄欖油稍高，但不超過2％，其味道純(chun)正、芳香(xiang)，呈水果味。

3、普通初榨橄欖油（Ordinary Virgin），味道純正、芳香，酸(suan)性(xing)值不超(chao)過(guo)3.3％（酸(suan)性(xing)值超(chao)過(guo)3.3％的初榨(zha)橄欖油一般(ban)不適合于直接食用，需(xu)精煉）。

二、精煉橄欖油，或稱為“二次油"”。

多年來，人們一直(zhi)(zhi)采(cai)用(yong)機(ji)械方(fang)法用(yong)油(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)(lan)果直(zhi)(zhi)接榨(zha)(zha)油(you)(you)(you)，采(cai)用(yong)這種方(fang)法榨(zha)(zha)出的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)，質量最佳，但(dan)產量較低，一般(ban)(ban)每4.5公(gong)斤橄(gan)欖(lan)(lan)才能(neng)榨(zha)(zha)出1公(gong)斤油(you)(you)(you)，因此價格比較昂貴。榨(zha)(zha)過第一遍油(you)(you)(you)的(de)油(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)(lan)渣里仍含有大(da)量未被(bei)榨(zha)(zha)凈的(de)橄(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)。為了充分(fen)利(li)用(yong)這些資源，從1993年開始，西班(ban)牙便通過采(cai)用(yong)溶解的(de)方(fang)法從油(you)(you)(you)渣中提取橄(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)。這種"二次油(you)(you)(you)"酸(suan)性(xing)值一般(ban)(ban)在(zai)4％以(yi)上，顏色(se)也較為混濁，一般(ban)(ban)不可直(zhi)(zhi)接食(shi)用(yong)。雖然質量不及初榨(zha)(zha)油(you)(you)(you)，但(dan)味道也不錯，價格較為便宜，可用(yong)作烹飪。

“二次油”分為兩個級別：

1、普通橄欖油（Olive Oil）。精煉油與(yu)一定比例(li)（通常為10%-30%）的(de)初榨油混(hun)合，以調和味(wei)道與(yu)顏(yan)色(se)，其酸性值一般在(zai)1.5%以下，呈透明的(de)淡金(jin)黃色(se)。非產油國超(chao)市(shi)的(de)貨架(jia)上擺放的(de)大部分為此類橄欖油。

2、精煉橄欖油（Refined Olive-Pomace oil），是通過溶(rong)解法從油(you)渣中提取。

初榨(zha)橄欖油的價(jia)格比精煉橄欖油的價(jia)格要貴，兩種油的價(jia)差(cha)在(zai)不(bu)同國(guo)(guo)家(jia)不(bu)等(deng),西班牙(ya)在(zai)10%左右，意大利40%；希臘(la)30%。目前市場上的橄欖油多數來自西班牙(ya)、意大利、希臘(la)這三個國(guo)(guo)家(jia)。不(bu)過(guo)，這三個國(guo)(guo)家(jia)之間的分類又有一些細微的區別。

由于有(you)關橄欖油的專有(you)名詞實在太多，普通消費者很難一下子都記(ji)住，但無(wu)論如何，在購買的時候有(you)幾點(dian)是萬(wan)萬(wan)不可忘記(ji)的，要看仔細：

一是酸性值：一(yi)般正規產(chan)品都會標注酸(suan)性(xing)值，最(zui)好的橄(gan)欖油酸(suan)性(xing)值不超(chao)過(guo)(guo)1％，可食(shi)用(yong)的橄(gan)欖油酸(suan)性(xing)值不超(chao)過(guo)(guo)3.3％。

二是認準“特級初榨”（或稱“特級原生”）的字樣：英文是(shi)“Extra Virgin”，有(you)這(zhe)一字樣的就是(shi)最(zui)好的橄(gan)欖油。

三是看產地：產地是決(jue)定價格的重要因素之一。世界橄(gan)欖(lan)油主(zhu)產國(guo)集中(zhong)在地中(zhong)海沿岸，其中(zhong)，西班牙、意(yi)大(da)(da)利(li)、希臘為世界三大(da)(da)橄(gan)欖(lan)油生產國(guo)和(he)出(chu)口國(guo)。一般從(cong)這3個國(guo)家進(jin)口的橄(gan)欖(lan)油質(zhi)量較好，價格也較高。

四就是看色澤：一般橄(gan)欖油的色(se)(se)澤從(cong)淡(dan)黃到(dao)黃綠色(se)(se)不(bu)等，越(yue)清亮品質越(yue)好，越(yue)渾濁則(ze)越(yue)差。

