羅(luo)漢果為葫蘆科植物羅(luo)漢果的(de)干(gan)燥果實，主要(yao)產于廣(guang)西壯族(zu)自治(zhi)區桂林市永福縣(xian)龍江鄉(xiang)、龍勝和百壽等鎮，是桂林名貴的(de)土特產，也是國家首(shou)批(pi)批(pi)準的(de)藥食兩用材料(liao)之一(yi)。

羅漢果圖(tu)片

清熱潤肺(fei)是羅漢果泡水喝的功效(xiao)之一，因(yin)為它能(neng)緩解(jie)肺(fei)熱肺(fei)燥，并(bing)能(neng)提(ti)高(gao)肺(fei)部的呼吸功能(neng)，對咳(ke)嗽(sou)氣喘，痰多以及干(gan)咳(ke)無痰等癥狀，有(you)特別好的預防與緩解(jie)作用。

羅(luo)漢(han)果泡(pao)水喝(he)(he)還(huan)能潤(run)腸(chang)通便，它(ta)質(zhi)地溫潤(run)能潤(run)滑腸(chang)道(dao)也能加(jia)快身體內熱毒分解和代(dai)謝，對腸(chang)燥便秘有(you)特別好的緩解作用，另(ling)外它(ta)還(huan)具(ju)有(you)清(qing)熱瀉下的重要功效，人們在(zai)出(chu)現大便燥結(jie)時及(ji)時用羅(luo)漢(han)果泡(pao)水喝(he)(he)也能讓癥狀減(jian)輕。

羅漢果是一種性質微寒的食材，生津止渴是羅漢果功效之一，平時人們用它泡水喝，就能滋陰潤肺，也能促進唾液分泌。詳細>>

羅漢(han)果太甜，長期(qi)大量食(shi)用(yong)容易損傷脾胃(wei)，而且(qie)它是一味涼(liang)性藥材，長期(qi)飲(yin)用(yong)羅漢(han)果茶會導致寒涼(liang)之(zhi)氣積累，導致體質虛寒，出現腹瀉、食(shi)欲(yu)不振(zhen)等(deng)癥狀。

Maigoo健(jian)(jian)康編(bian)輯(ji)溫馨提示：體質偏寒(han)患者、胃腸(chang)疾病(bing)患者、脾胃健(jian)(jian)康不好的人以及患有(you)慢性咽喉(hou)炎的患者都不可(ke)以吃羅漢果，否(fou)則(ze)會加重病(bing)情，對身體健(jian)(jian)康不利。

羅(luo)漢果價格(ge)不貴，一個羅(luo)漢果價格(ge)大概是一塊錢左右。我們在買羅(luo)漢果的時候要注(zhu)意挑選(xuan)鑒別，以(yi)外表為棕綠(lv)色(se)或黃(huang)褐色(se)，質地堅(jian)硬松(song)脆，味甜者為佳。

做法：羅漢(han)果(guo)(guo)泡水的方法很簡單，將羅漢(han)果(guo)(guo)洗凈切碎后用(yong)沸(fei)水沖泡十分(fen)鐘左右(you)，羅漢(han)果(guo)(guo)茶就做好了。另外也搭配無花果(guo)(guo)一起泡水飲(yin)用(yong)。

功(gong)效：潤肺止(zhi)咳，生津止(zhi)渴。

1、羅漢果冬瓜排骨湯

做法：將切(qie)塊的冬瓜和(he)胡蘿卜、掰碎(sui)的羅(luo)漢(han)果以及焯水后(hou)的排骨(gu)一起(qi)放入(ru)砂鍋內(nei)，然后(hou)加清水大火煮20分(fen)鐘，之后(hou)轉小火煲一個半小時，最后(hou)加鹽調味即可。

功效(xiao)：清熱(re)解毒，潤肺止咳。

2、羅漢果粳米粥

做法：將(jiang)羅漢果煎(jian)水后去渣留(liu)汁，然后用羅漢果湯(tang)汁同粳米一同煮(zhu)(zhu)，大火煮(zhu)(zhu)沸(fei)后轉小(xiao)火慢煲至米爛，最后加食鹽(yan)調味即可。

功效：開(kai)胃健(jian)脾(pi)，清理腸道(dao)。

不可以。

買購(gou)網編輯溫馨提示(shi)：直(zhi)(zhi)接(jie)食用新鮮的(de)羅漢果會(hui)刺激嘴巴(ba)和(he)喉(hou)嚨(long)，導致舌頭發麻，甚至會(hui)導致拉肚(du)子，所以為了健康著想(xiang)，不建議(yi)直(zhi)(zhi)接(jie)生吃新鮮的(de)羅漢果。

可以。

羅漢(han)果皮和肉是(shi)可(ke)以一(yi)(yi)起泡的，而且(qie)連皮一(yi)(yi)起泡功(gong)效還要更好一(yi)(yi)點。

可以，但要注意適量。

高血(xue)糖患者可(ke)以適量飲用(yong)羅漢果水，但要注意(yi)不能喝太多，因為羅漢果比較(jiao)甜，喝多了的話會(hui)不利(li)于(yu)健康好轉。

可(ke)以(yi)分成1/3或1/4泡水喝，每次可(ke)以(yi)重復沖泡四到五次。

Maigoo編輯溫(wen)馨提示(shi)：羅漢果需要貯藏(zang)在(zai)干(gan)燥(zao)的容器內(nei)保存，保存時(shi)注意將其放到通風(feng)干(gan)燥(zao)處，這(zhe)樣(yang)可(ke)以起到防潮(chao)、防蟲蛀的效果。

羅漢果(guo)一般在3～4月間(jian)種(zhong)植(zhi)，畝栽400株(zhu)左右，每穴種(zhong)兩(liang)株(zhu)，北(bei)部(bu)寒冷地區(qu)于清明前后選(xuan)擇(ze)暖和的(de)晴天種(zhong)植(zhi)，南部(bu)地區(qu)可(ke)(ke)提早種(zhong)植(zhi)，冬季無霜的(de)地區(qu)可(ke)(ke)秋冬種(zhong)植(zhi)。

羅漢果種植后便(bian)開始搭棚，棚頂鋪(pu)放(fang)小竹子(zi)(zi)或樹枝，株(zhu)旁插一小竹子(zi)(zi)，苗高(gao)(gao)17～20厘(li)米時將(jiang)(jiang)藤莖上(shang)的側枝摘除，苗高(gao)(gao)30厘(li)米時用稻草或麻繩將(jiang)(jiang)主蔓輕(qing)輕(qing)的綁在竹子(zi)(zi)上(shang)。

羅漢果除草追肥(fei)每年要進(jin)行多次(ci)，4～5月(yue)(yue)施稀薄人(ren)糞水1次(ci)，5月(yue)(yue)主蔓上棚后施腐熟廄(jiu)(jiu)肥(fei)1次(ci)，6～9月(yue)(yue)開花(hua)結(jie)果期每7～15天施1次(ci)廄(jiu)(jiu)肥(fei)、花(hua)生(sheng)麩(fu)、磷(lin)肥(fei)等混合肥(fei)。