【龜苓(ling)膏吃法】龜苓(ling)膏怎么吃 龜苓(ling)膏什(shen)么時候(hou)吃最好

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好東西總是有(you)上(shang)(shang)(shang)火的(de)(de)潛(qian)質存(cun)在(zai)的(de)(de)，龜苓膏的(de)(de)好處多多也存(cun)在(zai)著一定的(de)(de)上(shang)(shang)(shang)火風(feng)險，所(suo)以(yi)食用(yong)龜苓膏時間上(shang)(shang)(shang)也得(de)安排好。

一(yi)般早上或者下午6點之前最宜食(shi)用龜苓膏，每天至多一(yi)次，三天內(nei)不要頻繁(fan)食(shi)用。

其實(shi)，吃龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)的(de)好處很(hen)多(duo)。它由多(duo)味中草藥熬制而成，很(hen)早以前就被人們當作(zuo)藥膳來食(shi)用，吃了能(neng)夠促進新陳代謝、清熱降(jiang)火、潤(run)肺(fei)止咳，還能(neng)美容養顏和(he)滋陰補腎。得了嗓子疼、痔(zhi)瘡、痱子和(he)便秘等(deng)病(bing)，吃它也(ye)能(neng)起到一(yi)定(ding)的(de)改善作(zuo)用。現(xian)代營(ying)養學研究發現(xian)，龜(gui)苓(ling)膏(gao)(gao)中含有(you)多(duo)種活性多(duo)糖(tang)和(he)氨基酸，具(ju)有(you)低熱量、低脂(zhi)肪、低膽(dan)固醇的(de)特點，能(neng)夠調(diao)節血脂(zhi)和(he)血糖(tang)。

龜苓膏的口味有10多種，人們吃得最多的是原味和奶茶味的。原味的龜苓膏略苦，配點蜂蜜汁、椰汁、煉乳，或加點水果，就(jiu)會(hui)好吃得多(duo)。龜苓粉的吃法是用溫(wen)水(shui)調成糊狀，然(ran)后沖入(ru)沸水(shui)，冷卻后加入(ru)蜂蜜、糖或煉乳即可食用。天氣熱的季(ji)節可以(yi)多(duo)做些，放在(zai)冰箱里冰鎮(zhen)一下，比(bi)較好吃。

營養價值

龜苓膏滋陰補腎、潤燥護膚(fu)(fu)、消除暗瘡、調理臟腑、清熱解毒(du)、防止膚(fu)(fu)質老(lao)化(hua)及便秘，能促進新陳代謝，提升人(ren)(ren)體免(mian)疫力(li)，是(shi)現代人(ren)(ren)不可或(huo)缺之(zhi)養生圣品。龜苓膏的(de)(de)研(yan)究報告中指出；龜板含(han)有(you)(you)各種氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，其(qi)中七種為(wei)人(ren)(ren)體不能自制但(dan)必須的(de)(de)氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)，這些必需氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)占總氨(an)基(ji)酸(suan)(suan)(suan)百分(fen)比相當高，約百分(fen)之(zhi)二十。特(te)別對皮膚(fu)(fu)干燥、老(lao)化(hua)和年青人(ren)(ren)的(de)(de)青春痘(粉刺)、多種口腔潰瘍、口燥咽(yan)干、失眠(mian)多夢、 習慣性(xing)便秘、急、慢性(xing)泌尿系統感(gan)染，如(ru)小便白濁、腰膝酸(suan)(suan)(suan)軟、女(nv)性(xing)生殖系統炎癥，如(ru)盆腔炎、陰道(dao)炎、赤白帶(dai)下(xia)，皮膚(fu)(fu)搔(sao)癢、癤瘡紅(hong)腫等有(you)(you)特(te)別顯著(zhu)的(de)(de)改善作用。

注意事項

1、龜(gui)苓(ling)膏其實是龜(gui)板(ban)和土茯苓(ling)熬制而成，所(suo)以叫龜(gui)苓(ling)膏。

2、龜(gui)苓膏具有清熱(re)去濕及(ji)解毒作用，能清除體(ti)內的濕毒，對敏感(gan)濕疹、暗(an)瘡(chuang)、生癬等(deng)均(jun)有幫助(zhu)。

3、靈芝性溫味淡(dan)，有(you)滋補壯體，提升免疫力的作用。

4、家里(li)制作龜苓膏比(bi)較麻煩，超市和甜品屋都有(you)出售(shou)，比(bi)較方便。

5、食用禁忌：

龜苓膏(gao)有清(qing)熱排毒的作用，偏于寒(han)涼，一般胃寒(han)和脾(pi)胃虛弱的人還是少吃為好。有的報(bao)道說龜板有興奮子宮(gong)和促進血液循環(huan)的作用，故孕婦(fu)和月(yue)經期女性也不(bu)宜多吃。切不(bu)可(ke)以盲目(mu)的吃“中藥零食”！