五看生產日期：如果購(gou)買的(de)(de)初榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)上(shang)，所標注(zhu)的(de)(de)生(sheng)產(chan)(chan)日(ri)(ri)期為2—9月之(zhi)間的(de)(de)某一天，那千萬不能相信，這(zhe)大部(bu)分(fen)都是橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)進(jin)口之(zhi)后的(de)(de)二(er)次包裝日(ri)(ri)期。在地中海沿(yan)岸橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)生(sheng)產(chan)(chan)國(guo)，真正(zheng)的(de)(de)初榨橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)生(sheng)產(chan)(chan)時(shi)間只能在10月底到第二(er)年(nian)的(de)(de)1月之(zhi)間，這(zhe)與油(you)(you)(you)橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)的(de)(de)成熟時(shi)間有關。以包裝日(ri)(ri)期代(dai)替生(sheng)產(chan)(chan)日(ri)(ri)期，無(wu)形(xing)中就(jiu)將橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)的(de)(de)保(bao)(bao)質(zhi)期延(yan)長(chang)(chang)了半年(nian)到1年(nian)。消費者遇到這(zhe)種情況(kuang)要多留(liu)心，計算一下自己買的(de)(de)橄(gan)(gan)欖(lan)(lan)油(you)(you)(you)真正(zheng)保(bao)(bao)質(zhi)期有多長(chang)(chang)。

特別注意：有些國內的分裝(zhuang)廠商會把“果渣油”叫“橄欖油”，以次充好(hao)：

由于進口(kou)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)的(de)原標簽上大(da)部(bu)分(fen)用的(de)是英文(wen)，很多(duo)國內消(xiao)費者無法看懂，某些廠家就(jiu)利用這(zhe)一點(dian)在(zai)名(ming)稱(cheng)的(de)翻譯上做起(qi)了文(wen)章(zhang)，將橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)魚目混(hun)(hun)珠(zhu)，以(yi)(yi)次充好。比如，把英文(wen)標簽為(wei)“POMACEOLIVEOIL”，也就(jiu)是“油(you)(you)(you)(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)果(guo)渣油(you)(you)(you)(you)(you)(you)”的(de)標示為(wei)“XXX普通橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)”，以(yi)(yi)此魚目混(hun)(hun)珠(zhu)，而所謂的(de)“果(guo)渣油(you)(you)(you)(you)(you)(you)”，就(jiu)是從油(you)(you)(you)(you)(you)(you)橄(gan)欖(lan)果(guo)渣中提煉出的(de)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)，再(zai)和初(chu)榨(zha)橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)混(hun)(hun)合(he)。這(zhe)種油(you)(you)(you)(you)(you)(you)質(zhi)量比較低(di)，國際橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)理事(shi)會規定，它在(zai)任何(he)情況下都不(bu)能稱(cheng)作(zuo)“橄(gan)欖(lan)油(you)(you)(you)(you)(you)(you)”。

與其他植物油相(xiang)比，橄欖油的黏(nian)性較(jiao)強。這種黏(nian)性使皮膚有(you)很(hen)好的吸著力(li)，可防止皮膚水(shui)分蒸發(fa)。所以不論面對夏季的日曬還是冬天的寒(han)風，橄欖油均(jun)是皮膚的最佳保養(yang)品(pin)。

一、橄欖油美膚

1、增加皮膚的光澤和彈性：

在洗完臉后，用橄欖(lan)油(you)＋食用細鹽輕輕按(an)摩臉部，從而起到(dao)去除老化角(jiao)質、清潔滋潤(run)的作(zuo)用。也(ye)可(ke)將少量橄欖(lan)油(you)稍加熱后拿出，均勻涂抹在面部，有效調理(li)干(gan)性及敏感性肌膚。

2、緊致又保濕：

清潔面部油污(wu)及污(wu)垢，輕輕拭(shi)去水分(fen)(fen)，再取適量橄(gan)欖(lan)油，輕抹于臉上并(bing)稍加(jia)按摩，用熱毛巾敷面數分(fen)(fen)鐘后，以(yi)干毛巾擦去即(ji)可(ke)。

3、增加皮膚活力和彈性：

鮮牛奶(nai)50毫升(sheng)，加(jia)(jia)數滴橄欖油（根(gen)據皮膚狀態確定添加(jia)(jia)橄欖油數量）及適量的(de)蜜(mi)糖，并(bing)加(jia)(jia)入面(mian)粉適量調勻(yun)后用于敷(fu)面(mian)，保留20分鐘(zhong)左右，清(qing)水洗凈(jing)。

4、防皺、光滑細致皮膚：

鮮牛奶30毫升，加(jia)入(ru)(ru)一個雞蛋(dan)清，充分(fen)攪拌均(jun)勻，加(jia)數滴(di)橄(gan)欖油（根據皮(pi)膚狀態確定添加(jia)橄(gan)欖油數量(liang)），并加(jia)入(ru)(ru)面粉適(shi)量(liang)調勻后用于敷面，保留20分(fen)鐘左(zuo)右(you)，清水洗凈。

5、收縮毛孔，美白肌膚：

適(shi)量橄欖油（根(gen)據皮膚狀態確定橄欖油數量，約10~15ml）及適(shi)量的蜜糖(tang)，一匙(chi)砂糖(tang)并加入適(shi)量檸檬(meng)汁，調和后敷于(yu)面(mian)部，保留20分(fen)鐘(zhong)左右，清水洗(xi)凈。

二、橄欖油防眼角皺紋：

用法：對付(fu)惱人的細紋、魚尾紋或(huo)者眼部細紋，可以(yi)將數滴橄(gan)欖油加(jia)到(dao)雞(ji)蛋(dan)清中拌勻(yun)后(hou)抹(mo)于細紋處，數分鐘后(hou)清洗掉即可。

三、冬季護唇法寶：

秋冬季節，天氣干燥時(shi)節，人們常會出現嘴(zui)唇(chun)脫(tuo)皮干裂(lie)，這時(shi)，只(zhi)要(yao)涂上少量橄欖油，兩三天后(hou)就可以讓你的嘴(zui)唇(chun)重新變得光潤。

用法：晚上睡覺前用熱毛巾敷一下(xia)嘴唇，再用化妝(zhuang)棉沾橄欖油覆(fu)蓋(gai)嘴唇。本法尤其對(dui)每天都要涂口紅的人來說，是最佳的保養嘴唇方法。現在更有(you)不少女士用橄欖油來取代唇彩(cai)，令嘴唇亮出天然光(guang)澤。

四、護理頭發光澤柔順：

1、一般的頭(tou)發護(hu)理很簡單，只(zhi)需在梳頭(tou)前(qian)在梳子(zi)上滴上三四滴橄欖油即可，而且不會(hui)使(shi)頭(tou)發油膩。

2、洗頭后(hou)，像(xiang)用(yong)護發素一樣，先擦干(gan)頭發，再均(jun)勻(yun)地(di)給秀發抹(mo)上橄欖油，然后(hou)用(yong)熱(re)毛巾包(bao)裹頭發10分鐘，便(bian)可使頭發變得(de)光澤(ze)柔順。

3、往護發(fa)素(su)里加幾(ji)滴橄(gan)欖油(you)可以(yi)使(shi)頭發(fa)得(de)到(dao)深層護理，當在(zai)浴缸(gang)(gang)里泡著(zhu)的時候把(ba)調理后(hou)的護發(fa)素(su)平(ping)滑地(di)梳進發(fa)絲(si)里，然后(hou)就不用管(guan)它(ta)了(le)，浴缸(gang)(gang)里冒出的蒸氣會(hui)幫助護發(fa)素(su)滲透(tou)的。

4、 使用方法：1、特殊護理將(jiang)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)清洗(xi)干(gan)凈以后用毛巾擦(ca)擦(ca)，然(ran)后將(jiang)橄(gan)欖油涂在沒有(you)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)上（雖然(ran)這(zhe)樣很浪費）加(jia)浴(yu)帽20分鐘后再用洗(xi)發(fa)(fa)(fa)(fa)水清洗(xi)一下。（別忘了再用些護發(fa)(fa)(fa)(fa)素，讓頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)自然(ran)干(gan)）你會(hui)發(fa)(fa)(fa)(fa)現(xian)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)變得又柔、又順，堅持下去2個月后你的(de)頭(tou)(tou)(tou)發(fa)(fa)(fa)(fa)就會(hui)有(you)很大的(de)改善。建(jian)議(yi)每周使用一到兩次。

五、橄欖油美手：

我(wo)們(men)手背(bei)上只很(hen)少的(de)皮脂腺，日常生活(huo)中又經常暴露在(zai)外，因此需(xu)要經常地補充(chong)營養和(he)油脂性成份，否則(ze)，肌膚很(hen)容易變得(de)干燥(zao)。無論在(zai)夏季還是(shi)在(zai)冬季，建(jian)議你隨身準(zhun)備(bei)一瓶橄欖油, 在(zai)你洗手或是(shi)感到干燥(zao)時(shi)及時(shi)滋潤，以保(bao)持雙手的(de)嬌嫩。

用法：每星期給雙(shuang)手(shou)進(jin)行一次(ci)特殊的(de)護理,用少量的(de)橄(gan)欖油(you)+食用細鹽按摩(mo)雙(shuang)手(shou)10－15分(fen)鐘(zhong)，去除手(shou)部死皮和老化角質(zhi)，然后涂上適量的(de)橄(gan)欖油(you)。有條件的(de)話，可(ke)將雙(shuang)手(shou)在溫熱的(de)橄(gan)欖油(you)中浸泡5分(fen)鐘(zhong)。

六、上妝和卸妝：

用法：上妝(zhuang)，在基礎(chu)化(hua)妝(zhuang)品中滴(di)(di)1～2滴(di)(di)橄(gan)欖油，揉搓后均勻涂抹于(yu)面部(bu)，皮膚(fu)馬上就變得亮澤(ze)而(er)生動；卸妝(zhuang)，在化(hua)妝(zhuang)棉上滴(di)(di)兩滴(di)(di)橄(gan)欖油來卸妝(zhuang)，它可以把頑(wan)固的彩(cai)妝(zhuang)卸掉，包括(kuo)標(biao)榜防水的化(hua)妝(zhuang)品。

七、瘦身：

高純度冷榨特級原生橄欖(lan)油可以(yi)直接飲(yin)用，有助于促進身體的(de)新陳代謝和(he)排泄，橄欖(lan)油所(suo)含的(de)維生素(su)E，易于被皮膚吸收(shou)，從而有助于保持女性的(de)體態美(mei)。它(ta)不(bu)僅可以(yi)幫助消化，還能預防便秘，所(suo)以(yi)減肥效(xiao)果顯著(zhu)。記得在每天早餐(can)前，空(kong)腹喝兩(liang)勺橄欖(lan)油，減肥的(de)效(xiao)果十(shi)分理想.

八、專業模特兒們護足的“秘方”

據說這(zhe)是專業模特兒們(men)護足的(de)“秘方”：給(gei)雙腳(jiao)上膜(mo)。

用法：將(jiang)海鹽與(yu)橄欖油以(yi)2:1的比例調配(pei)，充分按摩(mo)腳部后，再用(yong)毛巾擦干；給雙腳按摩(mo)。還可以(yi)將(jiang)凡士林(lin)加(jia)入數(shu)滴橄欖油，混和后即可用(yong)來給雙腳按摩(mo)。

九、沐浴：

用橄欖油(you)洗澡？太奢侈了！不過大美女索菲婭?羅(luo)蘭就是這么保持肌膚的(de)滋潤(run)和彈性的(de)。不過我們用的(de)時候可不要(yao)這么浪(lang)費，只要(yao)用棉花浸透橄欖油(you)，均勻

遍涂在全身(shen)，再用熱毛巾(jin)包裹10分(fen)鐘，用溫水清洗即可。

橄欖(lan)油(you)(you)所(suo)含維生素E，易(yi)于(yu)被(bei)皮膚吸收有助于(yu)保(bao)持女性(xing)的體態(tai)美，沐浴后趁毛(mao)孔張開著，全身遍涂(tu)橄欖(lan)油(you)(you)，用熱毛(mao)巾包裹，十(shi)分鐘(zhong)后用溫水清洗一(yi)(yi)遍即(ji)可；醫學(xue)美容專(zhuan)家(jia)認為："頸部(bu)皮膚最接近臉部(bu)"。頸部(bu)要(yao)用小條毛(mao)巾包裹，尤其是下巴部(bu)分，橄欖(lan)油(you)(you)要(yao)用多一(yi)(yi)些。

十、按摩：

橄(gan)欖油是最好的(de)全身按摩油，純天(tian)然，無刺激，經常使(shi)用能使(shi)皮膚細膩，并有(you)效緩(huan)解(jie)背部(bu)疼痛，緩(huan)解(jie)疲勞。

十一、直接生喝：每日兩次，早晚空腹飲用8ml-16ml（一至兩茶勺）。如果不習慣喝油，可以兌入果汁，因為橄欖油本身就是橄欖果油汁。如調入牛奶、酸奶、蜂蜜和果汁等一齊服用。特別提醒，必須使用標有特級初榨橄欖油（Extra Virgin Olive Oil）。2-3月可有效降血壓，血脂，并對便秘，胃潰瘍等疾病有顯著作用。